ロッキングホース

　例では４カウントで左右の切り替えを入れましたが、 ８カウント繰り返す場合や、 ２カウントで切り替える場合などもあります。
　また、例では斜め前方に体が向いていますが、 真正面で行う場合もあります。 そのような場合の切り返しは前後になります。

＜ポイント＞

• １カウント目のニーアップは、 思い切って膝を引き上げる。 気持ち的には胸まで着くようなつもりで。
• ２カウント目で、引き上げていた足を まっすぐ踏みおろす。 逆の足は膝が緩まないよう気をつけて、 後方に引き上げる。
• 切り替えるときは、 ニーアップする膝をひねる方向に向けながら、 引き上げ、それに追従する形で 切り替える方向に体をひねる。