エアロビック・ステップ掲示板

Re:シューズ　りゅうが　【2006/09/17 10:32:20】　catv-143-177.tees.ne.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows NT 5.1; SV1; .NET CLR 1.1.4322; .NET CLR 2.0.50727)

さくらんぼさん、ウエーブダイバースとは、
ミズノとかのブランドではなく、靴の商品の名前です。
簡単に例えると、○○と言うブランドがあって、
○○さんが××と言う商品を出したとしたら、
その××というのがウエーブダイバースにあたるということです。

Re:教えてください　まっちゃん　【2006/09/16 11:27:01】　p2015-ipad04akita.akita.ocn.ne.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows NT 5.1; SV1; .NET CLR 1.0.3705; .NET CLR 1.1.4322)

みなさん、いろいろ教えてくださって有難う御座います。
いろいろ、あるんですね。みてると楽しくなります。

Re:シューズ　からしれんこん　【2006/09/16 05:38:33】　softbank219038252131.bbtec.net Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows NT 5.1; SV1; snprtz|T04010740493128; .NET CLR 1.1.4322)

IIIはメーカーが27.0まで作っているみたいですが、LGも大きいサイズってあるんでしょうか？？確か、25.0までしか作ってないような気がしたのですが・・・

最近、IIIに履き替えました。調子いいみたいです。男性用のサイズは店に置いていないことが多いので店をはしごしましたよｗｗｗ。

Re:教えてください　モリ　【2006/09/15 22:58:04】　dsl072-085.kcn.ne.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows 98; Win 9x 4.90; .NET CLR 1.1.4322)

まっちゃんさん、こんばんは。
私の周りでは（女性用ですが）ボディーアート、ミカノ、ダミスを着ている方が多いです。全て関西の会社だからかな？
いづれも男性用もあります。ネットショップ下記に貼っておきます。
http://www.rakuten.co.jp/bodyart/
http://www.themiss.co.jp/
http://www.mikalance.com/

Re:教えてください　ゆん　【2006/09/15 19:58:04】　p57c9a1.tokynt01.ap.so-net.ne.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows NT 5.1; SV1)

こんにちは～♪
まっちゃんは女性ですか？？

http://www.rakuten.ne.jp/gold/fjshop/

私はここでよく買ってますよ。買いすぎって噂も・・
東京の方でしたら、オッシュマンズだったら、男性も女性もいろいろと品揃えがあります。
KRKさんもお書きになってますが、プランタンにもお店が揃っていますし、渋谷のマルイジャムとかにもあります。
女性でしたら、サーフ系のショップですがroxyにはかわいいウエアがいろいろありますよ。マルイに入ってると思う。
ジムにブティックはないのですか？？
私のFCにはあるのですが、大手のジムにはブティックが併設されている所が多いですよね。
外部の人も買い物は出来ると思いますよ。

Re:教えてください　ＫＲＫ　【2006/09/15 18:27:45】HomePage　pd5e5fb.hrsmff01.ap.so-net.ne.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows NT 5.1; SV1; .NET CLR 1.1.4322)

通販で買ったことがないのですが、ブックマークに入れているところを書き出してみます・・・。
http://www.fitness.co.jp/weather/
http://www.strongcompany.co.jp/frame.htm
http://nike.jp/women/beautifultribe/home.html
http://www.bravogroup.com/goods/index.html
http://www.sportsauthority.co.jp/
僕の場合、ほとんど
スポーツオーソリティ・ナイキショップ・ＤＡ　ＭＩＳＳ
です。あとは銀座プランタン。（＾＾；
スポーツオーソリティのようなスポーツ系の総合店にはいろいろあると思いますけど、近所にないのかしらん。

教えてください　まっちゃん　【2006/09/15 17:20:41】　p9101-ipad01akita.akita.ocn.ne.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows NT 5.1; SV1; .NET CLR 1.0.3705; .NET CLR 1.1.4322)

エアロを習い始めて、3ヶ月の新人ですが、今までＴシャツに
スエットでやってましたが、徐々に衣装もそれなりのものを着た方がいいかなと思い始めてきました。ｼﾞﾑでもｶﾀﾛｸﾞ注文出来ますが、どこか豊富に売ってるｻｲﾄがありましたら、教えて頂けないでしょうか？

Re:覚えられなくて…　ま～えーやろ　【2006/09/15 00:28:03】　nc17249.bb4u.ne.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows NT 5.1; SV1; .NET CLR 1.1.4322)

なんか多くの方に返事いただき、感激です。
有難うございます。もっと頑張らなくてはと気が引き締まります。でもあせらず、楽しみながら、皆さんのアドバイスを参考に、これからも続けられたら…と思っています。
皆さん　ありがと　(^o^)丿

まとめてごめんなさい　Ｗアキレス　【2006/09/14 22:50:38】HomePage　bgcs4419.tk.mesh.ad.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows NT 5.1; SV1)

このところ、気ぜわしかったので掲示板は覗いていましたが、
最低限の書き込みしかしていなかったＷアキレスでございます。
後ろのほうに行ってしまったスレッドに
ＲＥＳするのも何かなと思い、
失礼ではありますが、まとめてＲＥＳさせていただきます。

＞ま～えーやろさん
初めは振りを覚えるのが大変ですよね。
でも、慣れれば別なことをしながらでも
基本的なステップは踏めるようになると思いますから、
そうなれば自然とコンビネーションを
覚えられるようになると思います。
私の覚え方ですが、
４カウントなり、８カウントなりで
動きの区切れがありと思いますが、
その区切れ目の変化を覚えるようにしているみたいです。

＞まっちゃん
片足だけ痛むというのは、体に偏りがあるか、
もしくはご本人が気づかぬうちにケガをしているか・・・
といったところでしょうね。
前者なら自分の姿勢や動きを鏡でよく見たり、
りゅうがさんがおっしゃっているように
イントラに見てもらうのがいいでしょうね。
もし後者なら、だんだんひどくなってくるかもしれませんから、
痛みが増してくるようなら
迷わずお医者さんに診てもらってください。

＞しげさん
シューズのコメント、いろいろありがとうございます！

＞rinrinさん
サバイバルに出るのに、往復とも夜行バスってすごいです。
私は全国大会に出るため大阪に遠征しましたが、
サバイバルの前日に大阪入りし、
東京へはサバイバルの翌日に帰ってきました。
やはり、行きだけでも１泊現地でとって、
余裕を持った方がサバに集中できると思いますよ。

Re:Pauloさん　Ｗアキレス　【2006/09/14 22:47:38】HomePage　bgcs4419.tk.mesh.ad.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows NT 5.1; SV1)

パウロさんのレッスンですが、
以下のページの「今週のインストラクター」、
「今週のレッスン映像」で紹介されていますので、
興味がある方はご覧になってみてください。

http://www.fitness-j.co.jp/index.htm

なお動画は会員登録をすれば、
無料で今月中は見られるみたいです。

Re:覚えられなくて…　てつや　【2006/09/14 14:04:44】　p4232-ipad09kagawa.kagawa.ocn.ne.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows 98; Win 9x 4.90)

はじめまして、ま～えーやろさん。

私も全く同じ悩み（コリオが覚えられない）でつまずいていて、ここで質問しようと思っていたところです。
答えになっていないかもしれませんが、結局は「慣れ」の問題だと思います。
・・というか、恐らくそうであろうと自分自身に言い聞かせています（笑）

エアロは体と頭を同時に使いますが、体（ステップ）は回数こなして慣れる事によりある程度自然にできるようになるような気がするんですよね。
体が自然と動くようになれば、余ったエネルギーを頭の方にまわせるのでは・・と思うのです。

私自身、中・上級クラスでは体の動きでいっぱいいっぱいですが、これが将来慣れてくると割りとすっきりした頭の状態でついていけるようになるのではないかと考えています。
実際、始めた頃（今年1月）に比べると初級クラスでは汗の量もうんと減って、かなり楽に動けるようになりました。
並行してトレーニング（ジョギング等）を続けている成果が出てきたのもあるのかもしれません。

長文になりましたがお互い頑張りましょう。
自分にあったクラス、先生を探すのも良いことだと思います。
KRKさんも書いていますが私も上のクラスは「月末に仕上がれば良し」という気持ちで参加しています。
ちなみに同世代はシューマッハです♪

Re:昨日は出張で・・・　KRK　【2006/09/14 09:32:30】　host-A056.daikonet.gr.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows NT 5.1; SV1; .NET CLR 1.1.4322)

メモは、まぁ習慣みたいなもんで。（＾＾；
実際のところ、間違いや抜けが多々あると思います。
中級は、前半と後半をつなげなかったので、ちょっと意外。
ホームだと、あれくらいは全部通すので、いつ、最初から～！
って掛け声が飛ぶがビクビクしてましたが・・・。

靴、レンタルしたやつはかなり幅広でした、が、
コシ？がなくていまいちでしたね。
新しい靴は・・・踊り倒して潰すしなないのでは？（笑）

Pauloさん　rana　【2006/09/14 01:34:37】　p8b919c.tokynt01.ap.so-net.ne.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 5.23; Mac_PowerPC)

いよいよ来月です、エアロの世界チャンピオンのコリオをずっと作って来られた彼のレッスンです、興味ある方は是非参加お待ちしております。
ダンスステップのすばらしいセンスは、驚愕されるでしょう！

Re:昨日は出張で・・・　ま～えーやろ　【2006/09/13 22:54:26】　nc17249.bb4u.ne.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows NT 5.1; SV1; .NET CLR 1.1.4322)

錦糸町…久しぶりに聞いた地名。
子供の頃を思い出しました。今はだいぶ変わったのでしょうね。

ところで、ステップをメモれるなんてすごい～～ですね。
中級だと、大体３ブロックくらいありますよね？
それに、基本的なステップから発展したような動きが多々ありますよね、とても僕にはメモれません～～～

話は変わりますが、シューズ、僕はナイキ2種を交互に使っていますが、いまいちしっくり来ません。ミズノのウェーブダイバーズＬＧって好評ですね。ん～～～キニナル(ーー;)
でも、今の靴無駄にするのも、もったいないし～～
ウラメシヤ～～　ﾅﾝﾁｬｯﾃ　(;^_^A アセアセ

昨日は出張で・・・　KRK　【2006/09/13 11:46:32】　host-A056.daikonet.gr.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows NT 5.1; SV1; .NET CLR 1.1.4322)

錦糸町でエアロしてきました。（＾＾；
シューズはレンタルで。
初心者＞初級の途中まで＞中級
と出ましたが。。。中級は大変でしたわん。
簡単に思い出すと・・・

前半左右：
ＢＯＸ　ニーアップ
カール　カール　足引いて　同じ足踏み、たたた
シャッセ　マーチ　シャッセ　ターン
グレープバイン　カール
カールターン　カールターン

後半左右：
ｼﾞｬﾝﾋﾟﾝｸﾞｼﾞｬｯｸ　ツイストＳ　カール
ﾛｯｷﾝﾝｸﾞ×２最後ターン　ﾛｯｷﾝﾝｸﾞ×２
３拍子クロスマンボ×２　ターン
３拍子前クロス×２　マーチ
ギャロップ×２
バックキックターン×８
ｼﾞｬﾝﾋﾟﾝｸﾞｼﾞｬｯｸ×２　ﾋｰﾙｼﾞｬｯｸ×２
ﾗﾝﾆﾝｸﾞﾏﾝﾎﾞ　ターン
ステップニーアップ×４
てな感じで、後半は追いかけるえだけで必死でした。
（；＿；）

Re:覚えられなくて…　KRK　【2006/09/13 09:42:19】　host-A056.daikonet.gr.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows NT 5.1; SV1; .NET CLR 1.1.4322)

はい、犬は・・・かわいいです。（＊＾＾＊）
で、メモは着替えたらすぐ簡単に取ってます。
難しいのを２本出る場合は、間でチャチャっとメモってます。
あとは帰って実際に踊ってチェックして修正してます。
最近はそこまでしなくても帰ってから思い出せるようになりましたが、
なんか習慣になちゃっって。（＾＾；
ていうか、最近はすぐにブログに書いて、続きは会社で・・・。

で、全然思い出せないってことは絶対ないはずなので、
最初は、とにかく記憶にあるステップをメモするといいですよ。順番関係なく。
あと、できれば各ブロックの最初のステップと。
最初のがわかれば、なんとなく流れで次が思い出せることが多いですから。
バラバラや不足しててもＯＫで、次の週に不足分や間違いを修正すればいいです。あとカウント数があわないとこも。
そのうちメモれるようになり、だんだんメモしなくても覚えられるようになりますよ。（＾＾）
もっとも、うちの嫁さんなんか書かなくても感覚的になんとなく覚えられるみたいですけど・・・。（－－；

Re:エアロ用ＣＤ　KRK　【2006/09/13 09:30:39】　host-A056.daikonet.gr.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows NT 5.1; SV1; .NET CLR 1.1.4322)

あ、なーんだ。そういうことでしたか。（＾＾；
マックスエナジー系も結構持っていますが、
自分的にはなんかいまいちなんですよねー。
７カウントは、先生は７つ数えて！
って言うのでそれでﾒﾓしましたが・・・
考えようによっては次のステップにくっつけた
方がわかりやすいような・・・。

７＝パドブレ３、パドブレ３、ターン１
次が、５＝シャッセ２、前クロスマンボ２、ターン１
ですが、３拍子と考えれば・・・
パドブレ３、パドブレ３、
ターンしてシャッセ３、
前クロスマンボ２、ターン１
となりますもん。

Re:覚えられなくて…　いつもタコ踊り　【2006/09/13 07:31:34】　k162074.ppp.asahi-net.or.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows NT 5.1; SV1; Headline-Reader; .NET CLR 1.1.4322)

ま～えーやろさん、はじめまして。経験２年のオッサンです。
僕もKRKさんのアドバイスのように、ステップを書き留めるのは役立つことが多いと思います。そのためにも、このサイトで名前を知ることができたのは大変ありがたいです。

始めのうちはぜんぜん思い出せず、どうしても32カウントにあわなかったりしましたが、最近はだいぶ再現できるようになってきました。カウントや反転の構造がわかるしイメージトレーニングもできます。

ただ、毎回コリオの変わるレッスンが好きなので、一期一会。

それと、多くのイントラのレッスンに出ることだと思います。
自分自身で余裕を感じられるようになったのは、いろいろなクラスに出て自分の中の引き出しが増えだしたからだと実感しています。

Re:覚えられなくて…　ゆう　【2006/09/13 00:05:15】　et228.opt2.point.ne.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows NT 5.1; SV1; .NET CLR 1.1.4322; .NET CLR 2.0.50727)

＞ま～えーやろさん
こん＠＠は。
私は初めて3ヶ月くらいなのですが、中級にちょっとずつ参加してて苦労しているのでご参考になったら幸いです。

私も記憶力悪いので覚えるの苦労します。
私の場合、最初、中級クラスにでてできないポイントが大きくわけて二つありました。
1つは初級でも出てこなかったステップです。もう1つはターンが初級より多いということです。

初めてのステップについては、レッスン後にイントラさんに聞いたり、このページで確認してます。（それでもすぐできるわけじゃないですが・・・）

ターンについては、私は最初ぜんぜん出来なかったのですが、ステップエクササイズをやってるうちにできるようになってきました。しかし今でもターンを入れたときの足の動きとか、次のステップへのつながりがよく？？？？状態になります。こういった場合はじっとイントラさんみてカウントとります。それでもわからないときはレッスン後に足の動かし方を教えてもらってます。

この二つが出来るようになって少しずつですが中級のクラスでもついていけるようになりました。
できる範囲が増えると覚えやすくなるみたいです。

ま～えーやろさんも自分で何ができないかじっくり考えてみて（できないポイントは人によって違いますから）、できない部分を意識しながらレッスン受けられてみてはいかがでしょうか？

あと、イントラさんに質問して、次の週のレッスンでイントラさんが見ててくれて「できるようになったね」とか言われるとすごくうれしくなります。そういうときは余計やる気出てきますから相乗効果でうまくなるような気がしますよ。

みんなーありがと～　ま～えーやろ　【2006/09/13 00:01:09】　nc17249.bb4u.ne.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows NT 5.1; SV1; .NET CLR 1.1.4322)

KRKさん、りゅうがさん、もりさん　ありがと～です。
みんな結構苦労しているんですね。
やっぱり諦めず続けることですかね。ひそかに練習したり、思い返してみたり、カウントしたり…エアロビクスの難しさを痛感しています。運動オンチの自分にも人並みにこなせるようになるんだろうか？っていう不安はあるけど、とにかく楽しみながらがんばります。楽しまなければダメですよね。みんなのアドバイス、ホントにありがと。(^_^)v

Re:エアロ用ＣＤ　SSダブル　【2006/09/12 22:36:30】　p2062-ipad26niigatani.niigata.ocn.ne.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows NT 5.1; SV1; .NET CLR 1.1.4322)

Ｅ４ＦとはEnergy 4 Fitnessの略で、「業務用」ＣＤメーカーの一つです。確かイタリアのブランドだったはず。
ＫＲＫさんがブログで紹介しているＣＤは全てこのブランドだったので「Ｅ４Ｆ派」なーんて言い方をしちゃったワケです。

奇数カウントステップは未経験です。
７カウントとか想像がつかない…
中上級クラスにトライしてみたいけど、時間帯が合わないですね。

Re:覚えられなくて…　モリ　【2006/09/12 17:43:55】　dsl076-223.kcn.ne.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows 98; Win 9x 4.90; .NET CLR 1.1.4322)

ま～えーやろさん、こんにちは。
エアロ歴9カ月目になりますが、私もなかなかステップが覚えられません。今日も同じステップ2回目だったんですが、うまく動けませんでした。手をつけようもんなら、さらにぐちゃぐちゃになります。そういう時はあきらめて、ひたすら足だけ動かしていますが。
私ももっと上手くなりたいです。

KRKさん、ブログ拝見しました。
犬がかわいいですね！エアロのステップ覚えて帰ってくるのですか？私は家に帰って来た時点で思い出そうとするのですが、全て思い出すことが出来ません。記憶力ないんですよね。年のせいかな？

りゅがさんの言われるように、土台大事ですね。
ストレッチとか家でもよくするようになりましたが、少し柔軟性が増したようです。ステップタッチの歩幅が今までより広く楽に出せるようになりました。足を横に上げたり、後に上げたりも前より大分上がるようになって、すごく嬉しいです。これからも毎日コツコツ、ストレッチしたいと思います。

Re:新人です＾＾　まっ　【2006/09/12 16:04:56】　p4142-ipad02akita.akita.ocn.ne.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows NT 5.1; SV1; .NET CLR 1.0.3705; .NET CLR 1.1.4322)

りゅうがさま
ご意見、有難う御座います。
癖があるのかもしれませんね(・・；)
これからは気をつけてやってみますね

Re:新人です＾＾　りゅうが　【2006/09/12 14:46:00】　202-129-180-244.catv.tees.ne.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows NT 5.1; SV1; .NET CLR 1.1.4322; .NET CLR 2.0.50727)

右足を軸にしたときに、足首を捻らして回っているからだと思います。
見ていないのではっきりとはいえませんが。
たぶん癖が右足にあると思うので、先生にターンを見てもらうといいと思いますよ。

Re:覚えられなくて…　りゅうが　【2006/09/12 14:35:23】　202-129-180-244.catv.tees.ne.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows NT 5.1; SV1; .NET CLR 1.1.4322; .NET CLR 2.0.50727)

上手くなるコツは先生の動きの自分が納得できる部分だけを真似るのがまず一つですよ。
もう一つは、しっかり体を作る事。
どんなスポーツでも趣味にしても土台が必要ですよね？それと同じです。
エアロビックに必要な柔軟性や筋力などそれがないと上達は難しいです。
硬いから、筋力がないから。そんな理由でただやらずにエアロを受ける。
せっかくの、先生方の忠告である「ストレッチしてくださいね。
少しでもいいのでトレーニングしてくださいね。」というのも無駄になります。
個人差や得意不得意があるので、硬かろうが、筋力なかろうがいいんですよ。
ただ、やるかやらないかだけなので、それは本人次第です。
土台があることで、体が覚えるのが早くなるし、動きも変わってきます。
怪我も少なくなるし、そんな良い事ないですよ。
筋力、柔軟性がついてこれば難しい動きにだって対応できるし。
なんもメモったりしなくても、体は覚えてくれますよ。
メモは一つの手段としてやれば良い事なので、なくても動ける人も沢山います。

それから、KRKさんのように１週目は足のステップを覚える。
２週目は・・・・
としていけば、大丈夫ですよ。

新人です＾＾　まっちゃん　【2006/09/12 12:35:53】　p4142-ipad02akita.akita.ocn.ne.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows NT 5.1; SV1; .NET CLR 1.0.3705; .NET CLR 1.1.4322)

ｴｱﾛを始めて、3ヶ月の超新人です＾＾今は楽しくてなりません。ところでｴｱﾛで右足を軸にしてﾀｰﾝしたりすると足首が痛くなるのはなぜでしょう？左足は大丈夫なのですが、右足だけダメなんです。どうしたらいいと思います？
良いｱﾄﾞﾊﾞｲｽを・・・・・

Re:覚えられなくて…　KRK　【2006/09/12 06:37:38】HomePage　ccv176245.ccv.ne.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows NT 5.1; SV1; .NET CLR 1.1.4322)

どーも。始めた当初は僕も全然覚えられず・・・
立ち往生もしばしば。（ーー；
そこで始めたこと。
１・ステップをメモする。
　そのために調べたこと。
　（１）ステップ名称の把握。
　（２）カウントを数える
　　上級とか中級では８カウントにはまらない
　　ステップが出ますが、基本的に８カウント
　　で構成されているので、１２３４・・・と
　　数を数えるといいです。３カウント構成の
　　パドブレも３＋３＋あまり２＝８ですもんね。
　（３）できないステップは復習して覚える
　　次に出たときに余裕が出るので流れを覚えやすい。
　　思えば、ステップを理解するのと、流れを
　　覚えるのを同時にやるには、自分の歳じゃきびしい。
　（４）週ごとに方針を決める
　　１週目はとにかく手はすてて足だけ覚える、
　　２週目で流れの確認、
　　３週目で手を覚える、
　　４種目で完璧！（なこたぁ少ないけど）、とか。

　てな感じで日々精進していますが・・・
　まだまだですわ。（＞＜）

覚えられなくて…　ま～えーやろ　【2006/09/12 00:00:52】　nc17249.bb4u.ne.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows NT 5.1; SV1; .NET CLR 1.1.4322)

初めまして　エアロ歴約１年のオッサンです（子供の頃から運動は苦手だった(^_^;)　）
いまだ初級レベルですが、無理して中級にも参加しています。（週２回くらい）
もっと上手になりたいのだけれど、少し複雑な動きになると、動きが覚えられず、お手上げです（基本的にお頭は弱めです＝記憶力低ﾚﾍﾞﾙ）
ほかの人の動きに頼らず、動きを覚えられるようになりたい
そこで、何かコツのようなものはありませんでしょうか？
一つ一つの基本的な動きをマスターすることは当然だとは分かっていますが、中級はそれだけではダメですね^^;
あ～もっと上手になりた～～～い　オッサンでした　<(_ _)>

Re:エアロ用ＣＤ　ＫＲＫ　【2006/09/11 23:36:03】　ccv176245.ccv.ne.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows NT 5.1; SV1; .NET CLR 1.1.4322)

ＳＳダブルさん、こんにちは。
うはは、僕もメモ見ながら練習します。
たくさん出てるとごっちゃになるし。
メモないとわけわからなくなりますわ。
カウントを意識してると覚えるのが楽ですが、上級でよく出る奇数カウントステップだのの組み合わせだとなかなか大変です。
とりあえずメモって後から解析してますです。
ところで・・・Ｅ４Ｆ派ってなんでしょう？。

Re:エアロ用ＣＤ　SSダブル　【2006/09/11 23:10:24】　p2062-ipad26niigatani.niigata.ocn.ne.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows NT 5.1; SV1; .NET CLR 1.1.4322)

＞ＫＲＫさん
blog拝見しました。
Ｅ４Ｆ派なんですねー。

コリオはボクもメモに書き残すようにしていますが、文字のみだと表現力に限界を感じますね。
かなり前のスレで紹介されていたステップのステップ解説ＨＰを参考に、足の位置、方向を１カウントずつメモするようにしたら、あとで思い出すのがラクになりました。
メモを見ながら、寮の空き部屋で密かに練習してたりします。

文字だけでは動きがイメージできないからこそ、スローＶＴＲがあるこのＨＰの価値は高いのだと改めて実感しますね。

サバイバル　rinrin　【2006/09/11 18:04:08】　aa2005050581007.userreverse.dion.ne.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows NT 5.1; SV1; .NET CLR 1.1.4322; .NET CLR 2.0.50727)

こんにちは。
いよいよ、サバイバルが始まりましたね。
先日は京都ということで、鹿児島から参戦しました。
結果は、第1ステージ完走のみでした。後日送付される採点表で今後の課題は見えてくると思いますが、2nd進出への道のりは遠そうです。
しかし、一流イントラさんのリードを通じて、エアロの楽しさを改めて実感できました。それを思うと3時間はあっという間だった気がします。
行き帰り夜行バスという強行軍のうえ、仕事の都合で前日まで昼夜逆転の生活が4日間続いたので不安もありましたが、これをクリアできたことで、今後にもつながる結果だったと思います。
サバイバルに参加された方がおられたら、いろいろとお話を聞きたいです。

Re:シューズ　しげ　【2006/09/11 13:34:36】　HKRbb159.osaka-ip.dti.ne.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows NT 5.1; SV1; FunWebProducts)

>こきさん
なるほど！緩めに縛った方がいいわけですね。今まで思いっきり締めてました。今度試してみます。

>さくらんぼさん
ウエアよりも何よりも、まずは靴ですね。怪我してからでは手遅れ。ちょっと値段は張りますが、エアロビクスをしているさくらんぼの足を怪我から守ってくれます。
ソックスも厚手のものを履くだけで、ずいぶんと違いますよ。
靴にはウルサイ肉離れ経験者でした。（ストレッチもお忘れなく。）

Re:Ｏｕｔｗａｙｓイベント情報　Ｗアキレス　【2006/09/11 07:04:47】HomePage　eAc1Ade039.tky.mesh.ad.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows NT 5.1; SV1)

追加情報を掲載しました。

https://aerobic-step.info/cnt_outways_ev.htm

Re:シューズ　ゆう　【2006/09/10 23:40:52】　et228.opt2.point.ne.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows NT 5.1; SV1; .NET CLR 1.1.4322; .NET CLR 2.0.50727)

こん＠＠は

＞しげさん、
LGの解説ありがとうございます！
すごくはいてみたいんですがIIIを買ってしまったばかりだったので・・・（地元のFCにたまたまIIIはあったのですがLGがないですし。）
次はLG（もしくはその後のモデルかな？）買ってみます。

＞さくらんぼさん、
私はシューズ詳しくないですよ～。
MIZUNOのフィットネスシューズがいいらしいということくらいしかしらないです。
このページがフィットネスシューズのページです。
http://catalog.mizuno.co.jp/catalog/product/product_category.jsp?FOLDER%3C%3Efolder_id=1408474395181718&seFlg=1&bmUID=1157898870249

こちらにあるウェーブダイバースIIIとLGっていうのが話題のシューズですよ。
ちょっとお値段高いですが、軽くて足首も結構ガードしてくれて動きやすいです。
私の場合はたまたま、フィットネスクラブにこのウェーブダイバースIIIだけあったので買ってみました。
その前にスタッフの人に詳しく聞いてみましたよ。
さくらんぼさんもシューズ変えるときはスタッフの方に聞いてみるのがいいですよ。（スポーツクラブのスタッフが一番聞きやすいですよ）

＞こきさん
（はじめまして）
やはりちょっと緩めに縛るのがコツなんですね。
私も今までのシューズが紐で固定する感じだったので同じようにしてたら、足の裏がつっぱってしまってつらかったのです。
ある日ちょっと緩めにしたら少し楽になったのでもしかしたらこれかなーって思ってたのですが、いまいち自信なくて・・・
こきさんのアドバイスで自信持てました。ありがとうございます！

エアロ用ＣＤ　ＫＲＫ　【2006/09/10 20:51:54】　ccv176245.ccv.ne.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows NT 5.1; SV1; .NET CLR 1.1.4322)

別スレにしました・・・。
エアロＣＤ・・・僕のブログでも紹介してます。（＾＾；
http://okokok984.cocolog-nifty.com/blog/2006/07/post_9883_4.html
つづりが違ってますが、Ｐｏｗｅｒ　Ｍｕｓｉｃ　が正解です。
僕の場合は出張したさいに、銀座のプランタンで買っていますけど。ただ、プランタンだと置いてある数が少ないので、気に入ったのがあれば買う、って感じです。

Re:初めまして　ＳＳダブル　【2006/09/10 20:27:18】　p2062-ipad26niigatani.niigata.ocn.ne.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows NT 5.1; SV1; .NET CLR 1.1.4322)

皆さま、レスありがとうございます。

このＨＰが無かったら、３ヶ月でここまでエアロにハマることはなかったでしょう。ステップ解説は勿論のこと、ボードのおかげで、どっかのスレにあったＨＰからイントラさんが使ってるＣＤを自分で探して購入することができましたし。

ＰＣのスイッチを入れたときは必ずこのＨＰ覗いているので、間違っても「除く」ことはないですよー。

今週は土日とも３本ずつレッスン出ました。
影響されまくりですね。

Re:シューズ　こき　【2006/09/10 13:10:06】　v008182.ppp.asahi-net.or.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows NT 5.1; SV1; .NET CLR 1.1.4322)

（初めてここにカキコさせていただきます。）

＞ゆうさん
はじめまして。
私もウェブダイバースⅢを買った最初は足の裏が張ったような感じになりました。
３ヶ月くらいその症状が続いて辛かったですけど、紐を緩く結ぶようになってから痛みが止まりました。
昔履いていたシューズはかなり強く縛ってホールドしないとダメだったのですが、このⅢは緩めに縛った方が足の甲に対する負担が小さくなるような気がします。
その結果足の裏の痛みも消えました。
もちろんユルユルだと捻挫してしまうので気をつけないとダメですけど、一度心持ち緩く結んでベーシック系の軽めのクラスで試してみてくださいな。
あとこのシューズは脱ぎやすい履きやすいのが気に入ってます。

Re:シューズ　さくらんぼ　【2006/09/10 12:30:26】　58-70-126-155.eonet.ne.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows NT 5.1; SV1)

あの～ゆうさんもゆんさんも、靴にくわしいのですね。
ウエーブダイバースってなあに？

Re:シューズ　しげ　【2006/09/10 08:19:29】　zaq3a5526a1.zaq.ne.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows NT 5.1; SV1; FunWebProducts)

＞ゆうさん
私もウェーブダイバースⅢは今も使ってるんですけど、これはホールド感というかフィット感がイマイチだったんですが、LGの方はⅢの改良型というより全然違うタイプのものですね。しっかりホールドしてくれて横の動きもスムーズで、Ⅲよりかなり軽いんです。
人によって足の形が違うので何とも言えませんが、Ⅲは紐で締め付けられてるような感じで、私も足先が痛くなります。

Re:シューズ　ゆう　【2006/09/10 00:58:00】　et228.opt2.point.ne.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows NT 5.1; SV1; .NET CLR 1.1.4322; .NET CLR 2.0.50727)

こん＠＠は

＞ゆんさん、
私もウェーブダイバース（IIIですけど）買いましたよ。すごく軽いんですが、足に合わないかもしれないです。１レッスンでたあとで足の裏がのびた状態なのか、痛くなっちゃって・・・
なので今まで使っていたシューズと組み合わせて使ってます。

同じような経験の方いないですかね？

＞さくらんぼさん
今も続いてるんですから、続けられますよ。
たまに出来ないステップ出てきても、マイペースで一つずつ覚えて出来るようになったとき嬉しくなりますよ。
私も今日のレッスンは先生のステップがわからなくて、恥ずかしいけどお地蔵さんになってじっくりみてたら最後のほうでできるようになりました。そんなとき「あーできたー」って思って嬉しくなります。
ファイトです！

Re:シューズ　さくらんぼ　【2006/09/09 20:31:45】　58-70-126-155.eonet.ne.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows NT 5.1; SV1)

そっか～靴も気をくばらなくては、いけなかったのですね。ただの運動靴だった～～次回選ぶ時は、ミズノですね。
わかりました。しかし、靴が傷むまで、続けられるかな＾＾

Re:シューズ　名前なし　【2006/09/08 20:51:15】　softbank219185160129.bbtec.net Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; MSN 2.6; Windows 98)

ナイキは女性用のモデルですから幅は狭いです。
ＭＩＺＵＮＯとＡＶＩＡアは男性女性両方ののモデルがあります。

男性はこの２ブランドですね。

Re:シューズ　ＫＲＫ　【2006/09/08 12:18:40】　pd5e5fb.hrsmff01.ap.so-net.ne.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows NT 5.1; SV1; .NET CLR 1.1.4322)

わたしもナイキのを使ってるんですが・・・
ナイキのは全体的に幅が狭いようできつくて困ってます。
動くにはいいのですけど。
ミズノのは、たしかボクササイズの先生（男性）から聞き出したシューズの銘柄だったような・・・。
幅が広くで履きやすいって。
今度買うときは・・・探してみよ。

Re:シューズ　しげ　【2006/09/08 11:49:38】　HKRbb185.osaka-ip.dti.ne.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows NT 5.1; SV1; FunWebProducts)

はじめまして。エアロ暦1年半のオッサンです。
私もミズノのウエーブダイバース使ってます。これは超オススメですね。たぶんゆんさんがおっしゃってるのは「ウエーブダイバースLG」だと思うんですけど、軽い！それに履き心地抜群！
「えっ？ヒールジャックこんなに上手かったっけ？」と錯覚するぐらい、動きやすいですね。
以前、初級から中級クラスに出始めた頃肉離れをし、2ヶ月間エアロができない時期がありました。
その時にいろいろネットで調べてたら、シューズやソックスも大事ということがわかり、それ以来シューズには気を使ってます。底の薄いシューズをはいてる人を見ると怪我しないか心配になってしまいます。
特に男性用って種類が少ないんですよね。前はニューバランスのエアロ用とウエーブダイバースⅢ使ってましたけど、このウエーブダイバースLGはさらにその上をいきますね。
足幅広くても大丈夫。エアロ用のシューズを探している方は要チェックです！

outways　rana　【2006/09/08 00:35:57】　p9228f0.tokynt01.ap.so-net.ne.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 5.23; Mac_PowerPC)

初めて投稿させて頂きます、今年で１６執念（周年）（笑）になります、Ｗアキレスさんの紹介のように少し、休ませて頂きました、このサークルは、ある意味では時代に逆行しているのかもしれませんが、規制の無い自由なレッスンも自己責任の中で楽しく続けて行ければと考えております。
当初の企画から範囲を広げ、ダンス系も取り入れよりいっそう多くの方に楽しんで頂けたらと、ひたすら思っております。

シューズ　ゆん　【2006/09/07 18:21:06】　p57c9a1.tokynt01.ap.so-net.ne.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows NT 5.1; SV1)

いつもナイキのシューズを愛用しているのですが、バーゲン
でミズノのウエーブダイバースも安くなっていたので購入し
てみました。ずっと気になってたものです。
今日、初めて履いたのですが、ものすご～～～い軽い！！
ビックリです。
まるで何も履いていないような感じでした。
日頃シューズの重さを気にした事はなかったのですが、これ
だけ軽いシューズに出会ってしまうと、次もミズノを買って
しまいそうです。
軽いシューズをお探しの方、是非チェックしてみてください。

Re:こんにちは　モリ　【2006/09/05 13:27:30】　dsl075-026.kcn.ne.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows 98; Win 9x 4.90; .NET CLR 1.1.4322)

みなさん、こんにちは。
このスレ、とても盛り上がってるようですね。
いつもためになる話で、勉強になります。
私も最近はニーアップの時に、イントラさんがよく「足先下に！」と言ってくれるので、気をつけてやってるつもりなんですが、鏡を見ると出来てないんですよね・・・。
今日もこれからエアロでクルクル回って来ます！

Re:こんにちは　りゅうが　【2006/09/05 08:03:52】　catv-118-129.tees.ne.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows NT 5.1; SV1; .NET CLR 1.1.4322; .NET CLR 2.0.50727)

みなさん、ステップから名前をとるのが憧れみたいに流行ってるみたいですね。
動くのは苦手ですが、マーチやシザーズ、ケンケン、ジョグ（ジョギングの略）
とかシンプル？なのが好きです？好きなのか？
名前はやっぱり意味がある”りゅうが”が１番。

爪先のお話にちょっと、ちょっとちょっと。
爪先の意識は、まず足首がかたいと出来ないので、足首の柔軟性を養ってくださいね。
自分がのばしているつもりでも、爪先が上をむいていたりするものなので。
僕もかたいほうで、意識をしていないと難しいです。
しかも足がつりそうになったり。だいぶ減りましたが。。。

Re:初めまして　りゅうが　【2006/09/05 07:51:52】　catv-118-129.tees.ne.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows NT 5.1; SV1; .NET CLR 1.1.4322; .NET CLR 2.0.50727)

Wアキレスさん、除いちゃっていいんですか？
思い出しても除いてしまったらえ～っと・・・あそこでもない、
ここでもないってなっちゃいますよん。
覗いてもらってくださいな。

Re:こんにちは　ゆう　【2006/09/04 23:40:25】　et228.opt2.point.ne.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows NT 5.1; SV1; .NET CLR 1.1.4322; .NET CLR 2.0.50727)

Wアキレスさん、

なるほど。足の向きのことだったんですね。勘違いしていました。すみません。

たしかに動画を見ると全部踵がついてますね。
うーん。意識してやってみます。

Re:こんにちは　Ｗアキレス　【2006/09/04 22:29:06】HomePage　cachesv4411.tk.mesh.ad.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows NT 5.1; SV1)

＞きたろうさん
あまり激しく動くと脂肪は燃焼しづらくなるそうですから、
注意してくださいね。
脂肪が一番効率よく燃えるのは、軽く息が弾む程度で
周りの人と楽に話ができるくらいの負荷と聞いています。

＞ゆうさん
ゆんさんがおっしゃっているのは
体重のかけ方ではなくて、
空中に足があるときのつま先の向きのことです。
つま先をポイントにするというのは、
足の甲を伸ばし、足の指で何かを指差すようにする形を言います。
着地時はちゃんとかかとまで着く用に心がけてくださいね。
でないと、ご自身がおっしゃっているように
ふくらはぎがつっちゃいますよ。

Re:初めまして　Ｗアキレス　【2006/09/04 22:16:41】HomePage　cachesv4411.tk.mesh.ad.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows NT 5.1; SV1)

ＳＳダブルさん、はじめまして。

やっぱり、有名インストラクターのリードとか動きは
刺激的ですよね。
私もサバイバルに初めて出たときに、
それまでホームのスポーツセンターでしか
エアロビクスを受けたことなかったので感動しました。
また、大きな影響も受けました。
慣れてきたら色々なイントラのレッスンに
トライしてみてください。

多分、このＨＰはすぐ卒業されると思いますが、
ふと思い出したときにこの掲示板を除いてみてくださいね。

Re:こんにちは　ゆう　【2006/09/04 21:45:13】　et228.opt2.point.ne.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows NT 5.1; SV1; .NET CLR 1.1.4322; .NET CLR 2.0.50727)

＞ゆんさん

足先に重心がきたほうがいいんでしょうか？

ブロックの間をつなぐのにヒップシェイク入れるイントラさんいれるんですが、足先に重心おくとすごくつらいんです。
３回もやったら足ががくがくいってます。。。
ちゃんと鍛えないとだめですね。

Re:初めまして　ゆう　【2006/09/04 21:41:45】　et228.opt2.point.ne.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows NT 5.1; SV1; .NET CLR 1.1.4322; .NET CLR 2.0.50727)

SSダブルさん

スカッとした気分わかります。
はまりますよね。

私も同じ状況だったらぜったいエアロ続けますっていっちゃいますよ。

そういう機会があるっていいですね。
私のところもたまにあるみたいですが、時間帯が合わなくて・・

Re:こんにちは　ゆん　【2006/09/04 08:53:58】　p57c9a1.tokynt01.ap.so-net.ne.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows NT 5.1; SV1)

＞さくらんぼさん
体力がついてきたみたいですね。
ゼイゼイしなくなると、いかに正確に美しく動くかってことになると思うので、頑張ってくださいね♪

＞シャッセさん
「シャッセ」好きですよ、私。(^^)
中級、是非チャレンジしてみてください。
最初は地蔵でも、数回出ればなんとなく動けるようになりますよ。

＞ゆうさん
レッグカール、私も足先をポイントにし始めたときはかなり疲れて、足がつりそうになったこともあります。
今は慣れましたが。

＞きたろうさん
ヒールジャックって名前、カッコイイですよね。
私の好きなのは「フライクロス」。でもこのHNだと、なんとなく男性的ですよね・・・
脂肪燃焼、BCAAと摂るとすごい汗がでますよ～。
激しく動きすぎてケガをなさいませんように。アンヨ、気をつけてね。

Re:こんにちは　きたろう　【2006/09/03 23:45:21】　221x115x115x101.ap221.ftth.ucom.ne.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows NT 5.1; SV1; .NET CLR 1.1.4322)

「さくらんぼ」さん、っていい名前じゃない。おいらも「ヒールジャック」とかカッコいい名前にすればよかったな。

ところで、私事になるけどさ、おいらはエアロをする一番の目的は定期的な脂肪燃焼だからすごく激しく動くんです。だから、1レッスンでクラクラになります。爽快です。自己満足ですが。

上手くやろうとかではなくて、いかに自分流がまっとうできたか、そして先生や参加者のみんなと楽しく仲良くできたかが大事です、今のおいらにとっては。そうすると、スカッとするんですね。キャリア1年経ちましたが、相変わらず初心者だよ！

初めまして　ＳＳダブル　【2006/09/03 21:45:44】　p5055-ipad29niigatani.niigata.ocn.ne.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows NT 5.1; SV1; .NET CLR 1.1.4322)

３ヶ月ほど前、近所にスポーツクラブがオープンしたのを機にエアロの世界に足を踏み入れた者です。

昨日、通っているＳＣで有名インストラクター（米倉氏、谷田氏）の特別プログラムがあり、参加してきました。
エアロ歴３ヶ月でジャパンクラスの方のレッスンを受けられるなんて幸運☆
普段のレッスンでリードしているイントラさんと一緒にレッスンするというのは不思議な感覚でしたね。
動きのほうはというと、Ｗアップの時点から置いていかれ（しかも周りがウマすぎ）、「対象：初中級」ってホントかよ！？と思いましたが、ダイナミックな動きに魅了され、不思議なことに終わったときにはスカッとした気分でした☆

しかも幸運なことに、レッスン後ロッカールームにてお二方と遭遇、お話しする機会が！もの凄く話しやすい方でした。
最後に「これからもエアロ続けてくださいね。」なんて言われ、「もちろんです」と即答。ますますスカッとさせていただきました(笑)

まだまだ未熟者なので、このＨＰは利用させていただく機会が多いでしょう。今後、このボードにもお邪魔させていただければと思います。
よろしくお願いします。

Re:こんにちは　ゆう　【2006/09/03 21:19:17】　et228.opt2.point.ne.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows NT 5.1; SV1; .NET CLR 1.1.4322; .NET CLR 2.0.50727)

こん＠＠は

＞さくらんぼさん
がんばってますねー。
だいぶ楽になったってことですが、力の入れるところとかわかってきたってことですよね。
私はいまだにステップとフリを覚えるのでいっぱいいっぱいで、力の加減がわからないですね。。。
最近は疲れがたまってるのかレッグカールだけでもつらいです（でも一生懸命カールしちゃうんですが・・）。

＞シャッセさん
中級エアロがんばってくださーい。
はじめからついていける人なんていないんですから、チャレンジです！
レッスンの感想とか聞かせてください。

Re:こんにちは　シャッセ　【2006/09/03 18:36:32】　softbank220014072060.bbtec.net Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows NT 5.1; SV1; .NET CLR 1.1.4322)

こんにちは～^^さくらんぼさん体力ついてきたんですね(*^^)vがんばってるんだ～^^私はまだまだですう(#^.^#)終わる頃にはゼーゼーいってます。^^さくらんぼさんの言うとおりシャッセはこちらのステップの名前からおかりしました^^上手く出来るわけではないのですが、可愛い響きなので好きなんです^^
私ね明日、初めての中級エアロに出るかどうか悩んでいます。絶対についていけないと思うと怖くて、あ～やっぱりやめよう！情けなくてごめんね。

こんにちは　さくらんぼ　【2006/09/03 18:12:46】　58-70-126-155.eonet.ne.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows NT 5.1; SV1)

今日も楽しく行ってきました。はじめた時は、いきぎれしてたけど、だいぶん、らくに、動けるようになりました。
初心者のみなさんがんばってますか？
そうそう、シャッセさんって、もしかして、ここのステップの名前から、つけたのかなあ？ステップの名前にシャッセってありましたよ。わたしも、マンボにでも、すればよかったけど、そこまで、気がつかなかったわ＾＾

Re:出張先でエアロ　ＫＲＫ　【2006/09/02 06:56:06】HomePage　ccv176245.ccv.ne.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows NT 5.1; SV1; .NET CLR 1.1.4322)

あ、なるほどホテルのタオルを使うのはいいアイデアですね。
先にチェックインできるときには使えますな。
レンタルの有無は一応事前チェックはしてますが、靴なんてサイズもあるだろうに、と思ったりもしてました。
でも安いようだし、今度はレンタルでやってみるかな。（＾＾；
ありがとうございました。

Re:出張先でエアロ　Ｗアキレス　【2006/09/01 23:41:15】HomePage　203.136.171.101 Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows NT 5.1; SV1)

出張先ではエアロをしたことはありませんが、
１週間ほどの海外出張に
エアロの支度を忍び込ませたことはあります。
確かそのときはホームのイベントかなんかがあったときで、
帰国の日に成田から直接ホームに行かないと
間に合わなかったからだったような気がします。

私のホームって公共のスポーツセンターなので、
レンタルのシューズなんてないし、
個人が借りっぱなしにできる
ロッカースペースみたいなのがないんです。
靴がおいておければ本当に楽なのになぁ・・・

Re:インストラクターのあの体力は。。　Ｗアキレス　【2006/09/01 23:34:45】HomePage　203.136.171.101 Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows NT 5.1; SV1)

三好さん、はじめまして。

エアロは持久力的な運動なので、
年齢はあまり関係ないと思います。
私がエアロを始めたのが３０のころ。
そのころに比べて４０代後半の今のほうが
パワフルに動けているような気がします。

やはり、キャリアが効率的な体の動かし方を
身に付けさせてくれるのかもしれませんね。

Re:あとは体力か....！！　Ｗアキレス　【2006/09/01 23:29:39】HomePage　203.136.171.101 Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows NT 5.1; SV1)

体力を維持しながら動くにはエネルギーが必要ですが、
ひらりんさんはレッスンに入るとき空腹の状態ですか？

ダイエットのためにエアロをやる、
ということもあるかもしてませんが、
引き締まった体を作るにはしっかり動くことが必要で、
そのためには集中力を維持しなくてはいけません。
エネルギー不足に陥ると集中力が低下し、
しっかり動けなくなるばかりか、
ケガの原因にもなりかねないので注意してくださいね。

Re:出張先でエアロ　いつもタコ踊り　【2006/09/01 21:17:14】　k162074.ppp.asahi-net.or.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows NT 5.1; SV1; Headline-Reader; .NET CLR 1.1.4322)

ＫＲＫさん、こんにちは。
僕も出張先のジムでやることがあります。
ウェアは持っていきますが、タオルはホテルに一旦チェックインしてホテルのを持っていきます。シューズはかさばるのでレンタルしてます。僕の属するクラブでは、シューズのレンタル料金は２１０円。

出張先でエアロ　ＫＲＫ　【2006/09/01 08:25:38】　pd5e5fb.hrsmff01.ap.so-net.ne.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows NT 5.1; SV1; .NET CLR 1.1.4322)

しようと思ったら、ウェアはともかく靴が・・・。
一回、出張中に天王洲でやったことありますが、靴が重かった。
レンタルシューズってどんなもんなんでしょうね？。
誰か借りて使われたことありますは？。
あと費用はいくらくらいなんだろう？。

Re:インストラクターのあの体力は。。　通りすがり　【2006/08/30 01:38:45】　softbank220025068057.bbtec.net Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows NT 5.1; SV1)

あなたは体力に自信がおありのようです。
しかし、エアロにおいてイントラには及ばないようですね。

エアロにはエアロの筋力が必要です。
それがまだついてない方にはエアロはきつく感じるでしょう。
エアロに必要な筋力がついてくれば、体力ではイントラに負けないと思いますよ。

Re:あとは体力か....！！　通りすがり　【2006/08/30 01:29:47】　softbank220025068057.bbtec.net Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows NT 5.1; SV1)

慣れることで筋力もつき、持久力もつきますよ。
何より慣れると力を抜くこともできるようになります。
イントラでも１００％で動いたら10分も持ちません。
７０％ぐらいの力で、１００％と同じ動きをすることができるようになります。
お試しあれ。

あとは体力か....！！　ひらりん　【2006/08/29 23:46:00】　watv202076201043.watv.ne.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 5.0; Mac_PowerPC)

こんにちわ！　以前『新しいコリオ？についていけなくなって凹んでた』ひらりんです。。。　みなさんの応援に励まされあれからようやく慣れてきたのか...？すごく楽しくなってきましたよ！やっぱ慣れなんですね！まぁ、そのぶん頭も使いますけどね（笑）し、し、しか～し！肝心のスタミナが...！　ステップの流れが分かってきたのに体力が続かないんですよね。。。中盤から後半にかけて疲れてきちゃうんですよ（笑）　イントラの方は無理しないで自分のペースで！って言ってくれるんですけど...なかなか途中で抜けられないんですよね＠　まぁその分体力もついていくのかなぁ。。。　長文ですいません！　慣れてきました～っての報告したかったんですぅ☆　　でわでわ。。。

Re:インストラクターのあの体力は。。　ゆん　【2006/08/29 16:26:50】　p57c9a1.tokynt01.ap.so-net.ne.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows NT 5.1; SV1)

こんにちは。
イントラさんの体力に驚いてばかりはいられません！！
50代、60代の方々の体力にも驚きですよ。
すごい！の一言です。

イントラさんも30代中盤くらいからはレッスンの量や強度を考える方が多くいらっしゃるように思えます。
私は体力というより、男性のイントラさんの体のしなやかさにビックリしています。
男性は女性よりも筋肉が多いため、柔軟性に劣ったりしがちだと思うのですが、ただ柔らかいだけでなく、本当にしなやかな筋肉をお持ちの方ばかり。
体力と共に努力の賜物なのでしょうね。
すばらしいです。

インストラクターのあの体力は。。　三好　【2006/08/29 13:42:25】　210.172.3.114 Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows NT 5.1; SV1; .NET CLR 1.1.4322)

30第の男です。漠然とした質問なのですが、インストラクターのあの体力は一体全体どこからきてるのでしょうか？一般的に、男性は女性より体力が有ると言われていますが、女性インストラクターの体力にまるで歯が立ちません。20第の若いインストラクターに負けるのはともかくとして、30才以上のインストラクターにもからっきし歯が立ちません。
若い頃にそれはそれは厳しいレッスンをし、30を過ぎても、体力が高いレベルで維持できていると言ったところなのでしょうか。。。意味の無い質問で申し訳ございません。。

Re:Ｏｕｔｗａｙｓイベント情報　Ｗアキレス　【2006/08/28 22:41:14】HomePage　cachesv4411.tk.mesh.ad.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows NT 5.1; SV1)

このサークルの主催者の中右さんは、
フィットネス業界ではかなり有名な人のようです。
このＯｕｔｗａｙｓは一時中断していたそうですが、
昔はこのパウロさんと
某貴美子先生（と言えばわかりますよね？）が
かわりばんこでリードを担当されていたとか・・・
先日エアロビクスの冒険に出ていた菊池さんも
このサークルのつながりなんです。

公共のスポーツセンターがホームの私には、
できすぎた出稽古先です。

Re:Ｏｕｔｗａｙｓイベント情報　りゅうが　【2006/08/28 20:18:01】　catv-53-120-149.tees.ne.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows NT 5.1; SV1; .NET CLR 1.1.4322; .NET CLR 2.0.50727)

パウロさんってめっちゃ有名な方ではないですか！！！
すごいですね。そんなサークルが羨ましいです。
一度はお会いしたい方の一人でもあるので本当に羨ましい～～です。
遠征するにはちと遠いし、忙しい時期なので残念です＞＜

Re:Re:スタジオでのポジション　りゅうが　りゅうが　【2006/08/28 20:14:14】　catv-53-120-149.tees.ne.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows NT 5.1; SV1; .NET CLR 1.1.4322; .NET CLR 2.0.50727)

何度も読み直したのですが、よく理解できませんでした。
ごめんなさい。

譲り合いは、僕の勝手な意見ですが、
めちゃめちゃ気を使ってやるものではなく、
自然に出来たらもっと楽しくなるだろうなぁと言う思いで
書かせていただきました。
なので、何目線？的な思いもないし、本当に愛好家という面ですので
誤解しないでくださいね。

Ｏｕｔｗａｙｓイベント情報　Ｗアキレス　【2006/08/28 10:59:16】HomePage　bgcs4419.tk.mesh.ad.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows NT 5.1; SV1)

私の所属するサークル「Ｏｕｔｗａｙｓ」では
スペシャルレッスンを開催します。
担当イントラはパウロ・Ｒ・サントスさんです。
詳しくは以下を参照してください。
https://aerobic-step.info/cnt_outways_ev.htm

Re:スタジオでのポジション　りゅうが　匿名でごめんなさい　【2006/08/27 19:33:22】　softbank219185160129.bbtec.net Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; MSN 2.6; Windows 98)

これはすばらしい。
今までの論議とまったく違うご意見です。
そのとおりです。
早い者勝ちでもなく、指定席でもなく、でもやはり指定席でしょうね。
そう思います。
そくに気遣いですか？
たいしたものです。

Re:スタジオでのポジション　りゅうが　【2006/08/27 13:20:46】　catv-53-120-149.tees.ne.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows NT 5.1; SV1; .NET CLR 1.1.4322; .NET CLR 2.0.50727)

場所取りは、早く来て、自分がやりたい場所をとるのもいいと思うのですが、
それではなんら場所取りをしている人と変わらない気がします。
初心者などは、まだ理解してない方がいるから仕方がないのかもしれませんが、
エアロビクスは個人では出来ないものですから、みんなで協力をしあう
所だと僕は考えているので、
早い者勝ちでもいいのですが、是非譲り合う気持ちももってほしいのです。
例えば、前へどうぞ！！という一言でも、断られてもいいじゃないですか。
お互いが譲らずずっとやられている光景も目にしますが、それでいいと思うんですよ。
長くやられている方は、初心者への気遣いをする事で、もっともっと
エアロビクスが楽しめると思います。
早く来て、「私は、ここね！」と取ってしまい、習慣づけば、どうでしょうか？

ぺーぺーだろうが、上手い下手であろうが、会員であろうが、
み～んなでやっている意識をしてほしいです。
難しいことですが、出来る出来ないに関係なく、そんな気持ちも
どこか片隅にあるといいなぁと思います。

お礼？　KRK　【2006/08/27 06:45:25】HomePage　ccv176245.ccv.ne.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows NT 5.1; SV1; .NET CLR 1.1.4322)

ここにブログのURLを載せたら、アクセス数が一気に増えてしまいました。ご訪問された方々にお礼申し上げます。
ただ、エアロ以外の記事が多いのと、エアロの記事って、どうしても画像貼りにくいので地味になってますけど。エアロの記事だけ読みたいと思ったら、カテゴリーのエアロを選んでくださいませ。（＾＾；
また、なんぞご意見ございましたら、遠慮なくコメント入れてくださって結構です。

どこにいても動けない時があります。　ちゃれんじじゅうなん　【2006/08/25 23:30:33】HomePage　softbank219214142052.bbtec.net Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows NT 5.1; SV1)

私は、スタジオの前列を選んでも、インストラクターの動きについていけない時があります。MikiさんのSuperAerobicsの時は、まさしくそうなのです。

Re:スタジオでのポジション　ゆう　【2006/08/24 23:10:02】　et228.opt2.point.ne.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows NT 5.1; SV1; .NET CLR 1.1.4322; .NET CLR 2.0.50727)

みなさん、レスありがとうございます。

＞Wアキレスさん、
「立ち位置を変えようキャンペーン」って面白そうですね。
これ、初心者クラスでやってほしいですね。
私のところは比較的後ろに集まる傾向があるのでこういうキャンペーンでシャッフルしてくれるといいかなと思います。

＞KRKさん
基本的に早い者勝ちで、同じ人が同じポジションってのはぜんぜんOKだと思います。
上級で２列目とかで踊られるってすごい勇気いりますよね。私もがんばっていろいろ踊れるようになろうと思います。

＞モリさん
無理やり割り込んでくるっていやですよね。
知り合いがいるからとかじゃなくても、どう考えてもストレッチで手を伸ばしたらぶつかる距離に平気で詰め込んでくる人とかも困りますよね。一番前とはいわないけど空いているところあるんだし。。。
気持ちよくもそうですが、怪我しないように心がけてほしいと思います。

＞fuwakuさん
やっぱりそういうイントラさんもいらっしゃるんですね。でもここの人たちのレッスンではそういうイントラさんは少なそうですね。
できればそういうイントラさんはレッスンの案内で年功序列制度採用とかうたってくれれば近寄らないようにするんですが・・・
身体と心のリフレッシュ・・・たしかにそうですね。やっぱり楽しいもの→リフレッシュって感じします。

＞yas さん
集団で固まるのはぜんぜんいいのですが、他の人の場所取りとかはやめてほしいですよね。
たしかになにかあると面倒ですよね。
私はまだそういう目にあってないからいいですけど、そういう目にあってエアロやめちゃった人とかいたらかわいそうです。

＞ゆんさん
１時間並ぶんですか。人気のレッスンなんですね。
整理券制度なら逆に年功序列とかなさそうですよね。でも２時間前に整理券もらうというのがたいへんそうですね。でも並ぶ価値ありってことですね。

とりあえずみなさんのコメントみるとそういうイントラさんは少なそうで安心しました。
日々がんばっていきます。

Re:スタジオでのポジション　ゆん　【2006/08/24 19:22:07】　p57c9a1.tokynt01.ap.so-net.ne.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows NT 5.1; SV1)

立ち位置、早い者勝ちだと思います。

私の場合、絶対イントラさんの横でやりたいレッスンがあり、1時間並んでます。（勿論一番乗りですよ）

他のレッスンでも最前列か2列目は確保したいので、早めに行って並びます。

私の通ってるFCの場合、人気のレッスンは整理券制度になっていますので、レッスンの2時間くらい前には整理券をもらう為だけに並ぶんですよ。
そういうこともあるので、「早い者勝ち」で誰も文句は言わないと思われます。

Re:スタジオでのポジション　yas　【2006/08/24 18:16:54】　softbank218119218088.bbtec.net Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows NT 5.1; SV1; .NET CLR 1.0.3705)

みなさんこんにちは。いつもROMしてますが、
久しぶりに書き込みます。

早いもの勝ちで場所をとっているのであれば、
まったく文句もないですが、
やはり、中には徒党を組んでいる人などいて、
同じ位置などに集結したりしています。
やはり、昼にそういった傾向が強い感じです。

私は男だから、何か言われたこと等ないですが、
女の人などは、なんか言われたりする事もあるようです。

「関係ない。早いもの勝ち」
とは言っても、日々通うクラブなので、何かあると面倒なので、
アンタッチャブルな位置には近づかない雰囲気があります。

>「立ち位置変えようキャンペーン」
良いですね。ウチのクラブでもやって欲しいな。

Re:スタジオでのポジション　fuwaku　【2006/08/24 13:06:37】　150.96.0.2 Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows NT 5.1; SV1; .NET CLR 1.1.4322)

確かにそう考えてイントラさんはいっらしゃいます。またその事をいかにも満足げにしている｢特定のグループ｣も見受けられます。
けれど、それほど気にする事はないと思いますよ!!
みなさんが自分の時間で、お金を払って、身体と心をリフレッシュする為に通われているのですから。
と、考えていつも参加しています。
｢ミスしても笑顔で｣はとても良い考え方だと思いますし、私も心がけて参加しています。
中上級者のクラスだからと云って気を使いことは全くありません。

Re:スタジオでのポジション　モリ　【2006/08/24 10:20:36】　dsl078-043.kcn.ne.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows 98; Win 9x 4.90; .NET CLR 1.1.4322)

こんにちは。
私の所も前列はほぼ常連さんで埋まってしまいます。
それ程前へ行きたがる方もいらっしゃらない為、今のところ問題にはなっていないようですが。
基本的に場所取りは早いもの勝ちだと私も思います。
ただ、とても込み合っている場所にも関わらず、知り合いの方を見つけて無理やり割り込んでくる方にはまいります。他に空いている場所があるにも関わらず。一言声をかけてもらえたら、気持ちよく場所を融通出来ると思うのですが。
お互い気持ちよくレッスン受けたいものですね！

Re:スタジオでのポジション　KRK　【2006/08/24 06:32:51】　ccv176245.ccv.ne.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows NT 5.1; SV1; .NET CLR 1.1.4322)

こんにちは。僕が行ってるとこも常連さんが前を占有しています。といってもイントラさんがやってるわけではなく、毎回出てるとメンバーが毎回同じで、立つ位置も毎回同じなので、遅れてきても空けておくような感じです。
といっても基本的には早い者勝ちなんですけど・・・。
僕も上級とかは最後尾から始めて、今はやっと２列目です。

Re:はじめまして　KRK　【2006/08/24 06:29:27】　ccv176245.ccv.ne.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows NT 5.1; SV1; .NET CLR 1.1.4322)

ココログは、Ｗｅｂ系の世界を知るためにやってるので半分は仕事みたいなもんです。だから色々いじってるし、日中の更新頻度が多いですね。（＾＾；
プライベートはＨＰとＢＢＳと自転車系のメーリングリストで済ませてますし。ちなみにNiftyの自転車フォーラム関係が本来の趣味なんすけど、最近ではエアロばかりで。
また色々と書かせていただきますので、よろしくお願いしますぅ。

Re:スタジオでのポジション　Ｗアキレス　【2006/08/24 00:10:53】HomePage　203.136.171.101 Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows NT 5.1; SV1)

立ち位置は基本的に早い者勝ちだと思っています。
私のホームでは常連が前のほうを独占するようなことが
多かったのですが、
「立ち位置を変えようキャンペーン」の結果、
立ち位置を色々変えてくれる人が現れ、
いい方向に向かっているんじゃないかと思っています。

それでも、固定客の多い昼間のクラスは、
結局常連で前のほうが独占状態になってしまうかな。
お互いに気持ちよく参加するという点では、
少々妥協しなくてはいけないことがありますね。

Re:はじめまして　Ｗアキレス　【2006/08/24 00:04:38】HomePage　203.136.171.101 Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows NT 5.1; SV1)

KRKさん、はじめまして。

ココログをやってらっしゃるんですね。
まるで普通のＨＰみたいにカスタマイズされているので
感心しました。
実は私もココログやってますが、
体裁は基本の形から何も変えておらず、
記事の更新も数ヶ月に１度平均なので閑古鳥が鳴いています。

最近はありがたいことに
たくさんの人がここを訪れてくれているようで、
何か質問があれば私以外にも答えてくれる人がいるでしょうから、
思いついたら投げてみてくださいませ。

スタジオでのポジション　ゆう　【2006/08/23 23:53:36】　et228.opt2.point.ne.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows NT 5.1; SV1; .NET CLR 1.1.4322; .NET CLR 2.0.50727)

こん＠＠は

mixiのコミュで見つけたコメントにあったのですが、一番前の列って年功序列（常連であること）とか、定位置みたいなものがあると考えてるイントラさんがいらっしゃるらしいのですけど、中級～上級クラスになるとそういう「しきたり」みたいなものがあるのでしょうか？
みなさん、そういうイントラの方のレッスンに出られたことありますか？

私はまだペーペーなのであんまり大きいこといえませんが、個人的には同じお金はらってFCを利用しているもの同士ですし、場所取りって基本は早いもの勝ちなんじゃないのかなーって思います。（私は早くいっても真ん中から後ろのほうに場所とりますが・・・）

確かに前のほうにうまい方がいると、イントラさんが音量の調節で離れたときとかうまい方を参考に動けるのでいいと思いますが・・・・

でも、そういうところにこだわるのって「エアロってそんなつまらないものだったの？」って思ってしまったので質問させていただきました。

私としては「ミスしても笑顔で楽しく」みたいなノリのほうが楽しくていいと思うのですが・・・・
これから中級・上級クラスに参加したときがちょっと心配です。。

みなさんのご意見お聞かせいただけないでしょうか。

はじめまして　KRK　【2006/08/23 10:44:23】HomePage　pd5e5fb.hrsmff01.ap.so-net.ne.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows NT 5.1; SV1; .NET CLR 1.1.4322)

エアロ始めた頃は、ここの動画には随分とお世話になりました。といってもまだエアロ始めて１年ちょっとですけど。
最近ブログ立ち上げて、コリオとかもちょろちょろ書き残し始めました。でもっとエアロやってる友人が１０月より東京へ移動になるので（広島在住っす）、東京のフィットネス情報も必要になるのかぁ、とか思って、思い切ってこちらへ書き込みしております。あとエアロステップ名称とかでいろいろわからないことも多いので、またそのうちご相談にあがります。(^^;ということで、よろしくお願いいたします。

Re:シューズ選び　りゅうが　【2006/08/22 22:52:08】　catv-53-120-149.tees.ne.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows NT 5.1; SV1; .NET CLR 1.1.4322; .NET CLR 2.0.50727)

シューズを２年ですか？すごいですね。外で履く靴なみですね。
履き古したシューズ捨てられない気持ちわかりますぉ～。
僕も捨てきれず、外靴として利用してますから。
なのでその分、外靴は買う手間が省けて良いです♪
外靴は３年とか平気で履き続けるので、たまる一方ですが（汗）

シューズ選び　せん　【2006/08/22 00:49:53】　219-124-71-35.sakura-catv.ne.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows 98)

こんばんは。
こちらの掲示板でも時々シューズの話題になりますが、僕も２年履きまわしたテニスシューズをついに買い換えました。

やっぱりフィットネス用が良いと思い、「ウェーブダイバーＬＧ」を店員さんに薦められ衝動買いしてしまいました。
新しいシューズをすぐに試してみましたが、恐ろしく軽いし適度なグリップだし、程よいクッションで文句無しでした。
当たり前なんですが、シューズ選びは大切なんだなーなどと感動しております。（今までよく怪我しなかったなあ）
何足試しても笑顔でお付き合い頂いた店員さんに感謝！週末がまちどしいです。

でもステップタッチも音楽に乗りきれてなかった、初心者クラスから履いていたシューズって微妙に捨てられませんね。

Re:笑うだけでした・・・　Ｗアキレス　【2006/08/20 23:24:47】HomePage　203.136.171.102 Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows NT 5.1; SV1)

私は最後列ですからたまに映っている程度です。
後ろで、エアロエアロしたウェアで、
トレードマークのタオルシッポを付けてます。
ちょっと、オタオタしながら動いている自分が情けない・・・
いや、楽しかったんですけどね・・・

Re:アキレスさん　Ｗアキレス　【2006/08/20 23:21:32】HomePage　203.136.171.102 Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows NT 5.1; SV1)

ヘトヘト感は慣れればどんどん減って行くと思います。
特に初めのころは慣れない事をやっているので、
精神的に疲れてきてしまうのだと思います。

今はそれがどんどん解消されて行く時期。
２，３ヶ月もすれば、
上を目指すようになっているんじゃないかな・・・

Re:初級から中級のクラス　Ｗアキレス　【2006/08/20 23:15:18】HomePage　203.136.171.102 Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows NT 5.1; SV1)

私の場合は、中級以上のクラスに出るまで、
数年かかっています。
当然、初めのころは動けたもんじゃありません。
それでも、できないステップやコンビネーションが出てきたら、
いつも復習して身につけてきました。

多分、一番大切なのは目を養うことかもしれませんね。
たいがいの動きは基本の動きからアレンジが加わったもの。
難しい振りが出たときに、その元になっている基本動作と
変化している部分をすばやく見極められるように
見慣れることが大切だと思います。
見極めることができれば、後で復習することができ、
その積み重ねで色々な動きに対応できるようになると思います。

Re:アキレスさん　さくらんぼ　【2006/08/20 23:03:12】　58-70-7-242.eonet.ne.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows NT 5.1; SV1)

シャッセさんやゆうさんも、日本のどこかでがんばっているんですね＾＾今日も行ってきました。ひとつひとつのステップに名前がついているんですね。最初は何のことかわかりませんでしたが、このページ帰ってから再勉強になってありがたいことです＾＾まだまだはじめたばかりですが、今日はちょっと前のほうへ行きました。楽しいね＾＾

Re:無題　Ｗアキレス　【2006/08/20 23:01:54】HomePage　203.136.171.102 Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows NT 5.1; SV1)

ジダンさん、超亀レスすみません。

「単調な動きだと疲れを感じるけど」っていう意識を
「単調だけにちゃんと体を動かす訓練の場」って変えると
エアロビクスがうまくなれますよ。
そうやって訓練して行くと、
本当の「スムーズで楽しい動き」に乗るっていうのが
わかると思いますよ。

Re:笑うだけでした・・・　ゆん　【2006/08/19 15:51:59】　p62f71c.tokynt01.ap.so-net.ne.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows NT 5.1; SV1)

見ました～～♪
ダンス！ですね。
私のFCでのナ○キダンスプログラムのような感じです。
私は以前ダンスをしていましたが、エアロというよりダンスと言った感じに見受けられますね。それにたったの1時間という時間であそこまで仕上げてしまうというのは、参加者さんもすごいと思いました。
エアロの上級クラスにいても、あそこまでのダンスを短時間にするのはかなり難しそう・・・
私ももっと経験を積んで、いろいろなタイプのレッスンに出られる日を楽しみにしようって思いました。

Wアキレスさん、映ってなかった？？
後ろの方にいた人・・そんな感じがしたのだけど。(^^)

私も見ました。　モリ　【2006/08/19 13:01:54】　dsl075-168.kcn.ne.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows 98; Win 9x 4.90; .NET CLR 1.1.4322)

菊池さんのエアロ、すごく待ち遠しかったです。
すごくおもしろかったですね。
最後は格闘技っぽいポーズとか入っていて、かっこよかったです。
家で一生懸命真似してみましたが、なかなか付いてけません。
1時間ちょっとの時間の中でほとんどの人が付いて行ってたというのに感心させられました。人もすごく多かったですね。
人気のあるイントラさんというのがよくわかるエアロでした。

Re:アキレスさん　ゆう　【2006/08/19 00:46:38】　et228.opt2.point.ne.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows NT 5.1; SV1; .NET CLR 1.1.4322; .NET CLR 2.0.50727)

＞さくらんぼさん、

ほぼ毎日エアロはまってますよ～。
ほんと毎回出るのがたのしくてしょうがないです。

この間のレッスンで、初めてエアロやる人にイントラさんがいってましたけど、「エアロ面白いから今できなくてもがんばって」って。
ほんとにそうだよなぁって思います。（ってまだ２ヶ月しかたってませんが・・・）

できないステップがでてきてもこのHPみてがんばってます。
さくらんぼさんもがんばってください。

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