エアロビクス用語集（ナ行）
（Ｗアキレス的な定義です)

ニーアップ

膝を引き上げる動作。ニーリフトとも言う。
ハイインパクト系のステップ→こちらを参照
（注）上記の例はハイインパクトだが、弾まなければローインパクトになる。

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