エアロビック・ステップ掲示板

Re:孤独だ・・・　チョイ悪オヤジ　【2007/06/28 00:28:59】　p6024-ipbfp304gifu.gifu.ocn.ne.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows NT 5.1; SV1; .NET CLR 1.1.4322)

同じく仲間ほしいけど口下手です＾＾：：
いつも一緒にいたはずの仲間、一緒にエアロしたり、トレーニングしたりしたはずの仲間がいなくなるのは寂しいものですね。
少しづつでいいのでとりあえずはエアロの、同じクラスに
参加されている方に挨拶とかしてみてはいかがでしょうか？
もしかしたらそれがきっかけとなり、新たな仲間につながるやもしれませんし。

自分はアピールするようにエアロ、水泳にと頑張ってます。
もしかしたらそれがキッカケで仲間作りにつながるかもしれませんし、
最近ではﾁｮｯﾄづつですが「いい体してますね」とか声かけられます。まぁ、、それは男の人からですが＾＾；
あと男の人は水泳の上達が早いですね～とおばちゃんから声
かけられたりとかします。

あと女の子の視線も感じるようになりました。
ｺｺﾛの中でガッツポーズ！といきたいところですが～～
「なんか奇特な人がいるわん」みたいなｹｰﾍﾞﾂのまなざし
かもしれません＞＜

まぁ・・・ちょとずつですがきっと頑張っていればいい事
ありますよ～

Re:孤独だ・・・　Ｗアキレス　【2007/06/28 00:21:28】HomePage　210.147.5.196 Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows NT 5.1; SV1)

ナンパ男に見られたくないなら、そのクラスに出続けて
常連として周りから認識されるようになるまで待って、
そのあと、話しかけるきっかけを狙うというのが
常套手段なのでしょうね。

エアロに限界を感じるようになったのなら、
サバイバルなどの大会に出てみてはいかがでしょう。
いつものメンバーとは違った雰囲気の中、
先のステージ目指してがんばる人に囲まれて
エアロするとちょっとした目標ができると思いますよ。

Re:ジョイントについて　プラス　【2007/06/28 00:19:52】　i219-164-15-190.s02.a001.ap.plala.or.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows NT 5.1)

ふわくさんはじめまして、

＞その状況を自身にて検証した結果として「組み合わせ」＝「ジョイント」に共通する事が思い当たりました、

ふわくさんのジョイントって次の動作に入る
つなぎ（例えばVステップからAステップ）と解釈してよろしいですか？
そうだとしたら、これって僕だけかも知れませんがめちゃ難しいですよ。
やっぱ次の動作にとらわれると、今の動作がしっり終われないし、今の動作に気が行くと次の動作がおろそかになり、この瞬間ひねりやすいのではないかと思います。

上級の人でも、レッスンをよく見てて下さい、
一つ一つの動作がきちっと終わって次に入ってる人なんって
そうそういませんから、本人はちゃんと終わってると思ってるだけの人が多い。（僕の知ってるFCでは）。

それについての練習方法ですが、
初心者・初級コースがうってつけです。
ステップが単純ですから一つ一つの動作を確実に終わって次の動作に確実に入る練習がしっかり身につける事が出来ます。
今の僕の中では初心者・初級コースは癖を直したりとか動きの見直しなど、どのクラスよりも一番大切で重要なクラスです。

他には、
足首のひねりって、もつれから来るものではないですか？
だとしたら、きたろうさんの意見と同意です。
自分もトレーニングしてるつもりなのですが、
足がもつれることもあります（笑）

孤独だ・・・　マー坊　【2007/06/27 23:46:33】　i210-161-166-201.s02.a007.ap.plala.or.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows NT 5.1; SV1)

仲間欲しいけど、口下手なんだよなぁ（涙）上級者って言ってもただ上級のクラスに参加してるってだけで、自分の踊りの姿とかはかなり自信ないですよぉ。最近、エアロには限界を感じてます！俺とエアロのきっかけを作ってくれたのは、自分の姉貴でした。姉貴と姉貴の旦那と俺の3人でいつも仲良くFCに行って汗流してその後、サウナ入って、ジャグジー入ってくつろいでいました。姉貴の旦那はエアロはやりませんけど俺たちがエアロの時間はいつもジムとかやってて、まぁ～3人いつも一緒だったから全然寂しくなかったです。ところが時は過ぎて、とうとう姉貴にも妊娠って時がきてしまいました。おめでたいことなんですけど、その反面、姉貴も姉貴の旦那もFCを辞めることとなりました。今までは3人いつも一緒だったから寂しさなんか少しも感じなかった自分ですが、何か最近その一人ってのが寂しく思えるようになってきました。続けたいけど、孤独ってのは辛いです。仕事も残業ばかりで思うように出たいレッスン出れないし、なんだか、悲しぃっすわ。女性の輪に入るってのは難しいっすね。俺は基本慣れると明るい性格なんですけどね・・・・

Re:ジョイントについて　チョイ悪オヤジ　【2007/06/27 23:23:18】　p6024-ipbfp304gifu.gifu.ocn.ne.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows NT 5.1; SV1; .NET CLR 1.1.4322)

エアロ暦９ヶ月程度の自分が言うのもなんですが＾＾：
「「挙げた足をそのまま踏み込んで、」
・・・という事はマンボステップから展開されたステップ
ですね？
もしかしたら、マンボステップのとき踏み出した足に体重
が乗りますが、そのまま重心を残してしまって次のステップ
に対処できずにひねってしまうというパターンなのかも
しれません。
もしくは一言でいうとマンボステップに体重を乗せすぎ？
みたいな感覚とでもいいましょうか？
グッと乗ったらスッと抜く・・・みたいなイメージで
やるといいかもしれません。

あとはイントラの構成するコリオがちょっと自分には難しいと思ったら無理に動かさずに簡単なステップにアレンジする、というのも一つの方法だと思います。
イントラの動きに完璧に追従したいという気持ちもあるかと
思いますが、やはり楽しく気持ちよくステップして汗を
かく本質が、怪我をしてしまっては損なわれてしまうと思います。

常に最前列キープの自分としては、幸いにしてこなせる
動きが続いていますが、たまに「んーー無理♪」みたいな
動きがあるんです。
そういう時は笑ってごまかしています。

Re:ジョイントについて　きたろう　【2007/06/27 19:54:28】　nttkyo593101.tkyo.nt.ftth.ppp.infoweb.ne.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows NT 5.1; SV1; .NET CLR 1.1.4322)

基礎トレ不足？
そうでない場合は、以下は無視して下さい。そして、失礼をごめんなさい。

私は、エアロに限らずどんな運動をしても(何でも激しくやる性質なんですが)故障がありません。それは、定期的な筋トレ(これも激しくやりますが)を欠かさないことや、日常生活では階段を常用している等が効いているのかな、と自分では思っています(専門家ではありませんので本当のことは分りませんが)。
何を言いたいのかといいますと、細かな状況への注意も必要でしょうが、身体全体の筋肉や関節の動きを常に柔軟に保つ習慣にしてしまう方が、故障防止への案外早道だったりするのではないでしょうか。

勝手なことを言いましたが、ふわくさんの方が私よりずっとアスリートだったりして。だとしたら、上記たわごとを無視して下さいね。また、ご質問の答えでなくすいません。
では、お互いに故障には注意して楽しくやりましょう。

Re:ジョイントについて　coco　【2007/06/27 16:43:55】　p93877d.tokynt01.ap.so-net.ne.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows NT 5.1; SV1)

こんにちは。
足を捻ってしまったということで、お大事になさってくださいね。

「上げた足を前に踏み込む」動作ですがマンボ系のステップ
でしょうか？
BPMが速かったり、回転が入ったりすると焦ってしまうことも
あるのですが、ちゃんとカカトから踏み込むようにしましょう。
基本事項なんですが、ステップにはカカトから踏み込むもの
とつま先から重心をのせていくものがあります。
また、つま先と膝が同じ方向に出なかったりすることでも
怪我の原因になりますよね。

自分が知らないうちにやっている悪い癖というのもあるかも
しれないです。
足が完治したら、是非初級クラスの基本的なエアロをやって
みて、自分がキチンとステップを踏めているかをチェック
してみてはどうでしょうか？

あとはレッスン前に足首周りのストレッチは他よりも入念に
行ったり、今履いてるシューズの型は自分に合っているか、
古くなりすぎてないかなどもチェックしてみてください。

って、ケガは他人事ではないので、ふわくさんの投稿を
読んで、私も「気をつけよう！！」と思いました。

お大事に。

ジョイントについて　ふわく　【2007/06/27 15:42:30】　150.96.0.2 Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows NT 5.1; SV1; .NET CLR 1.1.4322)

久しぶりに覗かせて頂きました。みなさん頑張っているので私も励まされます!!
さてご助言を頂きたく書込みをさせて頂きましたが、ステップとステップを繋ぐ時のプログラムの立て方について、教えて貰えたらと思っています。
『四十の手習い』にてお恥ずかしいのですが(^^;エアロビクスを初めてちょうど２年が経ち、この春より中級クラスへ参加するようにしていましたが、５月６月と続けて両足足首をひねってしまいました。５月の時は『疲れ・体調不良』なんんだと思い、スタジオに通えない自分を戒め『自己管理こそ必須なんだ』と約３週間ほど静養に努めておりました。
完治を待って始動し様子を見ながら再び中級クラスへ挑んだのですが今度は逆の足首(ちょっと下の方で軽症でしたが)またひねってしまいました。
無論小生の運動能力の優劣はあるにせよ、その状況を自身にて検証した結果として「組み合わせ」＝「ジョイント」に共通する事が思い当たりました、もしそうした事での留意する事や規則（セオリー）などがあればと思い、皆様へ意見を願いたく書き込みました。よろしくお願い致します。
ちなみに双方とも「挙げた足をそのまま踏み込んで、次の動作(ステップ)」でした。

Re:ＤＶＤでエアロビクス　名無し　【2007/06/27 10:57:08】　acacia3.u-gakugei.ac.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows NT 5.1; SV1; .NET CLR 1.1.4322)

キムタコさん、怖い・・・。
せっかくりゅうがさんがしめてくれたのに、もう止めて下さいませんか。これでは和めないです。
プラスさんも反応しないで。お願い。
私、ここ好きなんです。
来れないようにしないで。お願い。

無題　キムタコ　【2007/06/27 07:58:21】　usr020.bb050-07.ude.im.wakwak.ne.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 7.0; Windows NT 5.1; .NET CLR 1.1.4322; IEMB3; IEMB3)

前回、リンク出なかったぶんです。

http://woman.type.jp/s/vitamin02/19/index.html
＞＞
「アメリカのフィットネス業界は、日本より30年くらい進んでいます。アメリカで学位を取っても、『日本人は遅れている』というイメージを持たれ、なかなか自分の顧客を増やせず、一度は諦めたんです」
　

http://www4.osk.3web.ne.jp/~love/npo/npo1.htm
＞＞国スポーツクラブ数人口比率（％）

デンマーク１３１００４２．５

フィンランド５５００４２．８

フランス１５５００２０．０

ドイツ６５４５３３３．５

オランダ３１０００２４．７

日本３５２０００９．６

Re:ＤＶＤでエアロビクス　早起きキムタコ　【2007/06/27 07:48:43】　usr020.bb050-07.ude.im.wakwak.ne.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 7.0; Windows NT 5.1; .NET CLR 1.1.4322; IEMB3; IEMB3)

へりくつ返答に対応する私は超親切？（爆笑）
プラスさん、君言ってる事、しつこいというより悪意があるよ。言われた私がそう思った。　
かなりの知識持っていも持っていなくても、常識で考えての意見なんだですが・・・。
大事なことは、知識を持つことから発展して知恵を持つことでしょう。　何事にも、やたら知識をつめこんでもダメで、
実際に体を動かし知恵を働かす＝自分の体に合うように運動を取り入れ応用することに効果があるのです。
DVD購入の質問を投げかけてるビビットさん本人は、中高部活でバスケ部員で、体力・持久力・コマワリ・瞬発力など運動能力を既に備えてるはずです。己がエアロを少々してきたからといって、他分野のスポーツから来た人がエアロをこなす能力ががド素人と見なし茶々を入れるのは失礼です。慣れと回数を重ねることによって直ぐ上手くなります。特に、バスケのようにハードなスポーツをしてきた人は吸収が速いでしょう。

私が嫌うのは、始める前に、あれはダメ、これはダメと、自分たちの持っている考え（一種の己の思い入れ）に他人を巻き込み鋳型に当てはめてしまうこと。マニュアル時代に生きているから仕方がないのかもしれませんが。自分で考えないと、100個バーガー買いに来た人に｢店内でお召し上がりますか？テイクアウトになさいますか？｣なんて質問するマニュアル脳で思考するようなもの。
一般的に日本人の思考傾向として、周囲と同じように同調していこうとし、また権威主義が強い文化に住む国民だからしょうがないんですが、当たり障りのない無難な範囲で物事を考えがちです。先生（講師）の言った事はまず疑わずにかかります。運動セオリーは、世の中に凄い数で存在しており、後に訂正と見直しされることはいくらでもあります。栄養学においてでさえ同じことです。世の中の決まりや教えは、全て人間が決め、人間が定めたことばかりであふれています。間違いも不公平も日和見も流行りもそからじゅうに存在するのです。
ビリーズ・ブートキャンプのように、広い場所を使わず、様々な体の部位を使い、効果を出せるトレーニング・プログラムは見事に出来ています。陸軍で使っていた運動をもとに、それを7日間に分け、今までになかったスタイルのエキササイズビデオを編み出し体系化できたのは、ビリーが持ち備えた運動知識に、知恵と創造性を伴って構築したゆえだからです。
またビリーのDVDが日本でヒットしたのは、洋物だったからだと思います。アメリカで大ブレイクし、筋肉美の外人イントラ＆生徒モデルにはビジュアル的に惹きつけられます。実際、黒人や欧米人の筋肉は東洋人よりしなやかで速筋が多いため力強い、見映えもよい。宣伝効果も上手だと思います。　
もし、仮にこのブートキャンプDVDが、日本で、日本人によって作られていたなら、まず超ブーイングと酷評が日本のフィットネス界からあったはずです。それ以前の問題として、過去存在しない運動法で危険だからという理由で、市場に出なかったかもしれません。　音楽にあわせて動く運動で、日本発祥は保守的なゆっくりペースのラジオ体操１＆２だけ。　エアロ、ジャズササイズ、キックシェイプなど音楽に合わせて動く運動は、全てアメリカ発祥の運動プログラム。太極拳、ヨガ、ピィラティスもよその国発祥。　危険だからといって、クリエイティビティ（独創性）に欠けた思考スタンスでいるなら何も生まれない訳ですよ。　例えば、次の記事を読めば日本のフィットネス業界の遅れが解る。　
http://woman.type.jp/s/vitam
http://www4.osk.3web.ne.jp/~love/npo/npo1.htmin02/19/index.html
書籍のゴルフ理論や指導方法も、最先端のものから数十年は遅れていると言われる。日本では、プロゴルファーや有名な指導者であっても根拠のない経験則による独自の理論でプレーや指導を行っており、科学的な根拠があるわけでもなく、指導者によって言っていることが異なるそうです。（だから、自分に効果があることだけ取り入れていくのが最善。）　
ちなみにアメリカのフィットネス参加率の人口は半分強で、日本は、No.1の東京だけを見て人口の約10%。
他、日本では、一般的にCPRの知識や訓練が乏しいように、救命処置に対する意識・知識・技術は欧米諸国に比べて大幅に遅れているのも現実。　サプリメント市場にしても、アメリカの外圧に押されてるのは確かだとして、日本の業界はアメリカより10年以上遅れている。サプリメントに対する国民のニーズと意識の違いもあるのは事実だが、歯科を含め医療系は全て遅れている。　
確かにビリーのプログラムの中にはハードな動きで、こなしづらい動きも存在します。　で、どうしたら良いのかは、自分に無理な動きはしない、もしくはその動きの
強度を下げる。　｢実際に体を動かしてみて知恵を働かす＝自分の体に合ったように運動を取り入れること｣がベストなのです。
http://www.iza.ne.jp/news/newsarticle/natnews/topics/57769/
ブートキャンプをほめてきましたが、私自身はあえてこのDVDは購入しません。　理由としては、毎回テンション上げての運動法が自分に合わないと思うから。でも、多くの人には合うでしょう。山に登るのに、別にどの道を通ってもいいんです。途中で引き返しても、目的地を海に変更してもいいんです。色々あっていいんです。
スクールに行かなきゃ行けないという依頼心や依存心があるのは理解できますが、運動スペースがある環境に住んでおり、一人でも継続できるという意思の強い人なら家でDVD運動したらいいんではないでしょうか？　移動時間も交通費も月会費も削れるのでお得だと思います。ジムまで往復300円として、月15回通えば交通費だけで450

Re:ターン　ＫＲＫ　【2007/06/26 09:07:45】HomePage　pd5e5fb.hrsmff01.ap.so-net.ne.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows NT 5.1; SV1; .NET CLR 1.1.4322)

そうそう、思い出した！。
ターンに限りませんが、
ターンがボロボロだったクラスで、
先生が、ステップの先読みをすること！
ステップ踏んでて、お！、次はターンか、
ではなくて、ターンの一つ前のステップから
次はターンなので、前のステップから少し回り始めておく、
回りやすい位置に足を持ってゆく、とか
（事前動作を）しておかないと間に合いませんよ～
とのこと。
それって、コリオを覚えておかないと無理なのですが、
たしかにそのとおりだなぁ、と思いました。

Re:ターン　ＫＲＫ　【2007/06/26 08:35:53】HomePage　pd5e5fb.hrsmff01.ap.so-net.ne.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows NT 5.1; SV1; .NET CLR 1.1.4322)

わーい、ターン大好き！ヽ(´▽｀)ﾉ
といっても始めた頃はターンで後ろ向いた後何やってるのかわけわかんなくなってボロボロだったのですが、それがいつのまにかターン好きに。

うちのジムだと中級ラテンエアロが一番クルクル回ります。
ターンはとある先生いわく、歩いて回る、だそうで、
おいらはどっちかというと歩くのではなく、つま先で回転する、スピンになりがちです。(^^;

回転方向は回りやすいほう、が普通ですが、上級だと、あえて逆回りする場合もありますね。それと、一番困るのがどっちにでも回れるヤツ。
だから、前回り・後ろ回り・ピボットなのかを最初によーく見極めないと大変です。

ターンのコツは自己流なのでなんともいえませんが
回転軸がブレないことが一番かと。
あとは、足をクロスさせて大きく巻き込むと楽な場合もあるとか、腕を回しこんでターンのきっかけを作るとか、頭は最後まで残して、一気に回しこむとか、そんなくらいしか思い浮かびません。あとは回りはじめは手足広げて半径を大きく太くして、回転中は細くすると楽に高速に回るような気がします。（フィギアスケートのスピンのイメージですね(^^;）

Re:ターン　かずくん　【2007/06/26 07:22:23】　221-186-242-180.ip1.george24.com Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 7.0; Windows NT 5.1; .NET CLR 1.1.4322)

こんにちわ
ターンするときのこつって何かありますか？後方から見てると綺麗にまわる人とそうでない人、回転スピードが速い人と遅い人、いろいろな方がいます。連続ターンになると人の動きもよく見れなくて。。　目線とか足の動きとかアドバイスお願いします。

Re:最近思うこと・・　マー坊　【2007/06/25 22:54:00】　i210-161-166-201.s02.a007.ap.plala.or.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows NT 5.1; SV1)

皆さんありがとうございます。何とか、勇気出して声かけてみようと思います。俺の場合、男女のお付き合いがしたいとかじゃなく、いつも通ってる自分の場所を楽しみな場にしたいなって気持ちのほうが大きいです。時には動きとか教えあったり、エアロの事を語り合ったりって、そんな仲間ってほしいなぁ～って思います。今までは自分が上へ上へってばかり考えてて、その結果いつの間にか一人ぼっちになってたかなって少し後悔してるところもあります。今日はレッスンはなかったけど、ランニングマシンでもやろうって思ってFCいってきたら、近くでいつも同じレッスンに参加してる人がいたので少しお話ししてきました。これからは少しずつどんなことでもいいから、こうやってコミュニケーションとって行きたいなって思ってます。頑張ってみます・・・・

Re:最近思うこと・・　プラス　【2007/06/25 17:09:40】　i220-99-249-90.s02.a001.ap.plala.or.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows NT 5.1)

毎週月曜日の上級クラスで、いつも自分が心がけてる
事が一つあります。
見かけない人で、エアロが出来ていない男性に終了時、
なるべく声かけしてます。「お疲れ様～ちょっと難しかったでしょ？・・etc」理由は受けてるレッスンで男性軍団が圧倒的に少ないので、このままやめないで続けて欲しいからです。
またそれがイケメンだったら、女性軍団も断然盛り上がります！（うちの場合です）

今の僕は、トレーニングは別として、FCでのレッスンは一人で黙々とはもう出来ないです。
間違ったら、笑ったり、難しかったら
少し怒ってみたり（こんなのできるか～！）
、それを見て分かる分かるって合図送ったりと
仲間との一体感がなければFCでのレッスンはもう行かなくていいです。行きたくありません！←マジ

何が言いたいかと言うと、

仲間が出来れば、喧嘩もないとはいえません。
それをいやがる、人達からパッシングも起きるでしょう。
クラブの人と付き合って別れたら、どちらかが居づらくなるかもしれません・・・・etc
でもそれらのリスクがあると言う事と又起きても
「そのぐらい、なんでぃ～、自分は本当に、本当に！楽しくみんなとエアロやりたいんだよ」って強く思えるかって結構大事かなと思ってます。

アクションを起こせば良い方向にも悪い方向にも波風は
動きます。

でも僕がFCで最強で最高の仲間が出来たのは、リスクを恐れずアクション起こしたからですよ！「なんでぃ～」ってね。頑張って下さい！

Re:パワートリムって？　KRK　【2007/06/25 15:30:03】HomePage　pd5e5fb.hrsmff01.ap.so-net.ne.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows NT 5.1; SV1; .NET CLR 1.1.4322)

あーわざわざモバイルでありがとうございますー。
そですかー初級レベルなんですね。
でもまぁ４週目だと中級とかは結構難しい場合もありますもんね。というか、他に行けそうな場所で手ごろなクラスが見当たらないし・・・。
靴持参ですかぁ・・・。
前の打ち合わせが早く終われば次の打ち合わせまでのつなぎで、ちょっと考えて見てもいいかなぁ、とか思ったりして。(^^;

Re:最近思うこと・・　KRK　【2007/06/25 15:25:19】HomePage　pd5e5fb.hrsmff01.ap.so-net.ne.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows NT 5.1; SV1; .NET CLR 1.1.4322)

あぁ～上級だと、そですね。
人数少ないし結構固定メンバーなので話やすいかも。

こちらでは追っかけ人は少ないですけど
関東とかだと結構いらっしゃいますので
あの先生、どっかクラスもたれてます？
って聞くのは手ですねー。
んで一緒に出稽古までできれば・・・。
実際、渋谷まで追っかけたことありますが。(^^;

やぱ、一番簡単なのは、その人の近くで、
できないステップ練習をやりつつ、
その人に、スミマセーン、あれどうやってるんですか？
って聞くとかね。

とかなんとかやってると、関東にもお友達できますしー。

Re:最近思うこと・・　kira　【2007/06/25 12:54:08】　acacia1.u-gakugei.ac.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows NT 5.1; SV1; .NET CLR 1.1.4322)

マー坊様こんにちは。音楽の話をしてくれた方ですね？
以前のカキコから、上級のクラスに参加されているのですよね？と、いうことはそのクラス参加者は皆上級者。
話かけるのなんか、簡単です。
「いつもお上手ですね、ここ以外のFC（又はイントラさん、又は他の支店）でどこかお勧めありますか？」って聞けばいいんです。褒められて悪い気はしないし、上級者ならエアロの話は結構語ってくれるはず。私の経験からすると、100％HIT（上級者に限ります）。女性でも男性でも。
同じように上手になりたいと思う仲間がいると楽しいです。出稽古も盛り上がりますし。
あ、お昼休みが終わっちゃう。
では、結果報告をお待ちしてます♪

Re:パワートリムって？　Ｗアキレス＠モバイル　【2007/06/25 12:39:18】　Air1Abp232.ngn.mesh.ad.jp Mozilla/4.0 (PDA; SL-C760/1.0,Embedix/Qtopia/1.3.0) NetFront/3.0

パワートリムは基本的に３２カウントシンメトリーを
２ブロック行います。
使用されるステップは主にローインパクトの基本的なものです。
アクセントとして基本ステップからのアレンジが入ったり、
シャッセ、ポニー程度のハイインパクトのステップも入ったりします。

ターンも１回くらいは入るかな。
この程度のコリオを１時間の中で組み立てます。
一般のクラブでいう、初級者向けクラスだと思います。
なお、多少その時の指導員によって難度は変わります。

靴の貸出ですが、公共の施設なものですので、貸し出しはありません。

Re:遊びましょ！　kira　【2007/06/25 12:32:13】　acacia3.u-gakugei.ac.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows NT 5.1; SV1; .NET CLR 1.1.4322)

そうですか～、無理な注文しちゃいましたね。聞き流して下さい。誰か専門家さん、気づいてくれないかな♪

Re:最近思うこと・・　KRK　【2007/06/25 11:59:53】HomePage　pd5e5fb.hrsmff01.ap.so-net.ne.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows NT 5.1; SV1; .NET CLR 1.1.4322)

エアロ始めて２年と３カ月くらいですけど、
ごく最近になって話たこともない古いメンバーさんから
話かけられたことがあります。(^^;

いつも夫婦で出てるんですけど、
たま～に１人で出たりした時とか、
（夫婦だと声かけにくいから？）
相方待ってるときに、
（多めに入れた）お茶入りますか？とか、
たまたまmixiで同じクラブに出てる人と知り合って
現場で話し始めたとか、
よく真後ろにいるおじさんから、
年始めにいきなり今年も見本たのんまっす！（＠＠；
って言われたりとか（笑）、
自転車レースで一緒になった女性に声かけられたりとか、
ふとしたきっかけで声かけられます。
って・・・こっちからは
ほとんどイントラさんにしか声かけたことありませんけど。

おいらんとこのクラブだとX'mas会とか、色んな飲み会もあるようなので、それに出れば色んな人と仲良くなれるんでしょうけど、出たことないもんで。

パワートリムって？　KRK　【2007/06/25 11:02:42】HomePage　pd5e5fb.hrsmff01.ap.so-net.ne.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows NT 5.1; SV1; .NET CLR 1.1.4322)

トレパー水曜夜のパワートリムって
どんな内容なんですか？。
トリムはエアロって書いてありますけど・・・。
あと、トレパーって靴借りれます？。

Re:最近思うこと・・　チョイ悪オヤジ　【2007/06/25 10:40:50】　p5051-ipbfp501gifu.gifu.ocn.ne.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows NT 5.1; SV1; .NET CLR 1.1.4322)

その気持ちわかります。
自分の周りも「イントラのお尻ばっかり見てるのとちゃう？」
・・・という程度ですから理解者はいないですね～
（まぁ、当たってなくもないですが　　　オイ）

女性に声をかけるのは勇気がいります。
もしかしたら黙々とやりたいので声をかけてもらいたくないって思ってるかも？とか、
他の男性陣の目も気になります。
「なんだ､ｱｲﾂ、スポクラにナンパしに来てるんじゃねーの？」
と思われたりしないか？とか、
そんな事をいろいろと考えていると意識してしまって声かけられなくて・・・
結局仕方ないので黙々とトレーニングする事になっています＾＾；

なので自分をアピールするように、動かす筋肉、部位を意識
してしっかりと大胆に動き、かつしなやかに、意識して
エアロしていればもしかしたら、逆に声をかけてもらえる
ようになるかも？

と、思い、単にうまいだけでなくてかっこいい、人を感動させるような？
そんなエアロを目指し精進努力しております。

Re:サンチェリーカップ　Ｗアキレス　【2007/06/24 23:58:41】HomePage　210.147.5.194 Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows NT 5.1; SV1)

エアロの大会ってけっこうためになりますよね。
競技系になるとフィットネスとは違った動きに
なってくるかもしれませんが、
上手な人の動きはきれいですよね。

私もサバイバルでトップクラスのリードを見ていなかったら、
このＨＰを作るところまで行ってなかったと思います。

Re:最近思うこと・・　Ｗアキレス　【2007/06/24 23:53:54】HomePage　210.147.5.194 Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows NT 5.1; SV1)

まずは、その方の近くにお立ちになって、
何らかのチャンス（手が当たるとか）を待ってみるってのは
どうでしょう？
（もうすでに実行済みかな？）

Re:遊びましょ！　Ｗアキレス　【2007/06/24 23:51:15】HomePage　210.147.5.194 Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows NT 5.1; SV1)

コリオの動画なんですが･･･
長いのは難しいかなぁ。
本編で公開している動画の中で一番長いのは
フォーリピーターの１６カウントなんですが、
これだけ作るのにかなりの時間を要したのですよ。
１ブロックというと片側だけで３２カウント。
ちょっと気の遠くなるようなお仕事かなぁ･･･
トップページの１６カウントはコマをかなり間引きし
ファイルサイズが小さくなるように配慮しました。
つまり、３２カウントともなると１メガバイト越すかも。
ＷＭＶ形式のほうが楽かもね。
そうなると音楽ないと寂しいし・・・
あ、いかんいかん、実現は難しいというつもりなのに・・・

サンチェリーカップ　ＫＲＫ　【2007/06/24 20:52:50】HomePage　ccv176045.ccv.ne.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows NT 5.1; SV1; .NET CLR 1.1.4322)

今日エアロに出てたら相方が、今日大会があるよ
見に行こう！ということで、午後から見てきました。
ま、相方がお気に入りの先生も出てるってこともあるし。

でぇみなさんさすがにお上手。
ブログにちょっとだけ画像載せてます。

後ろで見てたんですけど、あれって登録してない人も
後ろでこっそり踊っても全然わかりませんね。(^^;
結構踊ってる人いました。

最近思うこと・・　マー坊　【2007/06/24 19:11:17】　i210-161-166-201.s02.a007.ap.plala.or.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows NT 5.1; SV1)

今まで、エアロがうまくなりたい、うまくなりたい、とそればかり頭の中で考えてて、男ですけど女性の事なんか意識せず、ずっと一人で毎日のようにレッスン受けてました。４年が過ぎて、エアロはおかげさまで人並み以上にできるようになりました。でも、エアロの良さとかわかってくれる理解者って周りにはいないです。だから今は、スタジオに友達が欲しいなって思うようになってきました。でもなかなか女性に声をかけるって勇気いりますね。最近、少し話してみたいな～って思う女性がいます。今まで何も話さなかった奴が突然、話しかけるって不自然ですかね？？？人とのコミュニケーションって大事だと思うし、また今の自分をさらに超えるには仲間が必要だと思う今日この頃です。

Re:遊びましょ！　プラス　【2007/06/24 17:51:21】　i125-203-4-183.s02.a001.ap.plala.or.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows NT 5.1)

KRKさん
イントラに定年はないみたいなので、
いけますよ！
今おこなわれてる、H２Oカップなんですが、
シニア（確か43以上）の方のレベルが非常に高いんです。
カンカン、ハイキックも素晴らしく、見てて圧倒され、すごいエネルギーです！

ビリー確か51歳ですよね、あの人みてると
もう終わりって感じはしないですよね。

ちなみに自分は30代後半！何が若いときより駄目かって
言えば、ビール毎日飲んでしまうことです。（笑）
後は、まだまだ若いのに負けたくないっていつも思って
やってます！

Re:遊びましょ！　KRK　【2007/06/24 07:37:18】HomePage　ccv176045.ccv.ne.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows NT 5.1; SV1; .NET CLR 1.1.4322)

kiraさん、じゃぁ次のネタは
ステップしりとり？
って、普通の言葉つながりのルールじゃターンした段階で負けじゃん。
動作つながりでつないでゆかないと。
となるとルールが難しいですねー。
kiraさん、次のネタでルール考えてみてくだせー。

それと、ええと、広島は田舎ですから。(^^l

プラスさん、ビリーと同い年ですが、
基礎体力がごじゃりません。身体硬いし。（＞＜）
ラテンエアロするといつも笑われてます。（；。；）

あと、東京遠征エアロはちょくちょくするので
そのうちどこかへお邪魔するかも・・・。

Re:遊びましょ！　プラス　【2007/06/23 22:44:40】　i220-108-27-82.s02.a001.ap.plala.or.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows NT 5.1)

KRKさん
イントラ目指してみてはいかがですか？
その熱心さ会員に届きますよ。

チョイ悪オヤジさん
アンダーアーマーにナイキのシューズキマリ過ぎです～
かっこいい～よ！
それからサングラス？サングラスは危険（見づらい）だととか言われないですか？
でもエアロでサングラスは、マジすごいっす！

kiraさん
確かにU様に会えないのは悲しいけど、自分がU様になれば～
って言うのはどう！？
自分も偉そう事は言えないけど、沢山の業界の方と親しく
させてもらって、過去にイントラの彼女もいましたけど、
みんな何か特別な人ではなかったよ。
エアロで目立つことではなく、今の
自分を輝かせて行くことが、相手を引きつけることだよね。

昨日久ぶりに受けた、中級クラスなんだけど、
空いてたんで、真ん中行こうと思ったら、見慣れない女性が
来て、すたすたと場所取られて、おお～エアロ上手いのかなって期待したんだけど、そうでもなかった。

でもこの女性、凄く楽しくエアロやってるんです！イントラが間違ったら笑って、自分ができなかったら悔しそうな顔して、終わった
ら、しっかりイントラに向かって拍手して、軽く会釈しながら
ありがうございましたって小さな声で言ってる。
あっこの人輝いてる！
素敵でした・・・・・

ファイト！kira

Re:遊びましょ！　kira　【2007/06/23 21:43:14】　3.137.150.220.ap.yournet.ne.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows NT 5.0; T312461; (R1 1.3); .NET CLR 1.1.4322)

え、ステップしりとりとな？(〆たばかりなのに反応してしまいました）
私には無理だけどここのメンバーだったら可能ですね！

別件ですけど、KRKさん良い所にお住まいで・・。

Re:遊びましょ！　ＫＲＫ　【2007/06/23 21:23:54】HomePage　ccv176045.ccv.ne.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows NT 5.1; SV1; .NET CLR 1.1.4322)

え・・・だったら
もうちょっとまじめに考えますが。（＾＾；

今日ＦＣで踏んでみましたが・・・
マンボターン×２は
あまり楽しくないですねぇ。

４：右マンボ　後ろターン　後ろへシャッセ
３：後ろ向きで　パドブレ
３：パドブレで前向き
２：右ターンで１回転
４：左から　ツーステップ×２で
　　くるくる右回りしながら前へ
４：左マンボ下がって右足ニーアップ
４：右Ｖステップターン
４：Ａステップ（ターン）
４：右ステップニーアップ

でどうかな。（＾＾；
んで、誰か
Ｂブロック　Ｃブロック　考えてみませんか？

少しづつやれば、なんか・・・
ステップしりとりができそう。（笑）
最後に３２カウントの逆足で終わらなかったらアウト。

Re:遊びましょ！　kira　【2007/06/23 18:19:00】　3.137.150.220.ap.yournet.ne.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows NT 5.0; T312461; (R1 1.3); .NET CLR 1.1.4322)

>は～！何を言ってる馬鹿も～ん！
来る来ないではない、常にいると思いながら
いつ来てもいいように日々のエアロを精進するべし～

グ、ほとんど師匠状態（^_^;）この土俵で勝ち目無し。
でもね～、でもね～、ゴン太さんの気持ちと一緒なんですけど。急にいなくなるのはきついっす（泣）

　皆様、いっぱいお話聞けました、ありがとうございます。
あ、なんか〆ようとしている感じですが、提案等ありましたらどうぞどうぞ！
とりあえずご挨拶。
また新ネタ思いついたら遊んで下さい！

Wアキレス様。
皆様の考えたコリオをWアキレスさんの体はった（？）動画で実現できないものでしょうか？無理なお願いかなぁ？見たいな～・・

Re:イントラに注意されるって　五木にゃん　【2007/06/23 09:04:04】　softbank219192036037.bbtec.net Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows NT 5.0; i-NavFourF; .NET CLR 1.1.4322)

エアロビを始めた最初の時の先生は、
・一切注意しない
・個人的挨拶もこちらからしなければ一切しない
という先生で、これが普通なのであろうと思い込んでいました。
(その練習場ではその先生一人しかいませんでした)

しかし、別の所に行くようになって、そこには何十人もの多くの先生がいて、
こちらの苦手な点、変な点を敢えて注意してくださる先生が多いので私は非常に嬉しいです。
(本来皆、体育会系なので熱い人が多いです！)

「どうでもいい人には、注意するのも、しゃべるのも面倒くさい」
のが人間の本音ではないかと思いますが、もしかしたら先生の立場があやうくなる
かもしれないのに会員の問題点を指摘してくれるのはとても勇気がいることだと思います。

その指摘内容が的を得ているのなら、クラブにクレームを出すというのは、
その先生の好意を恩を仇で返すような気もします。
大げさに言えば、絶対にやってはいけないことなのではないかと、、、??

どうしても行きづらくなってしまった場合は、
相手が直接こちらに言ってくれるのだから、こちらも先生に堂々と面と向かって
「私の場合、問題点の指摘は必要ありませんので他の会員さんを見ていて下さい」
と先生に直接面と向かって言うのが筋だと私は思います。

ただ、先生から放置されたまま自己流で練習していても上達はなかなか難しい
のではないかとも思います。

Re:遊びましょ！　ＫＲＫ　【2007/06/22 08:21:22】HomePage　pd5e5fb.hrsmff01.ap.so-net.ne.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows NT 5.1; SV1; .NET CLR 1.1.4322)

あ、あのぉ・・・
コリオ考えるのと前に立つのは次元が違うんですけど。(^^;
そもそも対面で逆なんてできませんよ～。
レイヤーで展開なんてのも到底無理ッス。（汗）

でも、こういうイベントって楽しそうですね。
誰かの結婚式イベントでやらんかな。（笑）
知り合いは、先生＋友人＋新郎・新婦で踊ったんですけどねぇ。（用事と重なって出席できなかったので後でＤＶＤ見たけど、新郎が一番ボロボロだった・・・）

Re:遊びましょ！　プラス　【2007/06/21 23:44:08】　i220-220-12-25.s02.a001.ap.plala.or.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows NT 5.1)

いやいやkiraさんせっかくだから、KRKさん、チョイ悪オヤジさんもイントラ候補ですよ！

ここは何でもありですから、入れ替わりでレッスン進めましょう～

それから管理人さんすみません～！何も考えず勝手に言ってしまって反省！、そこでレッスンのタイトル変更いたします。

「Ｈ２Ｏパクリ・スーパーエアロビクスサーキット終わったらＷアキレスさんのおごりで速攻飲みに行こうレベルＭＡＸ」と変更いたします！

このレベルＭＡＸとは、すべてにおいて最高を意味します。
音楽は、機械ではなく、倖田來未、ミーシャ、宇多田を呼んで生演奏で、エアロをやっていただきます！
最後のストレッチはSMAPが来る予定でライオンハートです！
もちろんリクエストマックスエナジーパワーミックス 9もどこかでつかいます。

リードはプラスのＨ２Ｏパクリサーキット15分、
ＫＲＫさんの正当派コリオエアロ！15分
チョイ悪オヤジさんの格闘技系エアロ15分
となっていますが
レベルＭＡＸは180分の過酷なエアロレッスンです、
まだまだリードを募集いたします。
楽しい素敵なコリオorレッスンよかったら聞かせてください～
それからリードの最後の締めはやはりりゅうがさんかCOCO
さんで決まりでしょう！

kiraさんへ
U様が来ない！大変だ～
は～！何を言ってる馬鹿も～ん！
来る来ないではない、常にいると思いながら
いつ来てもいいように日々のエアロを精進するべし～

Re:遊びましょ！　kira　【2007/06/21 23:26:19】　210.32.44.61.ap.yournet.ne.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows NT 5.0; T312461; (R1 1.3); .NET CLR 1.1.4322)

プラス（リード）
　　
　タミ　　　　COCO　　　　　　　　　りゅうが　　　　空き

　　　上野　　　　　KIRA 　　　　　かん　　　　KRK

Wアキレス　　チョイ悪　　　　　きたろう　　　モリ　　　空き

スペースの都合上、敬称略です。かんさんの立ち位置使わせていただきました。少しずれるのはご容赦を。
タミさん、ウルトラ難しいバージョンみたいなんですけど、頑張って左前列お願いします。KRKさんと交渉して変わってもらってもいいかと・・。
きたろうさん、このスタジオ狭いんでここに入って下さい。有無を言わさず(^.^)
そ、それからコリオなんですけど、提案ありすぎ（笑）。これはイントラは大変な仕事だワーーー！
KRKさん、今回は多分リードのプラスさんがおそらく仕事中もコリオ考えていると思うので次回リードということでお願いします。それにしても、出かける前にサクサク作っちゃうなんてすごいですね。KRKさんだけじゃないか。すごい人ばっかり！
KIRAは場違いだヮ（汗）この立ち位置夢のようです。ウットリ～

マックスエナジーパワーミックス９、視聴しましたよ～。いいじゃないですか～！！

せっかくだから作ったコリオ、Wアキレスさん動画にしてくださいませんか？難しいのかな？私は疎いのでさっぱり。
おごるかわりにいかが？

　

Re:遊びましょ！　チョイ悪オヤジ　【2007/06/21 21:06:36】　p3043-ipbfp403gifu.gifu.ocn.ne.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows NT 5.1; SV1; .NET CLR 1.1.4322)

kira様
＞その時完璧にイントラの動きを伝えてくれる人って人気なんですよ。

なるほど～実は、最前列で迷ったとき、その「気になる子」がイントラの動きを伝えてくれてます＾＾；

うはぁ、逆の立場だ＞＜

あ、曲のリクエストはやはりアバの「ダンシングクイーン」
です。

あと最近ちらほら聞く、キューティーハニーエアロビックVer.もいいかも？
そこのワンポイントコリオとしてハニーフラッシュの部分で
決めポーズを決める。その直前にワン・ツーパンチに
ミドルキック（もしくはハイ・キック）を取り混ぜて、
敵をなぎ倒し、必殺技を決めるという想定のコリオ。
なんて考えてみました＾＾；

まぁ、これじゃなくても多少格闘技系、ボクシングや空手の
動作を取り混ぜた、しなやかさと融合させたエアロ、剛と柔
のエアロなんてどうでしょう？
（ていうかむずかしい注文だぁ）

Re:遊びましょ！　ＫＲＫ　【2007/06/21 18:04:13】HomePage　pd5e5fb.hrsmff01.ap.so-net.ne.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows NT 5.1; SV1; .NET CLR 1.1.4322)

今から定時速攻退社で上級エアロ行くため
動きの確認があまりできていないので違ってる
かもしれませんが、１ブロックの右パターンだけ
ちょこっと考えてみました。(^^;

４：右マンボ　後ろターン　後ろへシャッセ
３：後ろ向きで　パドブレ
３：パドブレ
２：右ターンで前向き
４：左から　ツーステップ×２で
　　くるくる右回りしながら前へ
４：左マンボターン　マンボターン
８：左ⅤステップターンＡステップシャッセ
４：右マンボ　チャチャチャ

どんなもんでしょう・・・。
ちょっとつながり悪いかもなぁ。
ま、遊びということでご容赦。
じゃ、帰ります！！

Re:遊びましょ！　KRK　【2007/06/21 17:36:02】HomePage　pd5e5fb.hrsmff01.ap.so-net.ne.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows NT 5.1; SV1; .NET CLR 1.1.4322)

あ・・・さりげなく呼ばれてる。(^^;
えと好きなポジションは右端の２列目です。
だから７番かな。
コリオは・・・回転技多用を希望。（笑）
なんなら簡単なの考えてみましょか。

Re:遊びましょ！　Ｗアキレス　【2007/06/21 00:59:47】HomePage　210.147.5.197 Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows NT 5.1; SV1)

ちょっとマッタァ！
私のおごり？？？
勘弁してくだせぇよ。
私、半プータローなんですから・・・

場所を決めろとのことなので、
私って立ち位置は最近バラバラなんですよね・・・
じゃぁ、⑧くらいにしておきます。

Re:遊びましょ！　チョイ悪オヤジ　【2007/06/21 00:32:18】　p5205-ipbfp503gifu.gifu.ocn.ne.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows NT 5.1; SV1; .NET CLR 1.1.4322)

レ、レベル10ですかぁ＠＠、レベル高そう＾＾；②は恐れおおいので⑨に変更かなぁ～

エアロ用の服装は～センスネェーYO!って言われそうだけど、
とりあえず
下からシューズはNIKEのフィットネス用、あと白のスポーツ店で買ったレギュラーソックスで履いたあとちょっと折って
短めにしてます。
で、クールマックスのプロモデルロングかハーフをはいて、
上もクールマックスのノースリーブ系等か
最近ではアンダーアーマーも試しに使ってます。
全体的に肌に密着するようなウエアを好んでつかってます。

あと汗飛散防止にキャップもかぶりますー

あとワンポイントでデザインサングラス（イタリアのブランドらしい？）
をかけてます。ちょっと気に入ってて街中でもかけてますー
トレードマークみたいになってます。

たまに外国人に間違えられます＞＜　はじめて参加したクラスのイントラさんに
英語で話しかけられた事が・・・

ていうか岐阜の所属するクラブの人が見てたらモロ特定されそうです＾＾；

Re:遊びましょ！　kira　【2007/06/21 00:25:08】　124.108.99.219.ap.yournet.ne.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows NT 5.0; T312461; (R1 1.3); .NET CLR 1.1.4322)

「H2Oパクリ・スーパーエアロビクスサーキット終わったらＷアキレスさんのおごりで速攻飲みに行こうレベル１０。」・・上級？
す、すみません、kira のレベルじゃきっとついていけないのでは？
今、筋トレして２本エアロやったもんで明日クリアーな脳でまとめに入りたいと思います。遅くまでカキコしている人がいるけど皆様、早く寝ましょうね。
AND、衣装は考えましたか？私は最近白系が多いです。白のキャミに短パンかな？ガリ子で貧弱なんですけど。
KRKさんまだ来てないですね。お待ちしてます。

プラス様へ。U様、来ないんです・・・。物足りなくて辞められたのでは、と危惧しています。越境男性印イントラ探しツアー、お許し下さい。

チョイ悪オヤジ様、スタジオでﾓﾃﾙ男性って、最後尾が多いんですよ。振り返った時戸惑うじゃないですか。その時完璧にイントラの動きを伝えてくれる人って人気なんですよ。たとえ見た目が悪かったとしても。気になる子の後ろに立つのも手だと思いますよ～。

Re:遊びましょ！　プラス　【2007/06/20 23:22:34】　i220-108-24-44.s02.a001.ap.plala.or.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows NT 5.1)

こんばんわ～
ところでみなさん誰もイントラやらないですか～
あくまでも架空なので実力じゃなくてシャレで言ってますからその辺は適当に考えてくださいね！

まぁとりあえずイントラ候補として、kiraエアロレッスンのレベルと名称を発表いたします～！

H2Oパクリ・スーパーエアロビクスサーキット終わったらＷアキレスさんのおごりで速攻飲みに行こうレベル１０。と名付けます！

このレベル１０とは皆様方のＦＣの上級を遙かに超えた、
超スーパー上級とお考え下さい。（そんなのがお前にできるのか～？はい、頑張ります！）
内容は当日まで？秘密ですが、やばいくらいちゃっいてるコリオはありませんから、安心してください。
後、服装ですがこれが一番大事です、レベル１０とは心技だけでは通用しません、スタジオで着ている服装のセンスなど日頃の
皆様の、トータルコーディネイトまで重視されますから、
レッスン受ける前に是非皆様の普段の服装教えて欲しいです。

またレベル１０はお酒の強さも重視されますので、レッスンについてこれなくても、お酒が強いそれだけで非常に高く評価いたしますご安心下さい。

あと曲ですが、モリさんのリクエストマックスエナジーパワーミックス 9で決まりです、渡辺真知子もストレッチで使用いたします。

※Ｈ２Ｏとは
全日本アマチュアエアロビクスコンテストです。
アサヒの飲料水スーパーＨ２Ｏがメインスポンサーに
なってるためそう呼ばれてます。
スポンサーが変わるたびに名称が変わるので
略して一般的にアマコンと呼ばれます。

Re:遊びましょ！　上野　【2007/06/20 23:21:55】　KHP222226017051.ppp-bb.dion.ne.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 7.0; Windows NT 5.1; .NET CLR 1.1.4322)

kira様
鳥元というのは都内の焼き鳥チェーンです。
沢山お店があってどこもメニューは同じです。
ここは十割そばも売りのひとつでいつでもそばを出しています。今は季節柄冷やしそばが多いです。年中無休でお昼からお酒も出してます。自分は運動の後は軽い食事のほうがいいだろうと思ってよくそばにしてます。

Re:遊びましょ！　モリ　【2007/06/20 20:26:58】　dsl078-069.kcn.ne.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows 98; Win 9x 4.90; .NET CLR 1.1.4322)

私は⑨か⑩かな？
最近出稽古先でなぜかこの位置あたりになってしまいます。

で、一番後ろからみなさんの華麗なステップを拝見し、参考にさせていただきたいと思います。

曲は、今一番好きなマックスエナジーパワーミックス 9でお願いしま～す！！

kiraさん、ブンブンＴＶはブラボーグループのＨＰで視聴できますよ！マックスエナジーも視聴できます！ぜひ聴いて見てください！

Re:遊びましょ！　きたろう　【2007/06/20 19:43:25】　nttkyo593101.tkyo.nt.ftth.ppp.infoweb.ne.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows NT 5.1; SV1; .NET CLR 1.1.4322)

私は⑯でお願いします。皆さんが位置に着いたところで、番号の無い更に最後尾におじゃましちゃいます。
「はい、皆さんもっと前へ詰めて下さい！」と、ほとんどのイントラさんが掛け声をしますので、最後尾は結構広くなるんですね。だから、前後は厳しくても左右はかなり大きく動けちゃうラッキーなスペースです。
しかし、コリオを頭で覚えようとしない私(仕事でヘトヘトなので頭の中は真っ白)にとっては、180度回転したままでの動きが沢山出てくるレッスンの場合は撃沈！

Re:遊びましょ！　kira　【2007/06/20 19:17:03】　222.106.99.219.ap.yournet.ne.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows NT 5.0; T312461; (R1 1.3); .NET CLR 1.1.4322)

お～！FC行く前に見てみたら遊んでくれる人がいっぱい！
んでもって、２，３質問が。
レベルによって立ち位置変えるという人が結構いるので、今回リードのプラス様、レベル発表して下さい！スペシャル難しいバージョンなら真後ろ立ちますぜ！そうでなければ、かんさんのバージョンに直しますし。FCによってレベル分け名称異なりますので、素直な日本語でレベル発表して下さいね。（また余談ですがＨ２Ｏって何？）
上野様、鳥元というのは何県でしょう？さしつかえなければ住所など。何故、何故焼き鳥屋でお蕎麦？？日曜日の昼間もやってますか？（行けそうなら出稽古の時行っちゃおうと思っている(^^♪　）
音楽ですけど、懐メロも面白そうですけど、気になっているのが他のスレにあったマー坊さん紹介「ブンブンＴＶトゥーンズ1.2」。
ＣＤ屋さんで視聴できるのでしょうか？

そして、とりあえず今の候補位置はこうだ！！

　　　　　　　　　　　　プラス様

１　　上野様　　　チョイ悪様　　　　りゅうが様　　　タミ様
列　　タミ様　　　りゅうが様　　　　　　　　　　（プラス様）
目　　　　　　　　ＣＯＣＯ様

２　　　　　⑤　　　　　KIRA　　　　　　　かん様　
列
目
　　
３　　りゅうが様　　りゅうが様　　　　りゅうが様　　COCO様
列　　　　　　　　　かん様
目

Wアキレス様はどこでも言いとおしゃるのですが。はっきりせんか！（笑）皆さんもレベルが決まったら場所しぼりこんでね～。

入力しづらいので少しずれるのはご勘弁をm(__)m　
では、FC行ってきます。また後ほど！　

Re:遊びましょ！　タミ　【2007/06/20 17:20:24】　mx.hisago.co.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows NT 5.0)

おおっ、kiraさん、面白い遊びを考えてくださいましたね～。早速参加します。

私が最近好きなのは①か④。端っこということではなく、イントラさんのすぐ隣ではない前列です。左右のこだわりはないのでどちらにも立ちます。
難易度の高いクラスや、滅多に参加しないクラスだと⑤⑥⑦。２列目の方がホームのスタジオだとイントラさんを見やすいです。
今後の挑戦として②③ですね。どうもイントラさんのすぐ傍って緊張しちゃう、、、ということと、やっぱり「指定席」にしておられる常連さんが多いです。たとえ早めにスタジオ入りして空いていても、今のところ遠慮しています。
ところが皆がそうやって遠慮してしまったのか、常連さんがお休みだったのか、イントラさんの周りだけがぽっかりと空いてしまったことも。「前に出てくださーい」と言われてもなんか皆モジモジしてて。イントラさんがちょっと寂しそう・・・。
②③の位置の人は、レッスン後半のマットを使った筋トレやストレッチの時は、イントラさんの分もマットを用意する､という暗黙のお役目があるようです。イントラさんは音響・照明・空調の調節に駆け回っているからでしょう。面白いですね。

Re:遊びましょ！　coco　【2007/06/20 16:35:56】　p93877d.tokynt01.ap.so-net.ne.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows NT 5.1; SV1)

RPGのゲームみたいで面白そう♪
私は2がいいかなぁ。
でも最後列の隅っこで、皆を見つつやるのも面白いですよね。

Re:遊びましょ！　プラス　【2007/06/20 14:26:51】　i220-220-133-134.s02.a001.ap.plala.or.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows NT 5.1)

りゅうがさん
僕をイントラにしてガンガンクレーム入れて、普段のうっぷんを晴らして下さい～！（笑）ハイキックの時は間違って蹴ってもかまいませんから！ただ顔は勘弁～

上野さん
カ～ッまいった！さすがです！飲み会まで頭回って無かった～
でもエアロと酒どっち選べと言われたら、もち迷わず酒ですから～！ヨロシク。
後、いくら懐メロでも渡辺真知子はすごいっす！

かんさんはじめまして
確かにイントラの真後ろは自分が写らないので
やりにくいですが、やばいぐらいコリオいっちゃってるイントラの場合にはお勧めします！

Re:遊びましょ！　チョイ悪オヤジ　【2007/06/20 01:45:37】　p5079-ipbfp02gifu.gifu.ocn.ne.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows NT 5.1; SV1; .NET CLR 1.1.4322)

>イントラさんに告って撃沈した後はどうしました?

ぐはっ：：覚えてましたか（汗）その後は～真面目に大人しくそのイントラさんのレッスンに参加しています。

で、いつも自分の斜め後方に位置する、気になる子とも進展がない、
といいますか～自己アピールしなきゃなぁ、声かけるとか、んーー自信がないっていうか～、自分にとっては高根の花というか～いかんなぁ＾＾；
弱腰になってます＞＜
いや、前方で華麗に（？）がんばってエアロやっていればそのうち向こうから声かけてくる・・・なんて甘い考えかな？＾＾；

まーそれはおいといて、ポジション的には②が多いです＾＾
別にうまいとかじゃなく、（ステップも左右間違えるけど）
ちょっと先頭で目立っちゃおうかな～と。あとそこなら
イントラさんのステップが良く見えるのがいいです。

でもまったくはじめて、見知らぬメンバーとか例えば違うクラブのエアロに参加とかだったら⑨か⑩に陣どって
そのクラスの雰囲気、参加メンバーの雰囲気や、それぞれの技量を見極めたり等々リサーチしながらやるかもしれません。

いきなり登場し、しかも最前列で地蔵さんになっちゃったら
ヤヴァイので＾＾；

Re:遊びましょ！　かん　【2007/06/20 00:28:09】　hmmt135161.catv.ppp.infoweb.ne.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows NT 5.1; SV1; .NET CLR 1.1.4322)

ご無沙汰しています。
立ち位置の話がでたので、ちょっと一言・・・。
⑥は、イントラさんの真後ろですよね？動きにくいと思うのは私だけでしょうか？私は、②と③の方が、イントラさんから少し離れて下さると、斜め後ろの方から見やすいなあといつも感じるのですが・・・。
　　　　　　　　　イントラさん
　　①　　　②　　　　　　　　　　③　　　④

　　　⑤　　　　⑥　　　　　　⑦　　　　⑧

　⑨　　　　⑩　　　⑪　　　⑫　　　　⑬
こんな感じかな。イントラさんにピッタリくっついていると、イントラさんが自由に動けないことがあるような気がして・・・。kiraさんのなら、⑨がいいかな。私がイメージしている立ち位置なら、⑥か⑦が好きです。

Re:遊びましょ！　Ｗアキレス　【2007/06/19 23:45:06】HomePage　210.147.5.198 Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows NT 5.1; SV1)

お、盛り上がってますね。

じゃ、私は余ったとこで、そ～っと参加します。
（イントラ以外）

・・・しかし、こういった話題で
これだけ盛り上がってくるとなると、
いつかはオフ会やらなきゃいかんかなぁ・・・

ちなみに私のホームの指導員って、
養成でた人は半分以下じゃないかな。
大半は、指導員の先輩が後輩に教えていくって感じです。

Re:遊びましょ！　りゅうが　【2007/06/19 23:26:54】　catv-53-120-090.tees.ne.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows NT 5.1; SV1; .NET CLR 1.1.4322; .NET CLR 2.0.50727)

リードはプラスさんで（笑）
クラブによっては、そのクラブのライセンスさえとれればなれる所もあって、養成は自分で勉強したりすればなんとかなったりしますよ。ただ大変だと思いますけど。挑戦されてみては？
プッシュアップやハイキックは難しい動きなので大変なことになりそうですが・・・腰痛や膝痛、首痛など様々な方がいるのでその辺の対処をお願いしますね～プラスさん。

Re:遊びましょ！　上野　【2007/06/19 23:26:40】　KHP222226017051.ppp-bb.dion.ne.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 7.0; Windows NT 5.1; .NET CLR 1.1.4322)

今晩は、ここのメンバーでエアロしてみたいですね。
自分はベーシック１か２だと①エアロインターだと⑤です。どうしてもイントラさんを右手に見ないと落ち着かないんです。
音楽は日本のニューミュージックのＲＥＭＩＸ版が好きです。ＥＰＯ、ＺＡＲＤ，渡辺真知子、渡辺美里等の懐メロ
バージョンをよく使うイントラさんがいます。
エアロの後は鳥元という焼き鳥屋さんでよくお蕎麦を食べてます。（勿論昼間から飲めます）

Re:遊びましょ！　りゅうが　【2007/06/19 23:15:41】　catv-53-120-090.tees.ne.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows NT 5.1; SV1; .NET CLR 1.1.4322; .NET CLR 2.0.50727)

僕は受けている方が好きだし、楽しいので２，３、８～１０がいいかな。

Re:遊びましょ！　プラス　【2007/06/19 23:15:36】　i125-203-0-226.s02.a001.ap.plala.or.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows NT 5.1)

kiraさん面白い遊びじゃないですか～

どこでもいいと言うなら、イントラやらしてください～（笑）
普段イントラの気持ちを無視して勝手にエアロやってる自分。少しはイントラの気持ちになって、反省しないと思っていたところなので・・ただやるとしたらプシュアップ、腹筋、バランス、ハイキック入れてのサーキットになると思います！（って言うか養成の知識がないからそれしかできない）今回仕事の都合でＨ２Ｏ（アマコン）は参加を見送りましたが、今まで参加予定で練習してきたのでコリオはＨ２Ｏのパクリで決まり！そして、普段の仕事のストレスをはき出して、
厳しくがんがん行きます！kiｒaさんどこみてるんですか～！ってね（笑）。
でもね～でもね～ここにはりゅうがさんや、ＣＯＣＯさんなどプロがいますので、静かにして④番を希望します。

それから、出稽古報告！
Ｕ様って方がおりながらイントラに会いに行くとは
何事かっ～！！！
しかしイントラの体形がいっちゃっていたのは、見た目ではなく心こそ大切なかれの神からのお告げかも知れんぞ！
今一度自分の胸に手を当ててみるべし！

遊びましょ！　kira　【2007/06/19 21:22:35】　103.41.44.61.ap.yournet.ne.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows NT 5.0; T312461; (R1 1.3); .NET CLR 1.1.4322)

ここのメンバーでエアロビっちゃうとどんな感じになるのかな、と想像しました。皆さんまじめで良い方が圧倒的に多いですから。スタジオは、どんな雰囲気になるでしょうか？
皆様のお好きな立ち位置を教えて下さい。
私は普段は前列ど真ん中以外はどこでも立ちますけど、ここのスタジオはお上手な方が多いので、中央真ん中でカンニングさせて下さい（笑）！⑥番でお願いします。
インストラクターはcoco様か（養成期間そろそろ終わりですか？）りゅうが様、いかがでしょう？
立候補、どなたでもお待ちしてます！
チョイ悪オヤジ様は確か前がお好きなんでしたっけ？（イントラさんに告って撃沈した後はどうしました？報告せよ。）
あ、Ｗアキレスさんはドクターストップにも関わらずサバイバルエアロ出ちゃったから今回は見学！！

・・うそです。動けないでしょうからここで遊んで下さい～。

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿正面鏡側＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

　　　　　　　　　　　　　イントラさん

　　　①　　　　　　　②　　　　　　　③　　　　　　④　　　

　　　　　　　⑤　　　　　　　⑥　　　　　　　　⑦　　　　　

　　　　⑧　　　　　　　　⑨　　　　　　　⑩　　　　　　⑪

この配置でおかしくないですか？変だったら直してください。
音楽は？セレクトして下さい。
何だったらアフターの店も。

プラス様、この内容と関係ないですけど、出稽古報告。
県を越えて男性インストラクターめざしていったら、やばいくらいコリオいっちゃてて～じゃなっくて！体形がいっちゃってたんですぅぅぅ∑（￣ロ￣；）!!　やっぱりＵ様じゃないとだめです・・。

スミマセン、長くて。今日はＦＣ休んだので暇なんです、どなたか遊んでね。

Re:恐らく国内一激安エアロビ　プラス　【2007/06/19 14:53:20】　i218-47-152-212.s02.a001.ap.plala.or.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows NT 5.1)

きたろうさん、維持する点から言えばナイスな提案ですが、

そうなると
ギャラの関係で激安と言うここの最大の魅力が保てるかどうかが心配です。

Re:ＤＶＤでエアロビクス　りゅうが　【2007/06/19 00:12:49】　catv-53-120-090.tees.ne.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows NT 5.1; SV1; .NET CLR 1.1.4322; .NET CLR 2.0.50727)

運動にしろ何をするにしろ危険は伴います。もちろん寝ている時でも起きる可能性がないとは言い切れないでしょう。
皆さんがDVDやビデオをお勧めしないのは、動き方などを知らずにいきなりDVDなどを買ってさぁやろう！ってなった時に、危険度がスポーツクラブなどのレッスンで先生がいてやるのとは明らかに違い、DVDなどの場合誰も注意してはくれないということを言いたいと思うんです。
いつ、どこで何がわからないのが世の中なので、常に危険と隣りあわせで生きているんです。それに補足を・・・となると大変なことになりますよ。なので、ある程度、運動にしても乗り物にしてもそれなりには自分で自分を守ってもらうのが義務でもあるんです。
キムタコさんは相当な知識があると見受けられます。一つの意見としては素晴らしい意見、ご指摘なので間違いではないです。また他の方の意見やご指摘も間違いではないので、お互いにいい刺激で知識が膨らむのでまた書き込んでくださいね。

最後に自分自身のトレーニング方が出来る方は知識がないと出来ないし、一般の方には少し難しい事なので、相談しながら自分のではなく、自分に合った物があると良いですよね。

Re:CD紹介　モリ　【2007/06/18 21:30:20】　dsl071-070.kcn.ne.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows 98; Win 9x 4.90; .NET CLR 1.1.4322)

マー坊さん、ありがとうございます！！
ブンブンＴＶ聞きに行って来ました。ブンブン２の方、大好きなイントラさんが、最近よく使ってる曲でした。
いつもノリノリのレッスンなので、この曲聞くと楽しくなります！

CD紹介　マー坊　【2007/06/18 21:11:57】　i210-161-166-201.s02.a007.ap.plala.or.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows NT 5.1; SV1)

前にマックスエナジーパワーミックスが、俺のエアロビの音楽の原点だと紹介したと思うんですが、また新たに大好きでノリノリな曲を見つけちゃいましたので紹介しときたいと思い書き込みました。ブンブンTVトゥーンズ1・2です。このCDの曲もなかなかノリの良い曲なので皆さんぜひ聞いてみてくださいな。ガンガン汗かきたきゃこのCD使っちゃいましょう

Re:ＤＶＤでエアロビクス　ゼロ　【2007/06/18 01:26:43】　jig01.mobile.ogk.yahoo.co.jp Mozilla/4.0 (jig browser web; 1.0.4; N900i)

今、コナミスポーツクラブで7/1～10/31まで使用できる施設ご利用券が販売されてます。6/30までは5枚セットを買うと2枚おまけがつくキャンペーン中です。場所によって値段が違うようです。詳細はコナミのHP見てください。
友達を誘って一緒に買うというのはどうでしょうか。
稽古先を探してて見つけました。私は昨日買ってきました。

Re:ＤＶＤでエアロビクス　きたろう　【2007/06/18 00:40:50】　221x115x115x101.ap221.ftth.ucom.ne.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows NT 5.1; SV1; .NET CLR 1.1.4322)

ひびっと　さま

この話題を機に、自分のホームをはじめ、いくつかのジムを調べて見ましたが、安く行けるスポーツクラブって最近は本当にないみたいですね。最低6000円くらいは必要ですね。これでは学生にはきついね。

だったら、メタボリックな大人の家族をけしかけて、その家族会員になって全会費をまとめて払ってもらうとか！どうですか。そんな甘ったれたことはしたくない！という場合はしっかりバイトする。しかも、スポーツクラブでバイトする！どうでしょう、いいアイデアでしょ！？

Re:恐らく国内一激安エアロビ　きたろう　【2007/06/18 00:12:32】　221x115x115x101.ap221.ftth.ucom.ne.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows NT 5.1; SV1; .NET CLR 1.1.4322)

無理な提案と思いつつ提案します。
地域のFCで、人気ダントツのインストラクターを定期的に講師として招聘すれば、その先生のファンや追っかけの人が沢山来ると思います。そして、FCでは時間がなくて実現できない質疑応答の時間とかを作るのです。そうなると、逆に満員御礼になってしまいそうですが・・・

Re:恐らく国内一激安エアロビ　五木にゃん　【2007/06/17 23:58:38】　softbank219192036075.bbtec.net Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows NT 5.0; i-NavFourF; .NET CLR 1.1.4322)

この激安トレーニング･ルーム、利用者が少ないため
廃止になる可能性が出てきました。

スポーツクラブはフロアの個人練習一切禁止のところが多いです。
例えレベルが低かろうと、自分でコリオを組み立てる練習こそ
上達の近道ではないかと思い込んでるのでこういう施設は貴重な
練習場所です。

どうか近場の皆様、暇なときに「北斗ぴあ」利用してみて下さい。

Re:ＤＶＤでエアロビクス　プラス　【2007/06/17 23:52:24】　i220-109-104-241.s02.a001.ap.plala.or.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows NT 5.1)

普通人さんへ

どうしてしつこいのか、
どうしてここまで言う必要がないのか
誰がどうして引いてるのか
それはどの文を引いて思ってたのか言っていただかないと
あなたの勝手な言い分になり、
まったく意味がなくなりますので、
普通人さんの名誉のためにも詳しい説明を希望いたします。

Re:追っかけ　Ｗアキレス　【2007/06/17 22:27:38】HomePage　210.147.5.197 Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows NT 5.1; SV1)

私のホームでは指導員の方々は職員扱いの方を除き１年契約で、
その更新時期の３月末はお別れの季節になります。
希望すれば通常は何年も勤めていただけるので、
ものすごいファンを抱えた指導員もでてきます。
そんな方がおやめになるときは
利用者一同が浮き足立つといった感じになります。
そのラストレッスンはなみだなみだのレッスンです。
私のホームで常連となり、初めてそんな別れを経験すると
かなりつらい思いをされるようです。

私はもう何度もそんなお別れを経験してきました。
中にはご家族の都合、その他で年度途中で
突然去られる方もいらっしゃいました。
昨日までトレパー（私のホームの愛称）に顔を出せば、
温かく迎えてくれ、色々相談にも乗ってくれた慣れ親しんだ人が、
突然いなくなってしまいのはとても悲しい、寂しいことです。

でも、別れって新たな出会いの始まりなんですよね。
去った人を決して忘れるわけではありませんが、
また新たな人と新しい人間関係を作り上げていくことになるのです。
そうやって、人の輪が広がっていくんじゃないかと思うんですね。

ゴン太さんの場合、イントラの方の病気で
突然の別れになってしまったのはとても悲しいと思います。
でもきっとまた新しい出会いは必ずあると思います。
それにこの世界はけっこう狭いので、
その方の病気が治ればまた出会えると思います。
前を向いて歩けば、きっといいことがありますよ。

Ｐ．Ｓ．
私こそ、私の独りよがりのＨＰに
こんなにたくさんの人に来ていただいて感謝するばかりです。

Re:ＤＶＤでエアロビクス　ヒデ　【2007/06/17 21:50:57】　h219-110-068-001.catv01.itscom.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows NT 5.1)

敬称が抜けましたごめんなさい…。

Re:ＤＶＤでエアロビクス　ヒデ　【2007/06/17 21:48:56】　h219-110-068-001.catv01.itscom.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows NT 5.1)

ブラスに同感に一票。

Re:追っかけ　ゴン太　【2007/06/17 20:37:22】　usr014.pial006-01.cb3.im.wakwak.ne.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows NT 5.1; SV1)

みなさん　ありがとう　ゴザイマス！！！

すっごく、悲しすぎて、エアロに対して希望を失っていた自分でしたが、みなさんのお話を読んで、すっごく元気もらいました。

大好きな先生に出会えて、エアロとステップが大好きになったのに、そして、ここまで育ててくれたのだから、これから出会う、はじめてのイントラのレッスンへ、自信を持って望もう！って思いました。

まだまだ、他のイントラのレッスンで、大好きだった先生と同じ振りだったりすると、思い出してしまい、目がウルウルしちゃいます。大好きな先生のレッスンについていくため、書きためた復習用の振りの書いたノートは、まだ、悲しくて読み返せないけど、大切な思い出になりました。

本当に突然のお休みだったけど、これも含めて素晴らしい経験をさせてくれて、私のエアロ人生の大事な先生になりました。

本当に、このような形で、エアロについて相談できる場所があって、Ｗアキレスさんに、感謝です。

Re:ＤＶＤでエアロビクス　普通人　【2007/06/17 20:07:25】　softbank219185160129.bbtec.net Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; MSN 2.6; Windows 98)

プラスさん、ちょっとしつこいかな。
ごめんなさい。
ここまでいう必要はないと思うよ。
思わず引いてしまう人もいるでしょう。

Re:ＤＶＤでエアロビクス　プラス　【2007/06/17 12:21:17】　i58-89-38-83.s02.a001.ap.plala.or.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows NT 5.1)

キムタコさんはじめまして、

DVDやビデオでやるエクササイズの利点よくわかりました。
スタジオでも確かに危険はつきものです。

ただ、最後のキムタコさんの言う
＞他人に惑わされず、自分自身をのトレーニング法を持ちましょう。

これを言ってしまったら、よかれと思って他人にアドバイス
しているここの掲示板事態をを否定していることになると思います。ここは耳をふさいでる方に無理矢理聞かせてはいないし、質問があって答えてる訳です。

＞ところで、ビリーのブートキャンプは飛び跳ねが少ないので、ローインパクト・エアロビクスより足に負担はありません。筋力ＵＰにもお勧めです。ただ、運動量としてはかなりハードで、ＤＶＤの生徒モデルは運動フリークのかなりのアスリートで、平行して他に筋肥大する運動もしているの一目です。
初心者の方、自宅で素足で運動するなら、飛び跳ねの強度の少ないものをお勧めします。

それでいくとキムタコさんのこの文章も、受けとめかたによっては他人を惑わす事になっていませんでしょうか？

一生懸命よかれと思ってアドバイスするのがここの
掲示板の良さであり、管理にさんの思いなはずです。

その意味から言って、
キムタコさんもかなり知識のある方とお見受けしました。
どうかこれからもよきアドバイスをお願いできら、
とてもうれしいです。

Re:追っかけ　りゅうが　【2007/06/17 00:44:27】　catv-53-120-090.tees.ne.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows NT 5.1; SV1; .NET CLR 1.1.4322; .NET CLR 2.0.50727)

わかりますその気持ち。
ですが、病気で辞められた先生の気持ちはきっとゴン太さんが楽しくエアロなどのフィットネスを続けている事だと思います。
復帰するしないに関係なく、復帰された時を想定し精進していれば必ず良い事が起きますのでがんばって気を取り直しましょう。

Re:追っかけ　kira　【2007/06/16 21:33:12】　37.105.99.219.ap.yournet.ne.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows NT 5.0; T312461; (R1 1.3); .NET CLR 1.1.4322)

ゴン太様、こんばんは。

切ないね。

そんなに悲しくなるほど大好きな先生（イントラさんではなく、先生と呼ぶあたりに尊敬する気持ちが現れてます）が突然スタジオからいなくなっちゃうんだもんね・・・。

でも、うらやましいよ、そんなイントラさんにめぐり合えて。全く誰にもハマらず最近普通の会員さんにはまった私っていったい？？

追っかけできた時間はゴン太さんにとって、とってもスイートな時間だったと思います。誰でもが体験できるわけではないですから。

病気とのこと。
きっと治ってまたスタジオに現れるよ。
名前、検索したらどこかのタイムスケジュールに再び載る日まで精進しておいて、その先生を驚かせてあげようよ。
一緒に待っていてあげるよ、それまで頑張ろう、ね？

Re:イントラさんの音取り、他与太話　kira　【2007/06/16 21:13:05】　37.105.99.219.ap.yournet.ne.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows NT 5.0; T312461; (R1 1.3); .NET CLR 1.1.4322)

>こないだ新米の先生、飛んでもそのままやり続けて・・・でもみんなできるんですよ！これが。
おいらはビートが合わないともう全然できなくて立ち往生してました。むーん。
でしょでしょ！おいらも立ち往生さ。

Re:追っかけ　プラス　【2007/06/16 16:34:16】　i58-89-5-203.s02.a001.ap.plala.or.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows NT 5.1)

ゴン太さんはじめまして、

大好きなイントラのレッスンが無くなるのは、みなさん
共通して悲しい事ですよね。
文面からゴン太さんの辛い思いがよく伝わってきます。

でもイントラが病気なのですから、絶対に仕方がないことです。
みんなに会えないで一番悔しい思いをしてるのはイントラの方なのかもしれませんよ。

そのイントラのお陰で心からエアロを楽しめるようになったのに、ゴン太さんが悲しんでいては病気と闘っているイントラが可哀想ですよ。
今こそ、更にエアロを楽しくやって行くんだって常に心の中で思って頑張っていけたら、そのイントラにとって最高の贈り物になると思う。
そしてなによりもそう思うことで自分が素敵にエアロを続けていけるそんな気がしました。

Re:ＤＶＤでエアロビクス　キムタコ　【2007/06/16 02:29:33】　usr051.bb050-07.ude.im.wakwak.ne.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 7.0; Windows NT 5.1; .NET CLR 1.1.4322; IEMB3; IEMB3)

ビデオやＤＶＤでエアロビ、結構だと思います！スタジオが混んでいる場合、イントラの動きが見えないこと多々です。ＤＶＤのイントラがあなたの動きを見れないのは当たり前ですが、動きの説明もありますし、巻き戻して何回も観れるので、動きを理解するのも確実だと思います。もし、ビデオやＤＶＤを観ながらエアロビが危険というなら、アタックのボールが顔に飛んでくるかもしれないバレーボール、水の中で足をつって溺れるかもウオータースポーツ、転んだときにエッジで他人を切るかもしれないアイススケート、現地で雪崩が起こるかもしれないスキー、乗ってる時に古いロープが切れるかもしれないエレベーター、人身事故で横転するかもしれない電車、テロリストにハイジャックされるかもしれない飛行機etc・・・にも危険が伴っているのでお勧めしませんというコメントを補足しなければいけません。テニスのボレー合戦も危険が隠れており、失明することもあります。サッカーもぶつかって脳震盪をおこす場面もよくあります。そんなに危険だと思うなら、布団を敷いて寝てたほうがベストだと思います。
鏡はもちろんあったほうがいいですが、普通の家庭に大きな姿見はないハズです。はじめから徹底して大きな姿見まで揃えないとダメというのはどうでしょうか？
もう一つ、
スタジオのイントラが、あなたの動きを始終見てくれてる訳ではありません。イントラは、キューを入れながらクラスを導くことや、己の動きに専念していて、自分自身に追われています。もし動きが変でも、間違っていても、個人的に訂正しようとするイントラはほとんどいない。一般人対象に売られているエアロビのＤＶＤに、難解すぎて危険なものはありません。人間は学習能力を持っているので、何回か観ればマスター出来、
飽きてしまいます。市販に売られているＤＶＤは、一般家庭で使えるように編集されています。
ところで、ビリーのブートキャンプは飛び跳ねが少ないので、ローインパクト・エアロビクスより足に負担はありません。筋力ＵＰにもお勧めです。ただ、運動量としてはかなりハードで、ＤＶＤの生徒モデルは運動フリークのかなりのアスリートで、平行して他に筋肥大する運動もしているの一目です。
初心者の方、自宅で素足で運動するなら、飛び跳ねの強度の少ないものをお勧めします。
セントラルパークでは、皆がエキササイズとしてジョギングだけをしているわけではありません。太極拳、フリスビー、スケートボード、ローラースケート、犬を連れての早歩き、その人、その人、それぞれです。周りがヴィトンを持っているからといって、ステレオタイプ的になって合わせなくてよいのです。エアロビクスは有酸素運動と意味です。楽しみながら、自分で自分の体と相談しながらメニューや方法を考えましょう。
他人に惑わされず、自分自身をのトレーニング法を持ちましょう。

Re:追っかけ　チョイ悪オヤジ　【2007/06/16 00:14:03】　p5205-ipbfp03gifu.gifu.ocn.ne.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows NT 5.1; SV1; .NET CLR 1.1.4322)

ありきたりではありますが、出会いがあれば、必ず別れが
あるもので・・・
大好きなイントラのレッスンも永遠に受けられるわけではなくいずれは受けられなくなる、その時期が運が悪く早くなってしまった・・・ってとこですかね。

でも病気なら持ち前の体力で病気を克服し元気にスタジオに
戻ってくるかもしれませんね。

気持ちの切り替え方は一度初心に戻る事がよいかもしれません。
はじめてエアロを経験した時の事、その時の気持ちを思い起したり、
あと、初級クラスよりさらに初心者向けの、「はじめてのクラス」
など参加するとよいかもしれません。
普段、上級クラスでやってる方なら物足りないかもしれませんが、
逆にはじめてエアロに参加した時の事を思い起こしながら
マッタリできてよいかもしれません。

で、自分もたまに「はじめてのクラス」に参加するのですが、
イントラさんに「めっちゃ簡単なクラスですけどいいんですか？」
って言われたりします。
カビラ風に「いーんですｗ」と答えます。

追っかけ　ゴン太　【2007/06/15 22:03:48】　usr026.pial006-01.cb3.im.wakwak.ne.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows NT 5.1; SV1)

お久しぶりです。半年前くらいに、はじめて投稿させてもらい、２度目です。前回、スポーツクラブの掛け持ちについて、相談して、２月から掛け持ちスタート！しました。
はじめは、スケジュール的に忙しくなり←幸せな事ですが！
疲れたりしていたこともありましたが、今はとっても楽しくエアロ生活を送っていました。新しく入ったスポーツクラブでも、新しい先生の開拓をするつもりで、チラホラでたんですが、出会いがなく、大好きな先生１本のために、掛け持ちをしている状態で…した。しかし、先生が病気になり、突然
お休みに入ってしまいました。しょうがないことですが、突然大好きな先生のレッスンがなくなることに、かなり悲しくなっています。日にち的に、今月で解約もできないので、来月いっぱいと思っていますが、もしかしたら、よくわからないけど、復活とかするのかな～とか思うと、退会するのも…
先生を追っかけしたことで、色々な場所で、声をかけてくださるエアロ仲間のかたとかとも、会えなくなってしまうことにも、淋しい気が…。←すごーく仲良く今後もつきあいをって思うわけではないけど！！上手く説明できないけど…。
まだまだ、１年半の未熟な私には、もっと大好きな先生の
レッスンをいっぱい受けて、ガンガン踊りたかった！！って気持ちが、心残りで…す。エアロ経験が長くなると、きっと通る道なのかな～と思いますが、皆さんは、どう次に気持ちを持っていっているのか知りたいです。

Re:ＤＶＤでエアロビクス　びびっと　【2007/06/15 12:06:20】　u01124148.ictv.ne.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows NT 5.1; SV1; .NET CLR 1.1.4322)

皆さん、ありがとうございます。とても参考になりました。
運動のできる部屋はあるのですが、鏡がありません。（笑）やっぱりＤＶＤを見ながらエアロビクスを攻略するのも難しそうですね。
それからブートキャンプのＤＶＤはアマゾンでめちゃくちゃ売れてるみたいですね。これにも実は密かに惹かれてました。(ﾟ∀ﾟ)　しかも笑えるようならさらに◎です！
でもいきなりのＤＶＤ購入の前に、一日体験や、学生割引があるかどうかを調べてみます。ありがとうございました。

Re:ＤＶＤでエアロビクス　プラス　【2007/06/15 00:27:36】　i220-108-15-94.s02.a001.ap.plala.or.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows NT 5.1)

びびっとさんはじめまして、

僕も当初エアロビのビデオ参考に真似して練習してました。
但しイントラからもらったものなので、つまりすでに
ＦＣに通っていました。
だから思いっきり動くと言うよりは、頭にたたき込む
イメージトレーニングがメインでしたよ。

僕が家でエアロをやらない方がいいと思うのは、皆様方の意見はもっともとした上で、もっと単純です。
トレーニングルームとか、ある方は別ですが、

はっきり言って、部屋汚れます！汗で！しかも臭いです！
汗か飛んでテレビとか、オーデイオ、貴金属類痛みます！
床、カーテン、ソファー臭い染みつきます！
自分の経験から言って、エアロに限らず、フィットネス系のビデオはこの点に注意して購入を検討された方がいいですよ。

Re:ＤＶＤでエアロビクス　チョイ悪オヤジ　【2007/06/15 00:26:46】　p6063-ipbfp02gifu.gifu.ocn.ne.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows NT 5.1; SV1; .NET CLR 1.1.4322)

おぉ！これですかね。水泳のコーチ陣が言っていたのは。
日頃から鍛えているコーチ陣が「キツイ」って言うくらいだから初心者の方ではやはり大変なのかな、

見た感じ、スタジオプログラムでいえばボクササイズ系に似てそうです。
毎週参加していますが、ボクササイズ系は結構ハードですが
終わった後は汗だくになりながらやり遂げたという充実感が
あります。

Re:ＤＶＤでエアロビクス　ヒデ　【2007/06/15 00:02:18】　h219-110-068-001.catv01.itscom.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows NT 5.1)

チョイ悪オヤジ様
それはビリーズブートキャンプですか？
http://www.youtube.com/watch?v=2YxSgycrXG0&mode=related&search
アメリカでは超人気のようですが、ちょっと笑えるプログラムです。
フィットネス初心者の方にはどうでしょうか…。

Re:ＤＶＤでエアロビクス　チョイ悪オヤジ　【2007/06/14 20:35:08】　p6063-ipbfp02gifu.gifu.ocn.ne.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows NT 5.1; SV1; .NET CLR 1.1.4322)

エアロとは違いますが
水泳のコーチが雑談で話していたことなのですが、
なんでもマッチョな黒人が登場するエクササイズのDVDがあるらしいです。
家の中でできるエクササイズらしいのですがかなりキツイ
らしい。
それが超売れていて、なんでも入荷待ち続出とか・・・

エアロの練習は家で練習すると、天井に頭ぶつけたり角に
足の小指をぶつけたりで散々な目にあいましたので、
やはり広いスタジオで思いっきり飛んだり　はねたりできる
ほうが気持ちいいよ＾＾

ただたしかにスポーツクラブの会費って高いかな？と思う事
もあります。インフルエンザにかかって月３回ほどしか
いけなくても９４５０円！高ッ！と思いました。

学生さんだと学業もあるし大変ですよね。そこで
とりあえずは各スポーツクラブには大抵一日体験というのが
１３００円程度でありますので、
体験しつつエアロのスタジオプログラムに参加してみるとか。
月に３回程度だと３，９００円でいけますね。
で、それで各スポーツクラブをまわってみて
学生にとって一番リーズナブルな料金設定のしてある所、
スポーツクラブの雰囲気、エアロのレッスン等々比較検討し
選ぶっていうのもいいかも？

Re:井戸の中から　KRK　【2007/06/14 15:50:13】HomePage　pd5e5fb.hrsmff01.ap.so-net.ne.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows NT 5.1; SV1; .NET CLR 1.1.4322)

あ、おいらと同じような経緯で始めた人がここにも。(^^;

で、出先でのエアロは、おいらは出張のついでによくやっています。おいらの場合は大手なので系列店とか提携してるとこを使うことが多いので安くできます。系列や提携でなくても大抵はお試し利用ができると思いますので、ここわ、と思われたらスケジュール調べて行かれてみるといいですよ。
ただ、中上級の場合は、先生特有のステップが多いので、１回だけだとなんだったんだろう？って感じで覚えられずに終わってしまう可能性が高いと思います。かといって、初めてのとこだと、中級でも、え？これ中級？みたいなクラスもあるし、逆もあるし。でも、初めてのとこって新鮮でできなくても面白いですよー。（＾＾）

Re:恐らく国内一激安エアロビ　プラス　【2007/06/14 15:46:10】　i60-35-237-41.s02.a001.ap.plala.or.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows NT 5.1)

これを読んで僕も街の
区民センター、コミュニティー等しらべてみました
が、太刀打ち不可能。

これは確かに激安！
恐るべし、「ほくとぴあ」

Re:イントラさんの音取り、他与太話　KRK　【2007/06/14 14:00:20】HomePage　pd5e5fb.hrsmff01.ap.so-net.ne.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows NT 5.1; SV1; .NET CLR 1.1.4322)

裏取りって・・・

＞右から音に合わせてステップタッチを動いてるとします。気がつくと・・・右から動いていたはずのステップタッチがよ～く音と合わせてみると・・・あれ？左から動いるじゃないですか！！

だったんですか～。
おいらはてっきりビートの裏にメインの動きを持ってくるステップ（ステップニーとか）かと思ってました。(^^;
でもそれって左右対称のコリオだと左パターンは全部裏取り？。

ちょいと話がづれるかもしれませんが、CDを使ってる場合、重低音や振動で音が飛ぶことがありますよね？
普通の先生だと、飛んだら、あっ！とか言ってビートの位置があうまでステップをステップタッチとかに変えて進行を止めたりしてくれるんですけど、こないだ新米の先生、飛んでもそのままやり続けて・・・でもみんなできるんですよ！これが。
おいらはビートが合わないともう全然できなくて立ち往生してました。むーん。

Re:井戸の中から　aro　【2007/06/14 06:41:16】　ppxb057.enta.cli.wbs.ne.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows NT 5.1; SV1)

Ｗアキレス様、プラス様、リプライありがとうございます。
真剣、と言うのか良くわかりませんがとにかく今は夢中ですね。
ひとつのクラスに参加してダメダメだったのが付いていけるようになり、次第に慣れて前に行けるようになる。
そして上のクラスに行けて・・・　と言う感じで目標を立てやすいんですね。
鏡もあるので自分がどの程度できているのかチェックもできるし。
ステップができるようになる、コリオが覚えられる、体力が持つようになる。
こんな進歩も嬉しくとにかく実感しやすいスポーツだなと感じています。
ナルシストだったつもりはないんですけど鏡を見ながら大きく綺麗に動けているときはそこそこ自己満足しちゃってますし一番上のクラスの後半以外は自分が笑顔で動いているのが良くわかります。
これだけ楽しい事ってなかなかないですよね。

私としては自分のクラブの一番上（と言っても初級者向けですが）が全部笑顔でできるようになったらでかけてみたいと思っています。
せっかくだから皆さんと合わせたらいいのかな。管理人さんのホームが混みすぎてしまうでしょうか？
新幹線を使っても２時間以上かかるので多分泊まりになってしまいそうで簡単にはいかないですけど、その時にはよろしくお願いします。

Re:井戸の中から　プラス　【2007/06/14 01:15:51】　i220-108-4-190.s02.a001.ap.plala.or.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows NT 5.1)

aroさんはじめまして、

＞それだけ動ければ中級以上に参加しても
ほとんど問題ないと思われます。

この管理人さんの意見にまったく同意見です。
大丈夫ですよ。

それにしても、ここに訪れる方（特に初心者）は本当にまじめにエアロに取り組んでいらして関心してしまいます。
一つコースに行くにも真剣ですもね！凄いです。

自分は上級コースと言えば10代極真空手を習って
いた頃、上のコースに行くときには真剣に悩みましたが、
FCのエアロではまったく考えた事ありません。

これが上級か～確かにわかんないな～って感じでした。
だけど塾でもないし、教室でもないのだから、誰も文句は
言えないでしょ！って感じで、
ガンガンずうずうしく動いてましたよ。

あと～上級のイントラが女性だったため、女に負けたくない～ってありました。
（女性の皆さん気を悪くされたらすみません。正直に話してみました～！）

東京まででるとありましたが、管理人さんのホーム、トレーパーどうですか？、自分もいつか行ってみたいなと思ったりしてます。

恐らく国内一激安エアロビ　五木にゃん　【2007/06/13 23:49:25】　softbank219192036037.bbtec.net Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows NT 5.0; i-NavFourF; .NET CLR 1.1.4322)

東京都内のはなしになりますが、
北区王子駅前からすぐの「ほくとぴあ」の
スポーツセンターは激安です！

火曜日に2回、金曜日に1回エアロビがあり、
45分のエアロビクス、15分のストレッチ
1回300円で利用できます。
エアロビ時間以外の個人練習は自由です。

火曜日の14時30：ラテン系エアロビ
火曜日の19時00：ミドル・インパクト系
金曜日の10時00：コンビネーション系

ひと月定期1500円で開館時間フリー・パスです。

レベルは初・中級程度に抑えてくれているようです。

なんといっても思う存分個人練習できるのが魅力です。
皆恥ずかしいのか、誰も個人練習しないので
広いフロアで広々と練習できますですYO！

http://www.kitabunka.or.jp/data/sisetu/torenews2.htm

Re:なぜ、女性ばかりなの？　kira　【2007/06/13 23:33:39】　29.146.150.220.ap.yournet.ne.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows NT 5.0; T312461; (R1 1.3); .NET CLR 1.1.4322)

ありゃ～ほんとだ。しばらく書き込むの控える予定だったのですがご丁寧な管理人さんに一言。「失礼しました！」

Re:なぜ、女性ばかりなの？　Ｗアキレス　【2007/06/13 22:12:22】HomePage　210.147.5.198 Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows NT 5.1; SV1)

最近見てない書き込みだなと思ってら、
かなり前の書き込みだったんですね。
ちょっと、びっくり。
これの続き、「そんなことないです」ってスレッドに続いていたのです。

Re:井戸の中から　Ｗアキレス　【2007/06/13 21:55:09】HomePage　210.147.5.198 Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows NT 5.1; SV1)

aroさん、はじめまして。

元々音楽に合わせて体を動かしていた人には
エアロビクスは入りやすいですよね。
それだけに上達もかなりお早いとお見受けします。

私のホームも一般で言う中級程度までしかありません。
そのため、ちょっとむずかしめのクラスを受けたければ
出稽古になります。
普通ならビジターで他のクラブに行くのでしょうけど、
たまたま２つのエアロビクスサークルと出会い、
そちらでそういった欲求は満たすことができています。
（管理人のプロフィールを参照してください）

それだけ動ければ中級以上に参加しても
ほとんど問題ないと思われます。
ただし、中上級ではほとんどが
基本のステップをアレンジしたものになってきます。
初めのうちはそのアレンジに戸惑うと思います。
できないステップ（またはそのアレンジ）が出てくると、
自己嫌悪になったりすることもあるでしょうけど
そこは発想を変えて、
「自分にはそれだけ上達する余地があるんだ」と
前向きに受け止め、できないのを楽しむ気持ちを持ってください。
そうすれば、もっとエアロビクスの楽しさに
引き込まれると思いますよ。

しかし、井の中の蛙を脱したいと言う気持ちすばらしいです。

Re:ＤＶＤでエアロビクス　Ｗアキレス　【2007/06/13 21:30:33】HomePage　210.147.5.198 Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows NT 5.1; SV1)

びびっとさん、はじめまして。

私もcocoさん同様、ＤＶＤで始めるというのはお勧めしません。
エアロビクスの楽しいところは、
色々なステップを音楽に乗って踏むということもありますが、
イントラとか他のメンバーとシンクロして体を動かす
一体感というのも大きいのだと思います。
また、ＤＶＤのイントラは
あなたを見てくれているわけではありません。
それにテレビのある部屋に自分の全身を映すような
鏡もないですよね？
これだとイントラの指示通りに動けている確認ができないのです。
こんなサイトを作った私の経験から言わせてもらうと、
自分の体って意外に自分の思ったように動いていないんですよ。

なので、たいがい公共の施設なら１回数百円程度で
エアロビクスの教室が開催されていますから、
自治体の発行する公報とか、お近くの体育施設のＨＰなどで
探してみてください。
私のホームグラウンドも１日７００円の公共の施設ですよ。

井戸の中から　aro　【2007/06/13 16:43:52】　p67014-adsau16honb10-acca.tokyo.ocn.ne.jp Mozilla/5.0 (Windows; U; Windows NT 5.1; ja; rv:1.8.1.4) Gecko/20070515 Firefox/2.0.0.4

はじめまして。
無料チケットを入手したのがきっかけで近くのスポクラに月３回、４ヶ月通い、それ以来エアロにはまってしまってとうとう会員になった者です。
その後は週５回くらいで３ヶ月、まだトータルで半年ちょっと、３０回以下のエアロ経験という初心者です。
田舎のため選択肢が少なく私の地域は全国展開しているようなクラブはありません。私の入ったところは地域限定のクラブですがスタッフさんや会員も良い人ばかりで早くも慣れて楽しんでいます。
　私は「よさこい」などで踊っていたせいか柔軟性、体幹の強さ、音慣れはあるようでエアロへの適応は早く初心者クラスは１度出ただけでだいたい動く事ができました。初心者クラスは２種あるのですが最初はローインパクトを説明しながら動くだけ、その上がローインパクトはわかっている前提で運動量が上がる感覚です。初級者クラスも２つに別れており最初の方でもシャッセやギャロップ等比較的覚えやすいハイインパクトが入ってきます。上の方ではペンジュラムやロッキングホース等多少難しめのものが入り回転等も入っています。ローインパクトでも手と足の動きを変えたり難易度は上がっています。
　私は今の時点で初級者のかんたんな方までは最前列に出ても問題ないレベルになってきたかと思っています。よさこいでは皆が同じレベルで踊れないと目立ってしまうのエアロでも同じ気持ちでやっています。手先のきれいさ等真似しきれないところも当然ありますが動きの大きさ、形、音取りはインストラクター並にやっているつもりでいます。初級者の高度な方になるとひとつひとつのステップは何とかできても速くなったり通したりすると頭と足が追いつかず周囲を見ながら多少ごまかしている感じです。体力的にも３０分を越したあたりで動きが鈍くなってきています。
　今の目標は夏までに一番上のクラスでもついていけるように体力、筋力を強化する事です。最前列にいる一番上手な人たちの仲間入りをしたいなと思っています。
　さて、ここからが本題です。半年が過ぎ目標に近づきつつあると感じ始めたらその先を見てみたくなってきました。今の目標はまだ達成していませんが、その次の目標を描くために井の中の蛙じゃいけないかなと思っています。私のクラブでは初級者までしかありませんので中級、上級はどんな感じだろうと知りたく思っています。他のクラブに出かけられている方も多いようですが、どのようにして参加されているのでしょうか？場合によっては東京等まで旅してもいいかなと思ったりします。でも初級者も充分にできていない状態では時期尚早でしょうか？あと中級に進むにあたって心がける事はあるでしょうか？中級以上がないクラブにいるため他にも考えなければならないことは多いのですがアドバイスありましたらよろしくお願いします。

Re:ＤＶＤでエアロビクス　coco　【2007/06/13 16:11:50】　p93877d.tokynt01.ap.so-net.ne.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows NT 5.1; SV1)

こんにちは。イントラの卵、勉強中のCOCOです。

ご自宅でDVDを見ながらのエアロはお勧めできません。
特に全くの初心者の場合、基本的な注意点が分かっていない
段階でのエクササイズとなる為、ケガなど危険な点も多いか
と思われます。
スタジオエクササイズに通われていて、その延長線上でDVD
等でちょこっとステップを踏んでみるならいいのですが・・

FCによって、学生会員やデイタイム会員、ナイト会員など
かなりお得な金額で利用できる所もありますし、公民館の
ような所で行われているものは、クラブに通うよりは少し
リーズナブルかなと思います。

せっかくエアロを始めようと思われていた所で、出鼻をくじく
ようなカキコで申し訳ないのですが、率直な意見を書かせて
頂きました。

また、お家でやる時は必ずエアロ用（かそれに準ずる）の
シューズを必ずはいてくださいね。
アンヨや腰を痛めちゃいます。

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