エアロビクス用語集（ナ行）
（Ｗアキレス的な定義です)

ニーアップ
  1. 膝を引き上げる動作。ニーリフトとも言う。
  2. ハイインパクト系のステップ→こちらを参照
    （注）上記の例はハイインパクトだが、弾まなければローインパクトになる。