エアロビック・ステップ掲示板

Re:音取り、早鳥　Ｗアキレス　【2012/06/01 01:17:16】　eAc1Ahk023.tky.mesh.ad.jp Mozilla/5.0 (Windows NT 5.1; rv:12.0) Gecko/20100101 Firefox/12.0

あともう一点。

早取りは音楽と動作がずれているだけで、普通の音のとり方より運動量が増えるわけではないですよ。
早取りだろうがおそ取りだろうが、単位時間当たりのビート数は同じ。
なので、早取りにすると息が上がるようになれる、というのが理論的に分からないです。

昨日は寝る間際に書いたので文字色変更忘れ、今日もそうなのでいろいろ抜けたことをしてるかも。

Re:音取り、早鳥　ピヴォット　【2012/06/01 00:11:29】　opt-101-1-185-28.client.pikara.ne.jp Mozilla/5.0 (compatible; MSIE 9.0; Windows NT 6.1; Trident/5.0)

確かに、Wアキレスさんから言われて改めて考えますと、近頃は正しく動いていないから息が上がらなくなってきたのかもしれません。ショートカット・・・、動作を完結させずに次の動きに入っているでしょうね。特に動きの方向が変わる場面、例えばリピータの最後をしっかりせずに次の方向へ向いたり、マンボで十分体重を乗せずに次の動作へ入ったりしていると思います。手抜きですね。

次にエアロをする予定は週末ですが、その時には、冷静にその辺りのチェックもできればと思いました。確か1年以上前頃はそうだったはずの、１レッスンでヘトヘトになるエアロが復活するかも。少し変身できるかな？

「恥を知る」の件は横に置いておいて、ちょっと楽しみです。ご指摘、ありがとうございました。

Re:音取り、早鳥　Ｗアキレス　【2012/05/31 01:04:27】　eAc1Ahk023.tky.mesh.ad.jp Mozilla/5.0 (Windows NT 5.1; rv:12.0) Gecko/20100101 Firefox/12.0

「恥を知る」の件はとりあえず、置いておいて・・・

ピボットさんの書き込みであれっと思ったのは、「冷静に正確なリズムと正確な動作を目指しても、息が上がらないし」というところ。
だから早取りになるというのは逆だと思いますよ。
たとえば、ハイインパクトで構成された振り付けを初心者向けのゆっくりしたスピードで動くと、とてもきついです。
なぜなら、ビートに合わせようとすると滞空時間を長くするため、大きく跳ねなくてはならないから。
ローインパクトでも同じで、カウントをめいっぱい使って体を動かした方が、可動域が広がるので運動量が増えリズムの遅いほうが汗がかけるはず。
汗がかけないと言うことは運動量が少ないと言うこと。と言うことは動きのどこかでショートカットしていると言う風に感じます。

Re:音取り、早鳥　ピヴォット　【2012/05/31 00:51:14】　opt-101-1-177-64.client.pikara.ne.jp Mozilla/5.0 (compatible; MSIE 9.0; Windows NT 6.1; Trident/5.0)

耳鼻科に行った方が良さそうに見える人は、エアローマンさんの周りにも　ちらほらいるんじゃないでしょうか？

そうですよ。わざと外しているのではなくて、エキサイトしてくると、だんだん正確なリズムが取れなくなりがちです。リズムを正しく取るためには、クールな頭が必要みたいです。でも、冷静に正確なリズムと正確な動作を目指しても、息が上がらないし、あまり楽しくなくて…。

お勧めに従って、恥を知る　とはどういうことか、改めて調べてみました。文化論的に非常に深いテーマですね。たくさんの情報がありましたが、私の理解を要約すると、
１）因習、習慣、常識に反しないようにすること、
２）自分の技量のなさを自覚すること、
の２つに分類できると思われます。そして、この2種類が様々な程度で微妙にブレンドされた感覚ですが、エアローマンさんは、どっちを強調されているのかな?

いずれにしても、仕事やご近所付き合い、社会生活全般には大切なことですが、スポーツジムのスタジオレッスン参加者には、これらに対する意識は最小限度にさせて頂きたい類のものです。恥を忘れさせてくれるクラスがよいクラスと言えるかもしれません。

２）の方を気にすると、実力より上級のレッスンに出れなくなるし、１）の方でしたら、まず初めに、私みたいないい歳したオッサンがエアロをやってないでしょうね。

さらに考察を深めて、恥を知る　を別の角度から解釈しますと、エチケットあるいはマナーに反しないように気配りすること、とも言えるでしょう。

エチケットとマナーは、似ていますが、少し違いがあるみたいです。エチケット＝規則（＝ルール）を守ること、マナー＝決まったルールはなくても、場の空気を読んだり、他者への思いやりで行動を制限すること、と考えてよいみたいです。

ハヤドリしないことは競技エアロや、正式な競技ではなくても演技を採点する場合にはルールみたいなものですが、スタジオレッスンのルールではなのですか？　「他者への思いやり」だとすれば、中上級のメンバーにはそのような配慮は不必要でしょうから、「経験の浅いひとはどう思いますか？」という問いかけになったのだと、自分の発言を改めて客観的に分析して、そのように思います。

恥を知る、改めて考えてみて、よい勉強になりました。ご指摘ありがとうございます。ベテランの方の感じ方を改めて確認することができましたし、ご期待の結果とは逆でしょうが、私の考え方の正当性を検証することができたように思います。

…と、強気で語りながら、実際の行動は改まるでしょう。ご安心を。

Re:音取り、早鳥　名無し　【2012/05/27 22:33:25】　p23189-ipngn1002souka.saitama.ocn.ne.jp Mozilla/5.0 (Windows NT 5.1) AppleWebKit/536.5 (KHTML, like Gecko) Chrome/19.0.1084.52 Safari/536.5

早取りは迷惑ですねー
音でタイミングをとってるのに
前の人がずれると前の人のことも気にしなくては
ならないから集中しにくいです
多少離れていれば見ないようにしますが
すぐ真後ろは遠慮したいですね。
一番うしろならきになりませんけど・・

Re:音取り、早鳥　ピヴォット　【2012/05/27 21:03:11】　opt-101-1-192-45.client.pikara.ne.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 8.0; Windows NT 6.1; Trident/4.0; GTB7.3; SLCC2; .NET CLR 2.0.50727; .NET CLR 3.5.30729; .NET CLR 3.0.30729; Media Center PC 6.0; Tablet PC 2.0; .NET4.0C; Offic

早ドリ　容認派：[2]名無しさん、[5]momoさん

否定派：[3]ひろさん、[4]Wアキレスさん、

どっち？どっちかというと否定派？
[6]ミセスUさん、[7]JESさん、

発言する人、上手そうな人ばかりですね。上手なメンバーさんの言うこと、ありがたく興味深く、参考にしています。リアルの世界でも「私また、早くなっているね。ごめん。なかなか上手くならないねえ(舌ぺロ)」・・・みたく。

でも、エアロで上手なひとから褒められたいとは思わなくなりました。お手本になりたいなんて思いもしない。格好つけたいと思うのでもない。ただ、エキサイトして、楽しみたい　時がある。あと、上手な人を、体力的に圧倒したいと思う時はあります（ジャンプの高さ、移動距離や、スピードなど…これは格好付けてることになるのかなあ？）

それに、エアロのスタジオレッスンって、IRさんのリードのもと、クラスの皆で何かを創るような心掛けが必要なものなのでしょうか？　私は私のペースで楽しみたい。　十人十色の楽しみ方が許されるのが、ジムのスタジオレッスンであってほしい。　経験の浅い人の意見が聞きたいです。

Re:音取り、早鳥　ＪＥＳ　【2012/05/27 11:35:02】　p1170-ipbf904fukuhanazo.fukushima.ocn.ne.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 7.0; Windows NT 6.0; SLCC1; .NET CLR 2.0.50727; Media Center PC 5.0; .NET CLR 3.5.30729; .NET CLR 3.0.30618)

ピヴォットさん、はじめまして。

通常のエアロビクスにおいては、早鳥は出来るだけ避けたいものだと僕個人的には思います。しかし、最近ではプレコリオ系を中心に「楽しめればなんでもオッケー♪」的なダンスレッスンが増えてきましたね。全国のＦＣで純粋なエアロビクスクラスが次々削られ、楽しむことだけを前面に押し出したクラスに次々換えられてる現状はエアロビクスの衰退にほかなりません。もちろんエアロビクスは楽しいし、その楽しみ方も人それぞれだと思いますが、そのクラスの位置づけに沿った動きを心がけるのがいいと思います。

Re:音取り、早鳥　ミセス.U　【2012/05/27 10:37:17】　61-24-113-154.rev.home.ne.jp Mozilla/5.0 (Macintosh; Intel Mac OS X 10_6_8) AppleWebKit/534.55.3 (KHTML, like Gecko) Version/5.1.5 Safari/534.55.3

待ってました、ピヴォットさんの爆弾投下。
サービス精神旺盛ですね～。じゃあ、ちょびっと油を注いでみましょう。

またこの話題か...ってのが正直なところ。だってピヴォットさん、今更早取りやめる気全然ないでしょう？それにこの件は答えが二分するのがわかっているし、しかも後味悪く終わるのも見えているからなぁ。

ピヴォットさんはベテランなので、カウントをきちんと取る事の大切さをここには書かれていない事も含めて全部承知の上だし、その見地から早取りは良く無い事を承知している。
また、全員ではないにしても邪魔だと思われている事も知っているし、決して初心者にとっていいお手本にならない事もわかっている。
なのに今回、なぜあえて経験の浅い人に判断をゆだねる事を言うのかな？

言い方悪いけれど、「マジでエアロするのってカッコわるくない？」みたいな感じで、媚びている感じがするな。

「自分はちょっと崩した早取りがカッコいいと思っている。おっと、基礎ができていない初心者は自分を参考にしちゃだめだぜ。」
ぐらいにしておいたほうが、良いんじゃない？

Re:音取り、早鳥　momo　【2012/05/27 02:02:54】　FL1-122-135-118-135.tky.mesh.ad.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 8.0; Windows NT 6.1; WOW64; Trident/4.0; YTB730; SLCC2; .NET CLR 2.0.50727; .NET CLR 3.5.30729; .NET CLR 3.0.30729; Media Center PC 6.0; .NET4.0C)

早鳥とかあんまり気にしないですね。人それぞれですしそれ以前に自分の事で精いっぱいなので気にする事もないですね。
振付け難しいのは置いといて楽しければいいんじゃないのかなって思います。
がちでエアロやっても確かに疲れますしね。

Re:音取り、早鳥　Ｗアキレス　【2012/05/27 00:44:42】　eAc1Ahk023.tky.mesh.ad.jp Mozilla/5.0 (Windows NT 5.1) AppleWebKit/536.5 (KHTML, like Gecko) Chrome/19.0.1084.52 Safari/536.5

私から見ると、目障りです。

エアロビクスは音楽にあわせて踊るダンスエクササイズです。
目の前で音楽からずれた動きをされて、いい気分の分けないと思います。
コンサート会場で雑音を流されてる感じといえば、お分かりいただけるでしょうか。

音にあわせて踊る能力が少々弱い方なら致し方ないと思いますが・・・

Re:音取り、早鳥　ひろ　【2012/05/26 22:11:10】　p2218-ipbf09takakise.saga.ocn.ne.jp Mozilla/5.0 (compatible; MSIE 9.0; Windows NT 6.0; Trident/5.0)

はじめまして。

早鳥、私は不快です。
私は自分の気分でのりのりで踊ったり
ダラダラしたりするんで、
迷惑にならないように一番後の場所とるんですが、
後ろから見てると、早鳥の方、目につきます。
不揃いで気になる。
好き好きなんで自由なんですが、
自分の視界に入らないようにしてます。

Re:音取り、早鳥　名無し　【2012/05/26 19:08:59】　ntgifu034136.gifu.nt.ngn.ppp.infoweb.ne.jp Mozilla/5.0 (compatible; MSIE 9.0; Windows NT 6.1; Win64; x64; Trident/5.0)

たしかに最近では、ちょっとくらいハヤドリでも間違ってもいいんじゃないかと思えるようになってきました。

ガチでエアロやったところで精神的に疲れちゃうし、カウントに合っている。動きは間違っていないとしても、なんか可動が甘いとか着地ができていないとか、そんなエアロってどうよ？

レッスン、イントラも多種多様にそろっていると思うので
一部は邪魔者扱いされるクラスもあるかと思います。
関係ないのでそもままつづけましょうとは言いません。
そんなイントラのレッスンは出なければいいんですよ。
どうせ裏で、あーだこーだうざいとか　噂されますよ。
わざわざ　ドロドロとした人間関係を構築したい？

ガチにこだわらない、アットホームな家庭的なイントラもいますので、そういうレッスンを展開しているイントラのレッスンに参加されるといいと思います。
誰もがニッコリ自然に笑顔になれるレッスンはあります。
しかめっつらでエアロをやるのもいいけれどたまにはもっと自由にブッ飛びたいものです。

音取り、早鳥　ピヴォット　【2012/05/26 00:23:45】　pppoe184.34.east.tokyo.dcn.ne.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 8.0; Windows NT 6.1; Trident/4.0; GTB7.3; SLCC2; .NET CLR 2.0.50727; .NET CLR 3.5.30729; .NET CLR 3.0.30729; Media Center PC 6.0; Tablet PC 2.0; .NET4.0C; OfficeLiv

最近は話題になりませんが（話題そのものが最近少ない）、音取りが早いことが、ここでよく批判されていました。私も、エアロが上手になりたい、人から上手に見られるようになりたい、という気持ちがあって、カウント一杯時間を使って動くようにしたい、実際その方が運動強度が高くなるし、と思っていたと思います。

でもでも、最近は、楽しければいいじゃん、という気持ちもあるし、エアロが中心ではなくて、他のパフォーマンスの為の体力トレーニング―特に心肺機能の―と位置付けられてくると、早取りいいじゃない。半拍早く動くのが好きです。「私は早取りです。それが好きです。」確信犯。

同レベルで別の志向を持つ人からは、ウザとがられているみたい。レベルの若い人からみたら、邪魔者なんですか？　もし本当に邪魔なら、遠慮しなければと思い、お尋ねします。

Re:暑い！　名無し　【2012/05/12 20:45:19】　ntgifu005052.gifu.nt.ngn.ppp.infoweb.ne.jp Mozilla/5.0 (compatible; MSIE 9.0; Windows NT 6.1; WOW64; Trident/5.0)

スタジオなど運動に適した「適温」というのがあって２５度を超えると、危険性も高まってきます。
脱水症状や、熱中症など。真夏にかぎらずスタジオ内でも起こりうる事です。
現状ですと　最悪のケースを想定すると死亡するケースもあり得ます。
そしてもう一つ考えられるのは除湿が不十分で滑りやすい床面、それが起因する怪我など。

そういう事を、古株さんに十分に説明し、理解していただいた上でエアコンなど温度を下げさせていただくのが正しい対象法であり、
インストラクターに問われる「指導力」だと思います。

暑い！　にゃんすけ　【2012/05/12 14:23:19】　p3208-ipad212niho.hiroshima.ocn.ne.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows 98; Win 9x 4.90)

お久しぶりです　皆様お元気でしたか？今日はスタジオの温度調節についてご意見ください。　うちのクラブは古くてあまりクーラーが効きません。激しいダンスの時は汗が止まらず、困っています。ところが　とある会員さんは　クーラーや扇風機の風が当るのを　異常に嫌うので　トラブル寸前です。そして何があっても　1番前でないと気がすまないという人です。ＩＲさんは顔色を伺って　あまり涼しくしてくれません。他の人は我慢するべきでしょうか？その方は20年も来ていて古株です。店長にも食って掛かるタイプです。いい対処法あればお聞かせください。

Re:難易度　名無し　【2012/05/12 07:28:36】　ntgifu003244.gifu.nt.ngn.ppp.infoweb.ne.jp Mozilla/5.0 (compatible; MSIE 9.0; Windows NT 6.1; Win64; x64; Trident/5.0)

難度の判断基準はズバリ　お察しの通り会員の出来具合で判断される場合もあれば、
ジム側で細かくマニュアルで決まってるところもあります。

どちらの場合でもデメリット・メリットがあり、マニュアルで決まってるところは難度の安心感があるが個性がなくなりやすく
出来具合で決まるところは個性が楽しが、難易度以上の事をやっている。初級～上級の設定が意味をなさない事があります。

自分的に面白いと思うエアロビは、「バランス」。
マニュアルである程度決まりがあるものの、個性もあるような振付です。
難しすぎても、ただ動かされている踊らされているだけの
あやつり人形のように思えてなんだかね
どこをどう動かしているのか認識しながらしっかり動きたい希望があるので難度が非常に高いレッスンは避けています。

Re:難易度　ももこ　【2012/05/09 22:58:32】　FL1-119-243-159-155.tky.mesh.ad.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 8.0; Windows NT 6.1; WOW64; Trident/4.0; YTB730; SLCC2; .NET CLR 2.0.50727; .NET CLR 3.5.30729; .NET CLR 3.0.30729; Media Center PC 6.0; .NET4.0C)

こんばんは、難易度の高いエアロが好きって凄いですね。じぶんは真逆で難しすぎるのはやらないタイプです。
多分先生のレッスンはジムの参加者によって難易度をあげたり下げたりしてるのでは？
そんな気がします。

難易度　マー坊　【2012/05/07 21:49:52】　i114-184-35-67.s41.a007.ap.plala.or.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 8.0; Windows NT 5.1; Trident/4.0; BTRS129271; .NET CLR 1.1.4322; .NET CLR 2.0.50727; .NET CLR 3.0.4506.2152; .NET CLR 3.5.30729; YTB730; BRI/2; YJSG3)

同じイントラさんでも、ジムによって動きの難易度を上げたり下げたりしてますよね！現在、自分の通ってるジムでは、難易度の高い動きは滅多にないです！

でも、違うジムにチケット等で遊びに行くと、付いていけるはずの同じイントラさんの動きでも難易度が非常に高く、満足のいく動きができない場合があります（涙）

動きの難易度は、スタジオの会員さんで判断されてしまうものなのか？ジムでそう決まっているものなのか？その辺がジムを選ぶ側として難しいんです！

自分としては、エアロは自分ができない動きの方が、やっぱり楽しいんです！エアロの基本って、できないことを、できるように変えることなんだと自分はそう思うからです

いつまでも自分に満足しなくて、いつも上を目指して努力し続ける！エアロは常にそういう感じです

Re:前列　みなとみらい　【2012/04/15 12:43:22】　e0109-106-190-8-157.uqwimax.jp Mozilla/5.0 (compatible; MSIE 9.0; Windows NT 6.1; WOW64; Trident/5.0)

俺は、難しいクラスは、面が変わっったり、回転することが
あるため、敢えて、真ん中に行きます。四方を上手い人に囲まれた方がイントラが姿を消しても大丈夫なんです。
でも、頼らない！っていうことも大事なんですけどね。
　

Re:前列　みやこ　【2012/04/14 00:58:44】　nttkyo843224.tkyo.nt.ftth.ppp.infoweb.ne.jp Mozilla/5.0 (Macintosh; Intel Mac OS X 10_7_3) AppleWebKit/534.55.3 (KHTML, like Gecko) Version/5.1.5 Safari/534.55.3

Wアキレス様　ピヴォット様　ありがとうございます。

慣れた方向けのクラスの場合をイメージしてました。
特にターンが入ったり、素早い左右の動きが入ってくると、全体の流れにのる為にも、前の方についていくのが楽なのです（勿論、スキルのなさもありますが）。ついていくなら、頼りになるベテランさんでしょうか。

とりあえず動きを楽しんでから、スキルの向上を目指したいと思うのですが。

「よい」というのは、イントラさんの指示に従って動き、全体の流れを引っ張ってくれるという意味です。前列の難しさを楽しむのは、まだまだ先のことですが、２列目の中央という位置はいいですね。競争倍率は高そうです。

Re:前列　ピヴォット　【2012/04/13 00:29:42】　opt-101-1-210-72.client.pikara.ne.jp Mozilla/5.0 (compatible; MSIE 9.0; Windows NT 6.1; Trident/5.0)

みやこさんが、何をもって「よい」とされるのか？　「よいの」基準が分からないですけど、最前列は、難しさは色々な点で上がることは間違いないです。難しさを楽しむにはよいです。それと、最前列と、逆に最後列の端っこは、自分の世界にひたるのには良いと思います。容易さを求めるのなら、最前列よりも、第2列目の中央、最前列のメンバーさんよりも後ろでありながら、IRの直後の位置がベストだと思います。IRさんがいなくなったら、目安にするメンバーさんを確保するのは、よいことだと思いますので、そのためにはこの位置がよろしいかと。他人に頼ることを自己に許さない場合には、最前列がよろしいかと…。楽しみ方はその日の気分によっても違いますし、楽しみましょう！（久しぶりに何か言いたくて、うずうずしていました。）

Re:前列　Ｗアキレス　【2012/04/10 13:09:29】　eAc1Ahk182.tky.mesh.ad.jp Mozilla/5.0 (compatible; MSIE 9.0; Windows NT 6.1; Trident/5.0; YTB730)

クラスによると思いますよ。

初心者向けのクラスなら初心者が主役ですからイントラがよく見えるように前のほうに立つべきだと思います。

慣れた人向けのクラスならどこでもいいような気がします。
動けない人が目に入ると動きにくいというのはわかりますが、それで動けなくなるのもスキルのなさだと思います。
慣れた人向けならスキルのなさを向上するという気持ちが参加者にあった方がいいと思います。
動けない人がいてもなるべくその人に脅威を与えないように、また、影響をうけないように動きたいものです。
グループエクササイズでは周りの人への配慮もスキルの一部だと思います。

前列　みやこ　【2012/04/10 07:17:30】　nttkyo843224.tkyo.nt.ftth.ppp.infoweb.ne.jp Mozilla/5.0 (Macintosh; Intel Mac OS X 10_7_3) AppleWebKit/534.55.3 (KHTML, like Gecko) Version/5.1.5 Safari/534.55.3

こんにちは

やっぱり前列は、ベテランさんの方がよいのでしょうか。
私のように「初心者」だと、イントラさんの動きがみえないときには前の方の動きを追ってしまいます。

スタジオ全体の動きも、崩壊しにくいように思うのですが。

Re:メンバーがイントラに嫌がらせ・・　名無し　【2012/03/27 00:59:41】　ntgifu018035.gifu.nt.ngn.ppp.infoweb.ne.jp Mozilla/5.0 (compatible; MSIE 9.0; Windows NT 6.1; WOW64; Trident/5.0)

実際に　そのレッスンを受けているわけではないのでなんとも言えません。
極端に難度の高いコリオとかイントラのキューの悪さ、技量不足により動けずイライラする事もあるだろうし、
位置を変える指示にしても、モノには言い方があって場合によっては喧嘩売ってるんですか？のような言い様をするイントラもいるかもしれません。

ただ、その客とやらもイチイチ　逆恨みする暇があるなら
レッスンも出なきゃいいのに、どいつもこいつも不器用な奴等ばかりというかなんというか。

ただクラブ側は強制的に退会処分にできるはずですが
それをしない。ということはクラブの運営側にも難がありそうなきがする。

たがが入れ墨で退会にするくらいなのだから、イントラや他の客に迷惑かけてる奴ならとっとと退会させるくらいできるだろうね

メンバーがイントラに嫌がらせ・・　みなとみらい　【2012/03/24 23:03:25】　e0109-106-190-8-157.uqwimax.jp Mozilla/5.0 (compatible; MSIE 9.0; Windows NT 6.1; WOW64; Trident/5.0)

　明らかに、イントラの動きについて行けない男性がいるとします。でも、その人は一生懸命やろうとしています。レッスン２０分前に並んで、左大臣の位置を取ります。でも、ついていけず、１人みんなと違う方向に行ってしまったり、どんどん後ろに下がってしまい、後ろの人がスペースがなくなってしまう・・・状態があるとします。

　こういう時は、イントラさんはどうするべきなんでしょう？

　そのイントラは、レッスン途中で、その人と別の人の位置を変えるよう指示をしました。

　そうしたら・・・そのメンバーが怒ってしまい、イントラに逆恨みをはじめました。イントラは帰る時は単独ではなく
ジムのスタッフと帰っているようです・・・。

　しかし、全員を円満って、難しいけど、逆恨みされると
嫌ですね？こんなことは初めてですが・・・。結構あるんでしょうか？

Re:エアロビクスよ永遠に　Ｗアキレス　【2012/03/23 00:23:33】　eAc1Ahk121.tky.mesh.ad.jp Mozilla/5.0 (compatible; MSIE 9.0; Windows NT 6.1; Trident/5.0; YTB730)

姫野カオルコさん、書き込みありがとうございます。

著名な方の書き込み、光栄です。

そうなんですよね、エアロビクスをちゃんとわかっている人のいかに少ないことか。
テレビのエアロビックの大会とか、昔のテレビに出てくるエアロビクスのイメージが強すぎるんですよね。

あと、マラソンのタイムのように、自分の上達状況を客観的に測る方法がないのもよくないかも知れません。サバイバルエアロビクスがあったころは、それなりに大雑把ではありましたが自分の状況がわかったものでしたが。

ここはひとつ姫野さんにエアロビクスをする人々の人間模様を描いた作品でも書いてもらって、大ヒット作品にしていただければいいなぁ。

しかし、姫野さんって私と生まれた日がかなり近いんですね。っていうと私の歳もばれてしまいますが。

私のホームはほとんどのクラスがエアロビクスです。公共の施設なのでどなたでもすぐに使えます。もしよかったら遊びに来てくださいね。

ご活躍をお祈りしています！

エアロビクスよ永遠に　姫野カオルコ（嘉兵衛）　【2012/03/22 11:04:50】HomePage　KHP059140019161.ppp-bb.dion.ne.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 8.0; Windows NT 5.1; Trident/4.0; .NET CLR 1.1.4322; .NET CLR 2.0.50727; .NET CLR 3.0.4506.2152; .NET CLR 3.5.30729; YTB730)

ｗアキレスさん、はじめまして。私は小説を書いております姫野カオルコと申します。http://himenoshiki.com/

ｗアキレスさんのサイトを、もう長く愛読(愛アクセス?)させていただいてまいりました。文芸編集者、作家の知り合いでエアロビクスをする人は一人もいないのです。

マラソンや水泳、それに最近ではヨガなどを健康維持のためにされている方はけっこうおられますが、エアロビクスはいません。

エアロビクスは運動生理学的にも非常によく考えられたスポーツなのに、チャラチャラしたバカみたいなスポーツだとみなされている感があり、とてもとても残念な思いをさせられることがよくあります。

エアロビクスは初めての人がサッとできてしまうスポーツではありませんし、ふりつけをおぼえるたいへんさもあります。

「教室でいつも本を読んでいる生徒」というのがどの学校にも各クラスにいるものですが、そういう人が文芸出版界に進むのであり、そういう人はだいたいスポーツは苦手なのです。だから私も、本来的には運動神経が悪いのです（だいたい弱視ですし、あるとき神経麻痺を生じる病気をしてからはいっそう悪くなりました）。
それがエアロビクスをするとなると、ほんとにハンデなのです。

ですので、ｗアキレスさんのサイトを見つけたときは、教科書レーダーを見つけた中高生のようなよろこびでした。その日のレッスンでうまくできなかったステップを、ｗアキレスさんの画像でどれだけおさらいできたかしれません。

最近では動画サイトなるものが出現し、いろいろな方がいろいろなステップを披露なさっておられますが、以前はエアロのおさらいができるサイトがｗアキレスさんのほかにはなかったと思います。かかる影像をアップしてくださり、遅ればせながら、ありがとうございます。

公式サイトとは別に、拙著の販促を主な目的として「姫野ブログ」というブログを開設しており、毎日更新しています。ところが、テーマがエアロビクスになったとたん、アクセスが一気に減るのです……(T_T)

私は原則的に、インターネットは公的なサイトしか閲覧せず、したがって個人のＨＰの掲示板に書き込みをするなどということもしなかったのですが、なんだか疎外感※を感じ、また、長年の御礼を述べたくあり、ここに書き込みをさせていただきました。
（※疎外感……（１）みんながエアロビクスをしているような場所には文芸系書籍を読む人がほとんどいない。（２）みんなが文芸系書籍を読むような場所にはエアロビクスをする人がいない。（１）（２）より、自分がどこにも属せないような感覚）

洩れ聞くところによりますと、エアロビクス人口は年々減っているとか。
そういえば、各地のジムのエアロ枠がヨガやピラティスに変わっているのを、気のせいか、よくみかけるような……。

どうか、エアロビクスへの理解が大勢に広まるようにｗアキレスさんは、これからもお身体に注意されて、ぜひ、このサイトをつづけられていってください。陰ながら応援しています。

Re:イントラとの付き合い　　みなとみらい　【2012/03/17 23:29:52】　e0109-106-190-8-157.uqwimax.jp Mozilla/5.0 (compatible; MSIE 9.0; Windows NT 6.1; WOW64; Trident/5.0)

＞名無しさん、ミセスUさん

　ありがとうございます。後は、積極的にイントラに話かけて、顔見知りになることかも・・・。

　でも、イントラによって、メンバーを大切にする人とそうでない人の差はありますね・・・。
　なんでだろう？？

Re:イントラとの付き合い　ミセス.U　【2012/03/13 07:26:50】　110-132-186-184.rev.home.ne.jp Mozilla/5.0 (Macintosh; U; Intel Mac OS X 10_6_8; ja-jp) AppleWebKit/533.21.1 (KHTML, like Gecko) Version/5.0.5 Safari/533.21.1

誰しもそういう経験、あると思います。
ちょっと凹んだり、「なんで？」って一瞬思うけれど、結論からすれば、わざとじゃないって思います。
たまたまのタイミングだって。だから、「気にしないで」です。

人気レッスンともなれば、参加者の数も多いでしょうし、また参加者も場所取りに必死で、イントラさんの前をサササ～という感じで流れて行くんじゃないですか？

そんな中、一人一人に笑顔を絶やさず「こんにちは (´∀｀)」と声掛けをする間、息が吸えないんですよ。
素早く流れる一人一人に対して挨拶をしてくれるんですもん、どこかで息を吸うタイミングもあるし、目も乾くから瞬きする瞬間も出てくるんじゃないですか？

他にも、メンバーの方からイントラさんに話しかけてしまって次の人に挨拶が出来ないとか、逆に初めて参加をした人に声をかけたが為次の人に挨拶が出来ないとか。

反対に、メンバーの顔を見ていると面白いですよ。イントラさんがニコニコして声掛けをしたって視線合わせない人、ブスッとしている人、いますもん。

Re:イントラとの付き合い　名無し　【2012/03/11 22:28:15】　ntgifu007125.gifu.nt.ngn.ppp.infoweb.ne.jp Mozilla/5.0 (compatible; MSIE 9.0; Windows NT 6.1; WOW64; Trident/5.0)

同様の経験、良くあります。
ただ本来同じ会費払っていてその会費の一部がイントラの収入になる、という事を重々理解していれば
ある会員だけ特別扱いに見られる行為は、あんまり好ましくはありません。

ただイントラといえ人間ですから、ちょっとコワオモテとか
893的なファニィフェイスでしたら目線を斜め45度に下げてしまうかもしれません。

アドバイスすると、大抵の方は「気にするな」と言うと思いますが、言いませんよ（笑）
ズバリ言えばそんなレッスン、出なければいいんです。

目線を下げられる経験の方が調子のいいこと言ったところで
説得力がありません。
まぁ、経験者じゃなければ　わからんだろうな
経験者ならではの意見でいえば、気にするなといっても毎回
みせつけられれば
いらついたり、ストレスがたまってくるものです。

レッスンはそれだけではありません。
様々なイントラのレッスンを受けてみて、自分にあった本当に心と体にフィットする、フィットネスライフを送る事こそ
幸せだと思います。

イントラとの付き合い　みなとみらい　【2012/03/07 22:49:36】　e0109-106-190-165-30.uqwimax.jp Mozilla/5.0 (compatible; MSIE 9.0; Windows NT 6.1; WOW64; Trident/5.0)

　ティップの会員なんですが、他店も行けるので、
　色々なイントラのレッスンに出ています。

　ただし、出たり出れなかったりするので、一見では
　ないのですが、イントラから顔を覚えられていない
　気がします。

　先日、レッスン前のスタジオに入る前にイントラが
　出迎えるんですけど、他のメンバーには、こんばんは！
　と声掛けをするんですが、俺の前の人までは、愛想が
　良かったのに、俺が入る時には、視線を外されてしまい　　何も声をかけられませんでした。
　
　まあ、「あなたは来なくても良いです」みたいな
　気がして、レッスンが全く楽しめませんでした。

　まあ、人気があるレッスンなので、レギュラーの人
　に愛想を振りまくのは、当然かも知れませんが・・・。

　こんな時は、気にせずに無視をしていれば良いんでしょう
　か？？みなさんはこんな経験がありますか？？

　

Re:ターンする時の足の動かし方　名無し　【2012/02/28 01:36:14】　p296486.sitmnt01.ap.so-net.ne.jp Mozilla/5.0 (compatible; MSIE 9.0; Windows NT 6.1; Trident/5.0; YTB730)

Wアキレスさん

やっぱり、そうですよね。
けど、こういうつまらない疑問につまづいて、インストラクターの動きをフォローできなかったりするので、一歩前に進めそうな感じです。
どうもありがとうございました。

Re:ターンする時の足の動かし方　Ｗアキレス　【2012/02/27 01:47:52】　eAc1Ahk205.tky.mesh.ad.jp Mozilla/5.0 (compatible; MSIE 9.0; Windows NT 6.1; Trident/5.0; YTB730)

寝る前に覗いたら、追加のご質問がありましたので、簡単に回答いたしますと・・・

そうです。
おなかから回るというのは軸足を中心に前向きに回るということになります。

Re:ターンする時の足の動かし方　名無し　【2012/02/27 01:14:36】　p296486.sitmnt01.ap.so-net.ne.jp Mozilla/5.0 (compatible; MSIE 9.0; Windows NT 6.1; Trident/5.0; YTB730)

Ｗアキレスさん、どうもありがとうございます。
つま先側で、回るんですね。疑問が晴れてスッキリしました。
合わせて説明していただいた、ターンの方向について、「おなかのほうから回る」とあるのですが、これは、おなか方向、つまり軸足を軸にして、前側に回るということなのでしょうか。
よろしくお願いいたします。

Re:ターンする時の足の動かし方　Ｗアキレス　【2012/02/26 22:30:22】　eAc1Ahk205.tky.mesh.ad.jp Mozilla/5.0 (compatible; MSIE 9.0; Windows NT 6.1; Trident/5.0; YTB730)

uniさん、いらっしゃいませ。

ターンの動画は１つだけですが、「エアロビクスの基本」コーナーにある「ターンについて」のページの下のほうに掲載しています。
それをご覧いただければわかると思いますが、基本的につま先で回ります。
かかとで回るのはダンス系の振り付けだけしかないように思います。

ターンの回る方向ですが、回り始めの軸足をまずよく見て、その軸足に対し、おなかのほうから回っているのか、背中から回っているのかを意識すればわかりやすいかと思います。
普通なら、ビハインドの後のターンは軸足に対して背中から、マンボの後のターンはおなかからになります。
上記の動画でいうと、ビハインドマンボが終わった４歩目がターンの始まりで、４歩目に対して背中から回っています。

ターンの動画をもっと載せたいのですが、自分自身が下手で、いい絵が撮れないまま早ン年(涙)

ターンする時の足の動かし方　uni　【2012/02/26 21:29:19】　p296486.sitmnt01.ap.so-net.ne.jp Mozilla/5.0 (compatible; MSIE 9.0; Windows NT 6.1; Trident/5.0)

はじめまして、現在スポーツクラブでエアロのクラスに参加しています。中級のクラスで回転のあるものが楽しく感じているのですが、感じているだけでなかなかうまくなりません。
まず、ターンってどうやって回ってるの？というのが疑問で、毎回、インストラクターの動きを見ているつもりなのですが、自分も動いているとなかなか見切れなくて、あれこれ考えています。
ここで質問です。
ターンするときは、足のどの部分で回るものなのでしょうか？
足のつま先側を軸にして回ってる？それともかかと側を軸にして回るのでしょうか？それともステップをつないで回転にしてるのでしょうか？

教えていただけると助かります。

Re:スタジオ内の事故保険　きたろう　【2012/01/22 19:06:23】　nttkyo375021.tkyo.nt.ftth.ppp.infoweb.ne.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 8.0; Windows NT 5.1; Trident/4.0; GTB6; msn OptimizedIE8;JAJP)

AFAAと言えば、昔、チョイ悪さんという「いい男」がいたことを思い出します。
正直者で、ウソなんかついたことないんじゃないかと思うくらい純粋なヤツでした。一度だけ一緒に飲んだことがあって、楽しかったな。

その後、こつ然と姿を消してしまい、メールも電話も繋がらなくなってしまいました。マヤ文明みたいだ。
彼のブログは人気があって、一晩で70もの楽しいコメントが付くこともあって、人気者だった。

チョイ悪さん
もし、Wアキレスさんの、この掲示板を見ることがあったら、私（きたろう）宛てに、メールでも電話でも下さいね！

みなとみらいさん
違う話題を、ごめんなさいね！　今度、Wアキレスさんのホームへ一緒に行きましょうか。お会いできる時を楽しみにしています。その時に、この話題の情報交換もしましょう。

Re:スタジオ内の事故保険　名無し　【2012/01/22 13:17:17】　ntgifu006026.gifu.nt.ngn.ppp.infoweb.ne.jp Mozilla/5.0 (compatible; MSIE 9.0; Windows NT 6.1; WOW64; Trident/5.0)

当事者同士の責任になるケースがほとんどですが、
確か、世界最大のフィットネス団体であるAFAA
（アメリカ　フィットネス＆エアロビクス協会）所属のインストラクターならば
自動的に保険に加入させられます。これは担当するレッスンにおいて会員さんに怪我が発生した場合保険で賄われるというもので、
そういう意味ではAFAA所属のインストラクターならば安心感がある。と言えます。

とはいえ保険があるといっても、二度と運動のできない怪我を負う事もあり、単に金なんてもらったところで嬉しくもないでしょうね。
当事者同士が　こういう事にならないためにもインストラクターの責務として、
開始前の安全面のチェック、床面の状態、温度、そして開始時のウォーミングアップ、メインパートに無理のない動きがないかのチェック等々
きちんとやるべき事はいっぱいあると思います。

Re:スタジオ内の事故保険　kenya　【2012/01/21 23:21:33】　eatkyo634049.adsl.ppp.infoweb.ne.jp Mozilla/5.0 (Windows NT 5.1) AppleWebKit/535.7 (KHTML, like Gecko) Chrome/16.0.912.75 Safari/535.7

事故の原因がクラブや担当インストラクターの管理責任が問われる場合以外は会員の自己責任かと思います。
殆どの民間のクラブは会員規約でそうなってるかと。

みなとみらいさんの例では空調の不具合等でスタジオ全体がツルツルして皆が危険を感じてるのに何の対処も注意喚起も行なわずレッスンが進められ、事故に至ったならクラブに責任を求められるでしょう。また皆はなんでもないのに一人だけ転んだ女性が事故に至る前から見るからに危なっかしい（転ぶのを予期できた）かったら、サッカーボールキックを食らわした、みなとみらいさんの責任も少しは発生するかと思います。
そうは言っても転んだ女性を蹴らないように思いながらレッスンは楽しめません。
「個人賠償責任保険」や「障害保険」に加入しましょう。
クルマの保険なんかに知らずにおまけで付いてる事もあるんで確認しましょう。
クラブが加入の保険はクラブ側に「賠償責任」が認められない限り適用されないと思います。

スタジオ内の事故保険　みなとみらい♂　【2012/01/21 18:17:57】　w0109-49-134-177-245.uqwimax.jp Mozilla/5.0 (compatible; MSIE 9.0; Windows NT 6.1; WOW64; Trident/5.0)

良く接触して、ぶつかることってあると思います。今日は、前にいた女性が、床が滑って尻もちをついたんですね。

回転しながら後ろに回るというタイミングで飛んで
来られてびっくりして、フリーズをしてしまいました。

まあ、その女性は大したことなかったのですが、これで次の動作がキックボールチェンジとかがあって、その人の頭でも
蹴ったらと思うと、怖くなってしまいました。

こういう事故って、当事者同士の責任になってしまうんでしょうか？ジム側が保障してくれるんでしょうかね？

とりあえず、店長には、伺いのメッセージを出してます。
みなさんのジムはどうですか？？

Re:謹賀新年　ミセス.U　【2012/01/16 20:52:19】　210-194-122-69.rev.home.ne.jp Mozilla/5.0 (Macintosh; Intel Mac OS X 10_5_8) AppleWebKit/534.50.2 (KHTML, like Gecko) Version/5.0.6 Safari/533.22.3

あけましておめでとうございます。
今も一本、エアロ舞って帰ってきました。

ノリの良い音楽に合わせて動けて、気持ち良く汗かけて、健康に良くって、まぁこんなに楽しいもの無いのにね?。
エアロ人口が減っているなぁと感じているので、クラスが無くならないようにせっせと通い、
初めて参加した人には「またおいでよ～、大丈夫だよ、慣れるよ～」と誘っています。
参加したいけれど、難しいからって敬遠している人が案外多いみたいですよ。
布教活動じゃないけれど、新しい人が参加し易いようにメンバー同士で声かけあうのも大切かなって思っています。

Re:謹賀新年　ピヴォット　【2012/01/16 00:32:31】　opt-101-1-220-26.client.pikara.ne.jp Mozilla/5.0 (compatible; MSIE 9.0; Windows NT 6.1; Trident/5.0)

テッチャンさん、

仰る様に、身体を動かす楽しさは男女共通です。女性だけに独占させてはいけません！
そうは思うのだけど、お姉様方には圧倒させらることばかりです。

kiraさん、

エアロ人口、ずっと減り続けているのですかねえ？　残念だなあ(溜息)。でも、RitmosやBody Jamなどのダンス系プレコリオも、エアロが原型かなと思いますから、エアロがなくなる気配は感じませんが、でもでも、これらのプレコリオがよく出来ているから、オリジナルのエアロはどうしても難しい感じの方に行かざるを得ないかな、だからマニアックになりがちかも。でもでも、私としてはマニアックなエアロを決して無くしてはならないと思うのであります。

Re:レッスンの時間　koko　【2012/01/10 17:17:54】　FL1-49-129-43-181.tky.mesh.ad.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 8.0; Windows NT 6.1; WOW64; Trident/4.0; YTB730; SLCC2; .NET CLR 2.0.50727; .NET CLR 3.5.30729; .NET CLR 3.0.30729; Media Center PC 6.0; .NET4.0C)

こんにちは、自分もティ○ネス通ってます。確かに時間短いかもしれないですね。初中級の限られた時間で沢山詰め込む先生もいれば２ブロックで抑える先生もいる。人それぞれなのかなと思っています。以前自分も港区スポーツセンター通っていました。こちらはエアロがメインですがそんなにあれこれコリオいれてこなかったのではないでしょうか？
スポーツセンター懐かしいです。もう3年前の事ですから今とはまた随分違っているのかもしれないですね。

レッスンの時間　みなとみらい♂　【2012/01/07 16:12:04】　w0109-49-134-164-10.uqwimax.jp Mozilla/5.0 (compatible; MSIE 9.0; Windows NT 6.1; WOW64; Trident/5.0)

本年もよろしくお願いします！

　最近、レッスン時間が短くなってきてませんか？今通っているティッ○ネスは、中級でも４５～５０分間です。上級レベルだと６０分７５分等もありますが、あまり難易度が高いとそれにばかり固執してしまい、違う汗ばかりかいてしまうので(笑)

　中級で４５分になると、展開が早く、３ブロックカッテンングハーフ等になると何か、せわしなくて大変です。しかし、店側は、色んなレッスンを入れたいということでレッスンは短くしているようです。どのレッスンも６０分位あると
ウォーミングアップも、クールダウンもしっかりできて、体に良いと思うんですが・・・。

　だとすると、田町にある「港○スポーツセンター」は、公設なんですが、エアロが充実しているな～と思わざるを得ません。

　　みなさんのホームはどうでしょう？時間短縮傾向がありますか？

Re:謹賀新年　kira　【2012/01/05 09:59:22】　dhcp241-103.lab241.tuat.ac.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 8.0; Windows NT 5.1; Trident/4.0; GTB7.2; .NET CLR 2.0.50727; .NET CLR 3.0.4506.2152; .NET CLR 3.5.30729; InfoPath.2)

明けましておめでとうございます。

確かに静かですね。
ステップについての質問とかも無いですよね。
またまたエアロ人口がまた減ってしまった、
ということかな～？？

かくいう私も、
ダンスやマラソンの方に時間をとられてしまっている昨今です。
近隣施設のエアロプログラムが減っちゃってね～^_^;

Re:謹賀新年　テッチャン　【2012/01/02 20:59:47】　59-190-180-206f1.wky1.eonet.ne.jp Mozilla/5.0 (compatible; MSIE 9.0; Windows NT 6.1; WOW64; Trident/5.0)

明けましておめでとうございます。最近（昨年９月から）エアロを初めて、このＨＰにたどり着きました。５５歳男性です。３ヵ月間エアロを体験してその楽しさ、シェイプアップ効果を実感しました。今年はステップを完全マスターして「ちょっとやるオヤジィ」になりたいと考えています。男性会員は少ないですが、こんな楽しいもの、女性だけで独占するのはもったいないです。身体を動かす楽しさは男女共通ですよね。皆さん！

謹賀新年　ピヴォット　【2012/01/01 00:45:02】　opt-101-1-166-13.client.pikara.ne.jp Mozilla/5.0 (compatible; MSIE 9.0; Windows NT 6.1; Trident/5.0)

明けましておめでとうございます。2012年の始まりです。
最近、静かなこの掲示板。
でも、皆さんは、しっかり身体を鍛えてケアして、心を楽しませていらっしゃるに違いないと思います。

皆様の2012年が幸せに満ちた年でありますように。
私のこの年が意味のある年でありますように。

Re:今は2７歳ですが…　名無し　【2011/12/27 15:43:34】　ntgifu006034.gifu.nt.ngn.ppp.infoweb.ne.jp Mozilla/5.0 (compatible; MSIE 9.0; Windows NT 6.1; WOW64; Trident/5.0)

夢があるのなら追い続けるのも悪くはないと思います。
副業でイントラの人も数多く見ていますし、本来、休日である日をイントラ活動に充てるならば親も文句は言えないでしょう。
腰、および膝に持病を抱えているイントラもいます。
整骨や痛み止めの注射をされながらレッスンやられています。
しかしクラブ側も自前のスタッフイントラに置き換える傾向にあるようで、、
スタッフの道以外でイントラを目指すならば熾烈な競争に勝ち抜く必要があります。

ちょっと募集があったとしても、レッスン数を減らされた
イントラが応募したり、多くのイントラが集まってきますよ。
他のイントラを蹴落としてでもレッスンを確保するくらいの気持ちがなければ勝ち残れないかもしれません。

なので持病も年齢も何とかなります。ですが養成を出たとしてもイントラになれるとは限りません。
傾向としてクラブ側も即戦力　「ベテラン勢」を求めているきらいがありますし、新人を使うのならスタッフで賄うとすると思う。

だからこそ「夢」であり、追いつづける事で学ぶ事もあるのではないでしょうか？

Re:今は2７歳ですが…　ひろくん　【2011/12/25 23:00:33】　ntokym105229.okym.nt.ftth4.ppp.infoweb.ne.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 8.0; Windows NT 6.1; Trident/4.0; YTB730; GTB7.2; SLCC2; .NET CLR 2.0.50727; .NET CLR 3.5.30729; .NET CLR 3.0.30729; Media Center PC 6.0; .NET4.0C)

一応……。
兼業で現役ですけど。
現在は最低限のレッスンだけ細々とやってます。
夢を壊すようで申し訳ございませんが・・・・。
貴方にはそれだけで生活する勇気がありますか??
正直、体が資本です。
脚と腰に異常があれば絶対と言っていいほどやめておいた方がいいです。
っていうのも、自分も腰に爆弾を抱えて今でも現役ですが・・・・。
と、養成だけでも最低２５万近く要ります。
お金も用意しなきゃいけません。
と、この不景気でクラブ自体が緊縮傾向です。
って言うのも、クラブのスタッフを自前で「養成」して、レッスンを担当させる傾向が強くなってます。
その中でも生き残っていった方が現在もレッスンされているわけです。
一応私は３７歳ですが、養成は３０前に行きました。
と、養成自体はとても厳しく、「お金を払って叱られに行く場」と覚悟して行った方がいいですね。
すべてを否定されることから始まりますので、変なプライドとかは捨てて行った方がいいですよ。
ので、覚悟がどの程度かはわかりませんのでこの辺で。

Re:パドブレ　Ｗアキレス　【2011/12/02 00:11:21】　eAc1Alb034.tky.mesh.ad.jp Mozilla/5.0 (compatible; MSIE 9.0; Windows NT 6.1; Trident/5.0; YTB730)

fumiさん、いらっしゃいませ。

一応、このサイトは「Ｗアキレスのこだわり」なので(笑)、私風の定義になっています。
ステップや動作の呼び方はいろいろあるので、何が正式なものなのかというのは誰にも決められないものだと思っています。

以下は、Ｗアキレスのこだわり的な考えですが・・・

「ビハインド」というものはローインパクトの「パドブレ」における４カウント目までの動作です。
このビハインドを左右連続して行うのが「パドブレ」で、右パートの４カウント目が左パートの１カウント目を兼ねているので、３＋３＋２という変則的なカウント取りになります。
fumiさんがおっしゃっているローインパクトの「ビハインド｣は、多分、「ビハインドマンボ」だと思いますが、４カウントの「ビハインド」を前方に踏み出し、顔は前方のまま体をひねる動作を「ビハインドマンボ｣と私は呼んでいます。

今はなくなってしまいましたが、サバイバルエアロビクスなどを含め、私の行動範囲では上記の呼び方が一般的です。

パドブレ　fumi　【2011/12/01 11:17:36】　133.43.75.253 Mozilla/5.0 (compatible; MSIE 9.0; Windows NT 6.0; Trident/5.0)

ローインパクトの「パドブレ」と「ビハインド」についてです。
動画を見るとどちらも足の運びは、「ビハインド」のようですが･･･。
「パドブレ」は２，３歩目で足が入れ替わる動きだと思うのですがいかがでしょうか?
例えば右のパドブレなら、1歩目で右をサイドに踏みこみ
　　　　　　　　　　　　2歩目で左を後ろクロスに引いて
　　　　　　　　　　　　3歩目で2歩目より後ろに右を引き
　　　　　　　　　　　　4歩目で左を前に進める
わかりにくい表現ですが、今受けているレッスンではそのように区別している先生が多いのですがどうでしょうか？

12/4イベントのご案内　坪井夕季　【2011/11/29 23:16:53】HomePage　125-14-65-86.rev.home.ne.jp Mozilla/5.0 (compatible; MSIE 9.0; Windows NT 6.1; Trident/5.0)

管理人様、こちらにお集まりの皆様へ

エアロビクスのイベントのご案内です！
今年もやります100人エアロビクス祭

100人も集まるのって？？？

集まるかどうかは皆さんがご参加されるか否かにかかってます！（＾＾）

最近、ちらほら聞かれるエアロビクスのレッスンが少なくなってるウ・ワ・サ・・・
やっぱりイベントにも反映されてるのでしょうか？

100人で踊りたいっ
12月の第一週目の日曜日！
もうすぐです。

お時間ありましたら是非♪

　
練馬区豊玉中村地域総合型スポーツクラブ「クラブプラッツ」主催

「100人エアロビクス祭」参加者募集中！
昨年から始まった100人でワイワイ楽しめるエアロビクスイベント。

今回は初心者の方でも安心してご参加いただける
プログラムからエアロフリークの皆さんにも楽しんで
いただける75分レッスンの 2本をご用意！

12月4日（日）の午後は中村南スポーツセンターで思い切り楽しもう！

■日時 12月4日（日）
13時受付開始　16時終了予定

■レッスン内容

①らくらくエアロ＆ボクシング（初心者・初級者向け）
シンプルなエアロビクスの動作でしっかりと
運動を楽しんでいただけるクラスです。
また、脂肪燃焼率の高いボクシングエクササイズを
初心者の方でも安心して楽しんでいただけるように
アレンジしたプログラムもあり、この日初めての方でも
十分に運動していただけるクラスです。

担当インストラクター／小堀育子,坪井夕季

②エンジョイエアロ祭７５（初中級者向け）

４人のインストラクターによるリレーレッスン！
各インストラクターの個性があふれる本当に楽しい７５分です。
ダンスエアロやシャープなエアロビクスで
思い切りお祭り騒ぎしちゃってください！

担当インストラクター／大島さやか、戸田州子、内藤香、増子俊逸

■参加費
らくらくエアロ　７００円
エンジョイエアロ祭　１０００円

■申し込み方法

メールの場合
・お名前・住所・携帯番号（家電も可）
必要事項をご記入の上送信してください。
参加費は当日会場にてお支払いください。

プラッツ事務局直接申し込みの場合
参加申し込み受付名簿に必要事項をご記入の上
参加費を添えてお申し込みください。

事務局受付時間：
火・木　13：00～16：00
水・金　13：00～16：00／19：00～21：00

■定員各クラス１００名

■お問い合わせ先

１００人エアロビクス祭受付事務局　担当：増子
Nerima.aero2011@gmail.com 　までお願いします。
皆様のご参加お待ちしております！！

Re:今は2７歳ですが…　みなとみらい　【2011/11/23 22:34:40】　w0109-49-134-167-14.uqwimax.jp Mozilla/5.0 (compatible; MSIE 9.0; Windows NT 6.1; WOW64; Trident/5.0)

夢・・良いですね～。年齢制限なんて気にせずに叶えてくださいね！
でも、最近はイントラさんも生活していくのが大変だと
思います。コリオ作成もメンバーが飽きないように、考えるのも大変そうです・・。また、エアロだけじゃなくて、ヨガ、ピラティス、ＨＩＰＨＯＰ等マルチでないとダメな気がします。
ガンバってくださいね！

Re:今は2７歳ですが…　名無し　【2011/11/20 03:24:24】　ntgifu022224.gifu.nt.ngn.ppp.infoweb.ne.jp Mozilla/5.0 (compatible; MSIE 9.0; Windows NT 6.1; Win64; x64; Trident/5.0)

遅くはないと思う。「決意」があるのならいいかもしれません。

スポーツクラブによっては一部年齢制限を設けてイントラ募集かけているクラブもありますが、
たしかに若いっていい面もありますが、若さゆえの過ちもあり、
ある程度社会人経験があったほうが有利に働く場合もあります。

体力の衰えは、筋トレでカバーできますし、夢があるなら大丈夫だと言えます。

ただし、一般論としてイントラは輝いて見えるとか憧れとかいうけれど、そんな甘いものじゃありません。
いろんな意味で「戦い」があるよ
だからこそぶれない、ゆるぎない芯の強さが磨かれるのかもしれませんが。

Re:今は2７歳ですが…　Ｗアキレス　【2011/11/19 07:26:42】　eAc1Ahk143.tky.mesh.ad.jp Mozilla/5.0 (compatible; MSIE 9.0; Windows NT 6.1; Trident/5.0; YTB730)

ゆっかさん、いらっしゃいませ。

２７歳ならぜんぜん遅くないですよ。
４０代でもインストラクターを目指される方はたくさんいらっしゃいます。

以下のアドレスは宇津城久仁子さんのブログですが、定期的にインストラクター養成のトライアルという講習会を行っていらっしゃいます。
私も一度参加したことがありますので（体験記を「みんなの物語」に掲載しています）、一度参加なさってはいかがですか？

http://ameblo.jp/utsugi-925/

今は2７歳ですが…　ゆっか　【2011/11/18 21:13:57】　wb79proxy04.ezweb.ne.jp KDDI-CA3H UP.Browser/6.2_7.2.7.1.K.5.207 (GUI) MMP/2.0

１０月からあることがきっかけで、ジムに通うようになりました。
私は小さい時からダンスが大好きで…インストラクターになるのが一番の夢でした。
でも親に反対されなかなかその方向に迎えず。

ジムでインストラクターさんを見ていますと、その時の夢が蘇ってきます。やっぱりいまやらないと後悔しそうで。

今は親からはなれ独立しています。

これからエアロビクスインストラクターを目指すのは遅いでしょうか？
いろいろと養成講座などを調べているところですが。
どなたか同じような年齢から目指した方がいらっしゃいますか？

Re:初心者マイスター　koko　【2011/11/08 18:00:21】　FL1-49-129-44-82.tky.mesh.ad.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 8.0; Windows NT 6.1; WOW64; Trident/4.0; YTB730; SLCC2; .NET CLR 2.0.50727; .NET CLR 3.5.30729; .NET CLR 3.0.30729; Media Center PC 6.0; .NET4.0C)

やっぱり運動は遊びの一種のような気がしますね。勿論けがが無いように先生の手本と同じように動けなければその前の動きに自分で戻すのもありかと思っています。
とらえ方は人それぞれですし誰かも競うものもでもないし楽しければそれでいいのではないでしょうか？
先生によっては無理をせずマイペースで、後はぶつからない様に気を付けてというアナウンスがあるケースがありますが確かにそうだと思っています。振付も間違えてもそれほど気にせず楽しく動ければそれでＯＫだと自分も思っています。
初心者レッスンもしっかり足運びをすればかなり汗かけますし良い運動になると思います。
私も遠○ＩＲのレッスン外からみていましたがなんであんなにすぐ皆様反応できるのか不思議です。最初から無理だと思ったので不参加でしたが出来るようになれたら楽しいのかもしれないですね。

Re:初心者マイスター　ピヴォット　【2011/11/08 01:41:37】　opt-101-1-218-124.client.pikara.ne.jp Mozilla/5.0 (compatible; MSIE 9.0; Windows NT 6.1; Trident/5.0)

確かに、楽しみではあっても、遊びではないかもしれませんね。言葉のあやだろうとは思いますが。

難易度の高いクラスだけでは問題ありですけど、難易度の高いマニアックなクラスの存在も許容してほしいとも思います。東京郊外某所のチップのお店の遠どー智こIRのAdovance・Maxのクラスに参加したことがあり、私は全く付いて行けませんでしたが、参加者50人ほども居るうちの3／４が男性で、すごい盛り上がりで、あんなクラスが存在していてほしいと思います。初心者マイスターというスレッドでは、適合しない発言かもしれません。お許しください。

Re:初心者マイスター　ミセス.U　【2011/11/07 23:42:10】　110-132-161-59.rev.home.ne.jp Mozilla/5.0 (Macintosh; Intel Mac OS X 10_5_8) AppleWebKit/534.50.2 (KHTML, like Gecko) Version/5.0.6 Safari/533.22.3

エアロビクスが遊び・・・ですか？反応しちゃいました。
スポーツクラブは安全である事が一番なので、ずっと遊び感覚だと怪我をしますよ。
初心者マイスターさんは、エアロの楽しみを伝えるとともに、いかに安全に動くかを教える事も大切な役目だと思います。その積み重ねの中で、自分に向かない（楽しくないでも同様）と思えば見切りを付けるのも良いと思います。

Re:初心者マイスター　koko　【2011/11/07 07:01:23】　FL1-119-240-249-243.tky.mesh.ad.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 8.0; Windows NT 6.1; WOW64; Trident/4.0; YTB730; SLCC2; .NET CLR 2.0.50727; .NET CLR 3.5.30729; .NET CLR 3.0.30729; Media Center PC 6.0; .NET4.0C)

こんいちは、確かにマニア向けのレッスンだけでは経営は成り立たないですね。後難易度が高すぎても参加者が特定されてしまいそこから集客は伸びないだろうと思います。
アキレスさんをまね出来れば良いけれどそれは難しいのでは？多分運動歴も長いだろうと思われますし若い時に体操などの運動を継続なさっていたのではないでしょうか？（推測ですが）となれば体操などの部活経験がない人とってはアキレスさんの様に綺麗に動くことは困難かと。でも動きは参考になるのでありがたいですね。
遊びですからあまりエアロの向き、不向きを見極めてというのもいきすぎのような？そんな気がします。

Re:初心者マイスター　みなとみらい　【2011/11/06 01:34:44】　w0109-49-134-166-131.uqwimax.jp Mozilla/5.0 (compatible; MSIE 9.0; Windows NT 6.1; WOW64; Trident/5.0)

自分が考えているのは、「レベル２」です。

エアロも向き不向きがあるので、これで出来ないとダメっていう見極めてもらうことも必要かな？って思います。

ただ、慣れた人でも、基礎が出来てなくて、マンボステップ等がマイスタイルの方が結構いて、本人は気取っているつもりでも傍から見ていて、格好悪～って思ったりします。また、グレープバインも横に吹っ飛ぶ人いますよね？理解できませんが(笑)

ぜひ！Wアキレスさんのマネをして欲しいですね
（僕も少しでも近づこうと思ってますが・・。）

でも、ここのところ、JR系のジム、コ○ミ、ゴー○ドジム、ルネ等スタジオの難易度が、下がっている所が多いと思います。
テ○ップ、オア○ス、メガ○スは一概に言えませんが、エアロに強いと思います。

一部のマニア受けするレッスンだけを提供していては、経営が出来ないということの証だと思いますね。

なんで、最近、港区のスポセンの難易度が上がった気が
逆にしてきます・・。

Re:初心者マイスター　ミセス.U　【2011/11/05 23:57:54】　110-132-161-59.rev.home.ne.jp Mozilla/5.0 (Macintosh; Intel Mac OS X 10_5_8) AppleWebKit/534.50.2 (KHTML, like Gecko) Version/5.0.6 Safari/533.22.3

初心者マイスターが必要なのは、ピヴォットさんが考えているよりもずっと優しい、初めてエアロに参加する人たちと思いました。初めての人がエアロに対し「これなら出来る」と思ってもらう事が大切なのではないでしょうか？ターンやリズムチェンジはエアロを続けていこうと思った人たちには必要ですが、ここはそれ以前の問題かと。だって全くの初心者は「右足から歩きます」というキューさえ間違えるんですから。

有明スポーツセンターのイベント情報について　ピヴォット　【2011/11/03 01:34:23】　opt-101-1-189-154.client.pikara.ne.jp Mozilla/5.0 (compatible; MSIE 9.0; Windows NT 6.1; Trident/5.0)

板の趣旨からずれているかもしれないのですが、ご存知の方がいらっしゃる可能性があると思って質問させて下さい。

有明スポーツセンターでのステップイベント情報って、どのようにすれば最大限洩らさず手に入れられるのでしょうか。

IR先生の個人ブログなどで、ばらばらには手に入らなくもないのですが、まとめて洩らさず把握する方法ってないのでしょうか？

よい方法、ご存知でしたら教えてください。よろしくお願いいたします。

Re:初心者マイスター　ピヴォット　【2011/11/03 00:59:31】　opt-101-1-168-156.client.pikara.ne.jp Mozilla/5.0 (compatible; MSIE 9.0; Windows NT 6.1; Trident/5.0)

初心者クラスって、どの程度のレベルを皆さんは考えていらっしゃるのでしょうか。私がイメージしているレベルよりも相当に簡単なレベルでしょうか。

前にも確か紹介させていただいたと思いますが、下のページ；
http://www.kkk3.com/netshop/books_and_others.html

1巻エアロビクス・基本プログラム 1
2巻エアロビクス・基本プログラム 2　
4巻エアロビクス・コンビネーション

動画を見て頂きたいのですが、書き込みをされた皆さんの考えられる初心者クラスは、2巻で扱われているレベルぐらいですか？　それとももっと基礎的な1巻レベルですか？

私は、初心者を指導するIRさんには、2ヶ月程度の間に、4巻のレベルに連れて行ってほしいと思っているのです。リズムチェンジも少々の基本的ターンも入っているレベルです。「最初は出来なかったのが、なんか出来るようになってきた！」その楽しみを味あわせてこそ、初心者マイスターだと思うから。そういう意味の延長で、井上トキ子先生の初心者クラスに興味を抱いてしまうのです。

Re:初心者マイスター　koko　【2011/10/30 20:51:34】　FL1-110-233-195-198.tky.mesh.ad.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 8.0; Windows NT 6.1; WOW64; Trident/4.0; YTB730; SLCC2; .NET CLR 2.0.50727; .NET CLR 3.5.30729; .NET CLR 3.0.30729; Media Center PC 6.0; .NET4.0C)

私も同感です。中級クラスにも手をいれてほしいなと思ったりすることもありますね。
確かにいつ参加しても同じエアロやステップだとりそうだけれど現実難しいのではないでしょうか。
その代り同じ振付のプレコリオも人気があるようですね。
少しずつスポーツクラブも今後の集客等を考えて難易度を低めにして強度をあげるクラスが増えて来るのではないでしょうか？
少なくてもこれから高齢者が増えていく時代です。今のようなごく一部の人しか出来ないクラスも淘汰されていくのではないでしょうか？
本来のスポーツは楽しむものなので私も時々場所取り云々や、先生を巡っての色々に何しに来てんのかなと思う事もありますね。

Re:初心者マイスター　ミセス.U　【2011/10/30 17:24:38】　110-132-160-242.rev.home.ne.jp Mozilla/5.0 (Macintosh; Intel Mac OS X 10_5_8) AppleWebKit/534.50.2 (KHTML, like Gecko) Version/5.0.6 Safari/533.22.3

今回話題になっている初心者マイスター制度は、いかに初心者にエアロを続けてもらえるかという事でしょう。
しかし、同時に中上級者クラスにも手を入れて欲しいなと思います。
名無しさんのおっしゃっている事、よくわかります。スタジオの外から見ていて、腰は反っているわ手足は丸まっているわ膝はねじれているわ、だけどコリオは追えている、ただそれだけって人、中上級クラスに結構いるんですよね。
あれ、いつか怪我をするんじゃないかなぁ。本人が楽しければそれでいい？
集客できればそれでいい？
最近は頭の体操的なものは減ってきていると聞いた事がありますが、もう一歩踏み込んで欲しいなと思います。きっと改革だと思います。

Re:初心者マイスター　名無し　【2011/10/30 09:47:23】　ntgifu007223.gifu.nt.ngn.ppp.infoweb.ne.jp Mozilla/5.0 (compatible; MSIE 9.0; Windows NT 6.1; Win64; x64; Trident/5.0)

いつ参加しても出来るレッスン、理想だと思います。
残念ながら現状を拝見していると週を追うごとにカッティングハーフ面変え、BPMあげなど難易度をさらに上げていく。
というのがスタイルですが、参加者を見ると笑顔ではありません。
一旦休むとついていけなくなるから。と怪我や不調でも無理をして参加している人もいます。
しっかりと休ませなければ怪我は慢性化する。
ハッキリいってしまえば「楽しい」というよりも
休んだらついていけなくなるという「脅迫観念」に支配されているのかもしれません。
挙句の果てに、気持ちにゆとりがなくなり、会員同士の喧嘩。
肩がぶつかったのぶつからないだの、ここは私の場所。アンタ邪魔。
ちょっとくらい前が見えなくたって、周りが上手じゃなくてもいいじゃん？肩がぶつかるくらいなんともなし。

もうやめようよ。こんなエアロは。

しかし、お客様同士が喧嘩するエアロはおかしい。そういうエアロを変えようと指導者級の先生が立ち上がりつつあります。

もしかしたら自然淘汰されつつあるエアロも変われるかもしれないと期待しています。

Re:初心者マイスター　ミセス.U　【2011/10/30 00:20:36】　110-132-160-242.rev.home.ne.jp Mozilla/5.0 (Macintosh; Intel Mac OS X 10_5_8) AppleWebKit/534.50.2 (KHTML, like Gecko) Version/5.0.6 Safari/533.22.3

極端な話、いつ参加してもNHKのエアロの番組みたいな構成だったら良いんじゃないでしょうか？
私も土曜の早朝に見ているますが、未経験者が笑顔で動いて汗をかき、楽しんでいるという雰囲気が画面から伝わってきます。
一ヶ月かけてコリオを作り上げていくのではなく、いつ参加しても、ステップを知らなくても誰でもできるというのがベースだと思います。
中上級者もインナーマッスルを意識して動くことを課題に参加すればきっと良いレッスンになりまよ。

Re:初心者マイスター　名無し　【2011/10/29 09:20:21】　ntgifu005120.gifu.nt.ngn.ppp.infoweb.ne.jp Mozilla/5.0 (compatible; MSIE 9.0; Windows NT 6.1; Win64; x64; Trident/5.0)

宗宮先生をはじめ、指導者級の方々が集まって初心者のクラスを考える、とても良い事だとおもいます。
しかし、高いスキルがあり体力のある人達が集まって考えたところで初心者の気持ちなんてわかるのでしょうか？

周りがみんなできるのにひとりだけできずに情けない気持ちを感じた事ある？
残念ながら、世の中のレッスンは全て和気藹々とやってるわけじゃなく、出来ないと意地悪な事いわれたり、
酷い例だとイントラが「このくらいもできないのかしら」
って言うイントラもいます。
一般的なインストラクターは無理しないでそのままでもいいですよ。みんなそんな事をいう。
何もわかってないね。インストラクターは。

皆ができるのに、ひとりだけできないと焦るんだってば。

優先されるのは、慣れている人、常連さんとが大切であり初心者の事を考えていない。
これでは未経験者にとってはエアロが敷居の高いものとなる。
初級クラスならば、ほとんど時間いっぱい歩かせるだけのつもりくらいでいいと思いますよ。

初心者マイスター、素晴らしいアイデアだとは思いますが、
ごっこマイスターで終わってしまいそうな気がします。
エアロ界に革命を起こすぐらいの気持ちじゃないと何もかわらんよ。

Re:初心者マイスター　koko　【2011/10/27 16:25:42】　FL1-61-203-126-225.tky.mesh.ad.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 8.0; Windows NT 6.1; WOW64; Trident/4.0; YTB730; SLCC2; .NET CLR 2.0.50727; .NET CLR 3.5.30729; .NET CLR 3.0.30729; Media Center PC 6.0; .NET4.0C)

みなとみらいさんの意見にも同感です。最後の週だけたまたま出たら皆出来上がっていて全然駄目だったり色々ありますね。先生のレッスン進め方はそれぞれですし、それに対応するには毎週先生の振付に慣れるためにレッスンに参加する事が必要なのかもと思ったりします。難しいですね。

Re:初心者マイスター　koko　【2011/10/25 17:44:58】　FL1-49-129-68-39.tky.mesh.ad.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 8.0; Windows NT 6.1; WOW64; Trident/4.0; YTB730; SLCC2; .NET CLR 2.0.50727; .NET CLR 3.5.30729; .NET CLR 3.0.30729; Media Center PC 6.0; .NET4.0C)

こういうシステムって本当に大事ですね。私もティ○ネスに登録しております。
やはり先生によってエアロ、ステップなどの難易度も様々ですしついていくのが大変なクラスも確かに存在致します。だからこそ初心者がつまづかないようなシステムを開発しようとしているのではと思います。
中級もクラスによって中級以上だったり色々ありますが、少しずつ改善はされているのではないでしょうか？
参加してみて最初から最後までまるで分らないと本当に惨めですし自分はこのクラスで何してんだろうと思ったりしますが先生もそういう部分はきちんと把握されているのではと思っています。

Re:初心者マイスター　みなとみらい　【2011/10/23 21:47:38】　w0109-49-133-42-214.uqwimax.jp Mozilla/5.0 (compatible; MSIE 9.0; Windows NT 6.1; WOW64; Trident/5.0)

　スタジオデビューは、皆が１８０度回転したのに
　自分だけ出来ずに全員とお見合いをした記憶が
　あります。

　初心向けって、３２カウント構成、ステップの内容を
　覚えていくもの、レッスンによっては、月替わりで
　アップデートする等の事が分かるようにするべきと
　常に思ってます。

　月の最後のレッスンに出たら、全くついていけないし
　周りは、完成しているので、余計に進み方が早いので
　焦るだけで、何の得もないですね。金を払って参加して
　嫌な思いでエアロを苦手になってしまうだろうし。

　今通っているティッ○は、レッスン前に必ず難易度を
　説明して、レベルに応じて参加をするように話をして
　くれますが、コリオの内容は、同じレベルでも、イントラ　によっては、月単位でアップデートするもの、
　毎回２つのコリオの一つだけを持ち越すもの等様々。

　予め内容が分かるシステムは難しいんでしょうか？？
　

Re:初心者マイスター　ピヴォット　【2011/10/23 01:08:39】　opt-101-1-149-104.client.pikara.ne.jp Mozilla/5.0 (compatible; MSIE 9.0; Windows NT 6.1; Trident/5.0)

宗宮さんのサイト、見ました。
いいですね、こういうアクティビティ。
リンクたどったりしてたら分かったのですが、井上トキ子さんも参画されていますね。トキ子さんは、確かビギナー向けクラスはレギュラーで持っていないと思いますし、デイリーの動画などで見るイベントのコリオもかなり凝った、やや難解なものという印象があるし、彼女自身が見せる動作も凝ったものという印象があるので、トキ子IRの考える初心者クラスってどんなものか、すごい興味が湧きました。

あと、どなたが初心者マイスターでいらっしゃるのか、実名でアピールしていただければ、より盛り上がるのに、と思います。結構調べたのですが、わかりません。たかはしごうさんとか、かなり有名で私でも顔を知っている人はスナップ写真でわかりましたが････、初心者マイスターIRさん、名乗り出て下さい。是非、行きたいです。

Re:エアロ・オクトーバーフェストのご案内　ピヴォット　【2011/10/23 00:57:03】　opt-101-1-149-104.client.pikara.ne.jp Mozilla/5.0 (compatible; MSIE 9.0; Windows NT 6.1; Trident/5.0)

行けるなら、絶対行きたいところですね。
行けませんけど･･･
明日ですね。楽しく盛り上がることを願っています。
頑張ってください。

初心者マイスター　Ｗアキレス　【2011/10/19 13:44:32】　eAc1Ahk098.tky.mesh.ad.jp Mozilla/5.0 (compatible; MSIE 9.0; Windows NT 6.1; Trident/5.0)

宗宮宏次さんのブログにこんな記事見つけました。

初心者向けのサイトを運営している私としては、こんな活動が大きく広がっていけばいいなと思います。

http://ameblo.jp/koji-so3/entry-11050099007.html

Re:エアロ・オクトーバーフェストのご案内　坪井　【2011/10/17 00:54:14】HomePage　125-14-65-86.rev.home.ne.jp Mozilla/5.0 (compatible; MSIE 9.0; Windows NT 6.1; Trident/5.0)

無名　様

参加表明カキコありがとうございます（＾＾）
当イベント、レッスン以外にも
皆様に楽しんでいただけるようなサプライズも。。。

当日お楽しみにしててくださいネ♪

Re:エアロ・オクトーバーフェストのご案内　無名　【2011/10/17 00:37:27】　KHP222226017051.ppp-bb.dion.ne.jp Mozilla/5.0 (compatible; MSIE 9.0; Windows NT 6.0; Trident/5.0)

イントラさんのお誘いを受けて申し込みしました。
当日Ｗアキレスさんもご参加とのことで
ビックリしました。

エアロ・オクトーバーフェストのご案内　坪井　夕季　【2011/10/15 00:55:49】HomePage　125-14-65-86.rev.home.ne.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 8.0; Windows NT 5.1; Trident/4.0; YTB730; BTRS6329; GTB7.1; .NET CLR 2.0.50727; .NET CLR 3.0.4506.2152; .NET CLR 3.5.30729)

こちらにお集まりの皆様
こんにちは！
東京の公共施設中心にエアロビクス、中高年向け運動指導しています坪井と申します。

こちらの管理人様に許可いただきまして掲載させていただきました。
10/23に行われるイベントのご案内です☆

こちらのイベント、大御所、有名、カリスマイントラによるものではなく、デビューして数年という指導暦が浅い・・・
しかもWワークでレッスンをもっている、ちょっと大人？な私達がプレゼンターをつとめます。

はじめての方も一緒に楽しめるイベントをご提供することお約束できます！
以下イベント詳細です♪
皆様のご参加心よりお待ちしてます☆

「エアロ・オクトーバーフェスト！
～セカンドキャリアで輝くインストラクターの祭典～」
参加者募集中！

この度、本業とは別にインストラクターとしてのキャリアもスタートしている6名のインストラクターが集結した新しいコンセプトのイベントを開催致します！輝き方は人それぞれ！こんな生き方、輝き方もいいな！と感じていただけること間違いなし。
6人のパワーとエネルギーを存分に楽しんでください♪

■主催：Ｊ－ＭＯＤＥフィットネス企画
■協力：
月刊ＮＥＸT（クラブビジネスジャパン）
ＡＥＣエアロビクスエボリュ―ションカレッジ
（有）ハートアンドボディコネクション
■期日：2011年10月23日（日）
受付 13：00～
レッスン 13：30～
■会場：東京ＹＭＣA東陽町ウエルネスセンター
■プレゼンター：大島さやか
　　　　　　　　志村ルミ子
　　　　　　　　じろう　
　　　　　　　　原口聡美
　　　　　　　　好村和奈
　　　　　　　　和田朋子
　　　　　　　　　(五十音順)
■定員： 50名 (定員になりしだい締め切らせていただきます！)
■参加費： 2500円（税込）
■申し込み方法：
Ｊ－ＭＯＤＥフィットネス企画ホームページ
　　　　　　　　→　http://www.masuko-s.jp/
後日、事務局よりご連絡を入れさせていただきます。

よろしくお願いします☆

管理人様もご参加いただけるとのこと♪
ありがとうございます☆

腰痛について　ゆず　【2011/10/07 08:34:48】　KD118159022194.ppp-bb.dion.ne.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 8.0; Windows NT 6.1; WOW64; Trident/4.0; GTB7.1; SLCC2; .NET CLR 2.0.50727; .NET CLR 3.5.30729; .NET CLR 3.0.30729; Media Center PC 6.0; .NET4.0C)

腰痛の件では早速の返信ありがとうございました。振り返ってみると、最近はエアロばかりで筋トレを疎かにしていました。それなりに腹筋もあるし油断していました。
柔軟性がないためストレッチは始めと終わりに２０分くらいやってるのですが、やり方に問題があるかもしれませんんね。見直してみます
名無しさんから姿勢のご指摘がありました。気になるところです。
私は姿勢の綺麗と思う先生の動きを忠実にひたすら真似するだけで、エアロ中の姿勢や動きをチェックしてもらったことはありません。
エアロの難易度を上げると姿勢を維持するのは難しいと、最近つくづく思っているところです。
無理な動きが怪我につながる危険性を意識して、これからもエアロを楽しみたいと思います。
とりあえず、腹筋を強化します。

Re:はじめまして　名無し　【2011/10/03 22:31:10】　ntgifu017252.gifu.nt.ngn.ppp.infoweb.ne.jp Mozilla/5.0 (compatible; MSIE 9.0; Windows NT 6.0; Trident/5.0)

足の裏の痛みは、シューズが合っていないとか原因のひとつとなります。
ふくろはぎの痛みは、運動前、運動後に十分にストレッチを行っていないか、もしくは、
レッスン中の動き方で、あんまり調子にのって派手にやりすぎると筋肉はすぐに悲鳴をあげます。

動きを見せてもらわないとなんとも言えない部分なのでが、
スパンッ　スパンッ　ガツッ　ガツッ　と動くのではなく
グググッ　グググッとしなやかにサスペンションのように動く。

腰の痛みは、姿勢が悪いかもしれません。
姿勢を正すといってもピーンと真っ直ぐ立つとは違います。
これも実際に見せてもらわないとなんとも言えませんが、骨盤は前傾も後傾もせず真っ直ぐに。
両肩をいったん引き上げてキモチ後ろ側におろすような感覚でストンとおろす。アゴを軽く引く。腹筋はアイソメトリックに引き締める。
普段のレッスンの参加者を拝見すると残念ながら姿勢が悪いかな。という方を見かけます。
アライメントが崩れていても気がついていない方が非常に多い。

ただアライメントの不適正以外で怖いのが、内臓系の疾患からくる腰痛というのもあります。

対策としては、腹筋の弱さも考えられるので姿勢を維持するための筋トレ、腹筋等行う。
それと姿勢の確認、鏡の前で。
そして正しい姿勢で動けるか、
回転、リズムチェンジ、頭の体操など一切不要な、できるだけ簡単なクラスで確認するといいかもしれません。

Re:はじめまして　Ｗアキレス　【2011/10/02 22:08:38】　eAc1Alb110.tky.mesh.ad.jp Mozilla/5.0 (compatible; MSIE 9.0; Windows NT 6.1; Trident/5.0)

ゆずさん、いらっしゃいませ。

一番大切なことは、お医者さんに診てもらうことです。
大きな所見がないということならば、
ということでお話を進めていくと・・・

エアロ以外に筋トレ、ストレッチを積極的にやっていますか？
腹筋と背筋の筋力のバランスが崩れると腰痛になりやすくなる、という話を耳にしたことがあります。
背筋は普通に立っているだけでも姿勢を保つために使われているようですが、腹筋のほうは意識して鍛える必要があるとか。

また、柔軟性についても、筋肉は全身の筋肉が関連して動くため、たとえば、ハムストリングが硬くなったりすると、回りまわって腰に来るなんていうこともあるようです。

それとは別にぎっくり腰のような急性のものもありますね。
私は結構ぎっくり腰になるほうですが、幸い歩けなくなるような重症にはなったことがありません。
数年前、サバイバルエアロビクスの直前にぎっくり腰をやってしまった、なんてこともありました。
最近は、ぎっくり腰になるとそのときに治療してもらった整体に駆け込んで治してもらっています。

とりあえず、経験したことがないような痛みなら、まず、お医者様と相談してください。

はじめまして　ゆず　【2011/10/02 21:22:26】　KD118159022194.ppp-bb.dion.ne.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 8.0; Windows NT 6.1; WOW64; Trident/4.0; GTB7.1; SLCC2; .NET CLR 2.0.50727; .NET CLR 3.5.30729; .NET CLR 3.0.30729; Media Center PC 6.0; .NET4.0C)

いつも拝見させていただいております。
エアロ暦３年の男性厄年会社員です。
今日エアロを楽しめるのも、Ｗアキレスさんのおかげと思っております。エアロを始める前は同じスポーツを３０年近くやっていました。何よりもスポーツは基本が大事と思っている私はこのサイトの動画で予習、復習をしたものです。
本当にありがとうございます。
また皆様の掲示板に書き込まれる内容もレベルが高いものが多く、参考にさせていただいております。
今回の相談は腰痛が出てきたことです。
エアロ１年目は足の裏が痛く、昨年はふくらはぎの肉離れ、今年は腰痛です。エアロ暦の長い先輩方、いいアドバイスがあれば教えてください。ストレッチなど。
よろしくお願いします。

Re:振り覚える速さ　エアロマダム　【2011/10/01 11:45:15】　p202163190042.tst.ne.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 8.0; Windows NT 5.1; Trident/4.0; GTB5; BTRS26718; .NET CLR 1.1.4322; .NET CLR 2.0.50727; .NET CLR 3.0.04506.30; .NET CLR 3.0.4506.2152; .NET CLR 3.5.30729)

こんにちは。名無しさんのご意見に納得します。そのコリオが何回（週）か続く場合、前回までのを忘れてしまっているほうが楽しいとさえ思ったことがあります。でもそれは、毎回ＩＲさんのリード通りにしっかり動けているという証でもあるのかな。できていなかったら私ならやっぱりモヤモヤした気持ちになります。コピー力遅い私ですが、ＩＲさんとのアイコンタクトで、お互いのいっしょうけんめいさが伝わった時は、ホッといたします。あるクラスに出て、ある方が「もうこの動き、飽きたー！つまらん！」と更衣室で言っておられたのですが、こんなにめまぐるしい（速い・細かい）コリオに飽きたとは、どういうことかな？と思いました。コリオを覚えてしまうと、つまんないという意味？そのクラスは皆さん黙々と正確に動いてすごいなと、飛び込みの私はたじたじしながらも感心していたのですが、つまらないという方もおられるとは・・・出来ていない私の方がもしかして楽しんでいたのかもしれません。目的・好みはひとそれぞれですがね。名無しさんのおっしゃるとおり「頭の体操合戦」しすぎでは、せっかくのエアロビクスの楽しさが色あせてしまう気がします。完成形だけ、ぱくぱく食べつくしていけばいいのか？ＩＲさん疲れそうです。

Re:振り覚える速さ　kira　【2011/09/16 10:32:06】　dhcp241-103.lab241.tuat.ac.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 8.0; Windows NT 5.1; Trident/4.0; GTB7.1; .NET CLR 2.0.50727; .NET CLR 3.0.4506.2152; .NET CLR 3.5.30729; InfoPath.2)

まことさんのレスが面白くて笑っちゃいました～( ^)o(^ )
「あるある～！！！」です。

無理のないコリオ　ピヴォット　【2011/09/12 08:31:47】　150.59.2.98 Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 8.0; Windows NT 6.1; Trident/4.0; GTB7.1; SLCC2; .NET CLR 2.0.50727; .NET CLR 3.5.30729; .NET CLR 3.0.30729; Media Center PC 6.0; Tablet PC 2.0; .NET4.0C; OfficeLiveConnector.1.5; Offic

別スレッドで名無しさんの言う、「本当に上手いイントラさん」、具体的に私の知る範囲では宇津城久仁子IRをイメージさせられましたが、私はスムーズな動きだけがエアロのあるべき姿だとは思いません。気持ちよく動けるプログラムは、それは楽しく、宇津城IRのレッスンは至福ですが、気持ち悪いプログラム（気持ち良く動かしてもらえない＝バランスやタイミングが取りにくい）も、身体を鍛えるために良いプログラムです。エアロの目的とするところは、脂肪燃焼、心肺能力向上、ストレス発散だけでもないです。スムーズではない素晴らしいコリオを提供するIRさんがいらっしゃいます。宇津城さんのコリオでも中級以上向けにはぎくしゃくする場面が敢えて入っています。

Re:初心者ﾓﾉでｽﾐﾏｼｪ～ﾝ。。　ピヴォット　【2011/09/11 22:57:09】　opt-101-1-157-108.client.pikara.ne.jp Mozilla/5.0 (compatible; MSIE 9.0; Windows NT 6.1; Trident/5.0)

マドンナダンスさん、こんにちは、始めまして。
まだエアロに1回入っただけとのことですが、その意識の高さ、びっくりしています。バックグラウンドがおありですよね。ダンス系の何かの心得がおありでしょうか？お聞きしたいなあ。
私らしさって、どんな感じですか？　多分ご自分でイメージをしっかり持っていらっしゃるでしょ？
ダイナミックさ？　優雅さ？　繊細さ？　柔らかさ？　私もエアロで私らしさを主張するのが楽しいので、お話を聞かせてもらいたくなりました。

Re:振り覚える速さ　名無し　【2011/09/11 12:37:22】　ntgifu018095.gifu.nt.ngn.ppp.infoweb.ne.jp Mozilla/5.0 (compatible; MSIE 9.0; Windows NT 6.0; Trident/5.0)

でも本当に上手いイントラさんの場合振りを覚える必要がありません。

まずコリオに無理がない。無理矢理チェンジとかしない、
流れるような動きはなく、非常に動きやすい。
そして必要以上に難易度を上げない、
あえて２週、３週と追うごとに面変えやカッティングハーフなどやらない、１週目から変わらない
キュー出しが上手い。ビジュアル　バーバルを駆使し
とにかく「参加者にわかりやすいように伝える気持ち」が素晴らしい

マニア限定のクラスや堅苦しい雰囲気もなく
初心者から上級者まで人気があり、常に行列ができている、
皆が納得のイントラさん

そんなお気に入りのイントラさんがいますが、遠征しなきゃいけないのがたまにきず。

思うに本来のエアロビクスの範疇を超えて頭の体操しすぎじゃないのかなと思えます。
そもそも動きを覚える必要があるならば、キュー出しなんていらないじゃん（笑）
完成形だけをみせればいいだけで。
なんのためのキュー出しなのかと小一時間ほど問いたいところ

Re:振り覚える速さ　まこと　【2011/09/10 23:18:52】　i125-201-95-177.s02.a029.ap.plala.or.jp Mozilla/5.0 (Windows NT 5.1; rv:6.0.2) Gecko/20100101 Firefox/6.0.2

マー坊さん、皆さん

自分は振り覚えが早い方ではないので、コツがあるなら教えて欲しいくらいです。ｗｗｗ　そもそも、何を持って振りを覚えた事になるのでしょうかね～。これって、判断が難しいです。

１）ＩＲがニーアップだと言っているのに、ニーアップだか、レックカールだか判別できない動きをする場合、振りを覚えていると言えるのだろうか？

２）ＶステップでＩＲが腕を伸ばして動いているのに、腕を伸ばしているのだか、曲げているんだか判らない動きをしている場合、振りを覚えていると言えるのだろうか？

３）体の都合で、オンビートで動けず、ステップが自分の都合で早くなったり、遅くなったりする場合、振りを覚えたと言えるのだろうか？

４）１）２）３）複合的に起こった場合、振りを知らない人が見て、どんなコリオをＩＲが教えたのか判らない事が起こり得るけど、そんな場合、振りを覚えたと言えるのだろうか？

５）いつも出ているＩＲのレッスンだと動けるのに、慣れないＩＲさんのレッスンだと、動けなくなる場合、この人は振り覚えが早い人だと言えるのだろうか？

何を持って振りを覚えた事にするかは、スタジオでは本人が覚えた気になるかで決まってる気がします。

Re:初心者ﾓﾉでｽﾐﾏｼｪ～ﾝ。。　まこと　【2011/09/10 22:54:04】　i125-201-95-177.s02.a029.ap.plala.or.jp Mozilla/5.0 (Windows NT 5.1; rv:6.0.2) Gecko/20100101 Firefox/6.0.2

マドンナダンスさん、こんにちは。

アキレスが言っておられるように、楽しく動く事が一番大切かと思います。

自分が付け加えると、あくまで自分のペースで楽しんで頂けたらと思います。慌てて無理に真似したりすると、体を痛める事があります。ご自身が体をコントロールできる範囲で、動くのがいいかと。

それから美しく動くためには、体の引き上げとはっきりと動く事が重要。少し慣れてきたら、挑戦してみてください。ガンバ！

Ｗアキレスさん。　早速の・・　マドンナ☆ダンス♪　【2011/09/09 19:02:00】　N060072.ppp.dion.ne.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 8.0; Windows NT 5.1; Trident/4.0; YTB730; GTB7.1; .NET CLR 1.0.3705; .NET CLR 1.1.4322; InfoPath.1; .NET CLR 2.0.50727; .NET CLR 3.0.4506.2152; .NET CLR 3.5.30729)

お返事ありがとうございました。

笑。。『今の段階』ですが
お恥ずかしながらまだ１度参加してみた・・
の段階です。
周りの皆さんは最初はそんなものよ～』
なんて仰って頂きましたが
盆踊り状態で体の線はズレまくって
オロオロ、ドタドタ！何ともお粗末でした。

ど素人ﾓﾉな私が生意気な目標ですが
やはり美しく、その中でも私らしさがミックスされて行くようなエアロを目指したいです。

楽しく☆ですね？　どんなモノもやはり楽しむは
基本なのですね。アドバイスありがとうございました。
嬉しかったです。

またよろしくお願い致します。

Re:初心者ﾓﾉでｽﾐﾏｼｪ～ﾝ。。　Ｗアキレス　【2011/09/09 16:08:03】　eAc1Ahj056.tky.mesh.ad.jp Mozilla/5.0 (compatible; MSIE 9.0; Windows NT 6.1; Trident/5.0)

マドンナダンスさん、いらっしゃいませ。

「今の段階」というのがどの程度かわかりませんが、上達に一番必要なことは楽しむことですよ。
見方を変えると、上達していくときが一番楽しいときです。

上手というのにも色々ありまして、振り覚えがいいとか、綺麗に動けるとか、ダイナミックに動けるとか・・・

マドンナダンスさんが目指す動き方をまず見つけてください。
そして、主にイントラさんの動きになると思いますが、これだという動きに出会えたら、それをまねるようにしてみてください。

でも、一番大切なのは楽しむことですよ！

初心者ﾓﾉでｽﾐﾏｼｪ～ﾝ。。　マドンナ☆ダンス♪　【2011/09/08 18:42:58】　L032016.ppp.dion.ne.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 8.0; Windows NT 5.1; Trident/4.0; YTB730; GTB7.1; .NET CLR 1.0.3705; .NET CLR 1.1.4322; InfoPath.1; .NET CLR 2.0.50727; .NET CLR 3.0.4506.2152; .NET CLR 3.5.30729)

管理人さま。皆さま。
始めまして。
マドンナダンスと申します。よろしくお願い致します。

ずっとずっと気になっていた
エアロを始めたのですが・・
結構自分でもリズムのセンス、運動神経は良い思って
いたのですが、そんな思いも空しく
思いっきり玉砕されました。。（トホホ・・涙。。
負けず嫌いな私は早く上達しないのかと
焦りまくってます。（笑。。

一緒にやってる何だかパワ～全開のおばちゃま達は
めちゃんこ上手くて驚くばかりで・・（本当に凄いです。

この動き、リズムがとりあえず今の段階では
どれくらいでそれなりの形になってくるのでしょか？

上達のコツ教えて頂けますか？

Re:振り覚える速さ　kira　【2011/09/06 11:32:14】　dhcp241-103.lab241.tuat.ac.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 8.0; Windows NT 5.1; Trident/4.0; GTB7.1; .NET CLR 2.0.50727; .NET CLR 3.0.4506.2152; .NET CLR 3.5.30729; InfoPath.2)

答えが出ないので黙っていました。

確かに、ふり覚えの早い人＝すごーく優秀な学校へ行っている人や、すごーく頭の使う職業についてる方、
ではないですものね～

もちろん、エアロビクスのを経験値がものをいうのは確かです。
が、が、が、
同じ頃にはじめて、同じ回数をこなしているのにもかかわらず、天と地ほどに差がつく場合があるというのはどういうことなんでしょうね？

考えられるのは、過去のスポーツ歴とかかなあ～？？

Re:振り覚える速さ　ミセス.U　【2011/09/04 19:00:11】　125-15-5-26.rev.home.ne.jp Mozilla/5.0 (Macintosh; Intel Mac OS X 10_5_8) AppleWebKit/534.50.2 (KHTML, like Gecko) Version/5.0.6 Safari/533.22.3

なんかレスが止まっていますので、久しぶりに投稿します。

今日のエアロは月初のため、コリオ第一回目。つまり、覚えるのに必死な回でした。
できるだけ早く覚えて、レッスン後半はしっかり大きく動く事に専念する事が目標の回です。

私が思うに、8×4カウントをしっかり体重移動をさせて身体に覚え込ませるのが一番ではないかと。
それでも、クロスフレージングで7.8.1...みたいな単純に行かない時は、要所をカウントと関連づけて覚えます。「8でチャチャチャね」みたいに。

よく記憶術の本を見ても、例えば単語を覚える時は何かに関連づけて覚えさせるって言いますよね。それと同じ事が言えるんじゃないかなぁ？どうでしょう？

今日はこれで成功しました (*^o^*)　汗をかいたので、今からお風呂に入ってきます！

振り覚える速さ　マー坊　【2011/08/29 10:28:12】　pw126159114132.97.tss.panda-world.ne.jp Mozilla/5.0 (iPhone; U; CPU iPhone OS 4_3_4 like Mac OS X; ja-jp) AppleWebKit/533.17.9 (KHTML, like Gecko) Version/5.0.2 Mobile/8K2 Safari/6533.18.5

振り付け覚える速さって、何の能力なんでしょうか？

特に記憶力が、良い訳でもないんですが、振り付け覚

る速さだけは、あるんです（笑）

イントラさんの動きを見抜く能力って何なんでしょ？

Re:ホーム以外でのエアロ　とも　【2011/08/29 01:34:43】　125-15-20-131.rev.home.ne.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 7.0; Windows NT 6.0; YTB730; GTB7.1; SLCC1; .NET CLR 2.0.50727; Media Center PC 5.0; .NET CLR 3.5.30729; .NET CLR 3.0.30618; .NET4.0C; MS-RTC EA 2)

今朝フェリーで徳島から帰りつき、久々にホームジムへ！今月4回目だった…。さぼり過ぎでしたね。なんかちょっぴり飽きがきてるかもです。秋が近いだけに～（…。）

「まちけん」は、結局フェリーからの下船にもたつき、しかもすぐに見つけられず、行けなかったんですよ。その後海陽町まで行く予定があり…残念！
ピヴォットさんって徳島の方だったんですか？（町の健康ランドですか～。納得です。）

まだまだ暑いようですが、皆さん、残暑に負けずエアロを楽しみましょう。

Re:ホーム以外でのエアロ　ピヴォット　【2011/08/28 23:28:21】　opt-101-1-172-65.client.pikara.ne.jp Mozilla/5.0 (compatible; MSIE 9.0; Windows NT 6.1; Trident/5.0)

ともさん、ようこそ四国へ。ようこそ徳島へ。
松健すえひろ＠徳島市、どうでしたか？（クラブの名前の由来は、町の健康ランドなんだって）。私もビジターで行ったことあります。どんなプログラムを受けましたか？ＩＲさんはどなただったかな？　　感想などをお聞かせ頂ければ嬉しいなあ。

Re:私のエアロ奮闘　　まこと　【2011/08/26 15:53:29】　i58-89-112-65.s02.a029.ap.plala.or.jp Mozilla/5.0 (Windows NT 5.1; rv:6.0) Gecko/20100101 Firefox/6.0

オペラ座の奇人さん

元気にエアロを楽しんでいるようで、嬉しく思います。自分も幾つになってもエアロを楽しめる体でいたいな～なんて思っています。これからも楽しく続けてください。

まこと

私のエアロ奮闘　　オペラ座の奇人（Ｋ．Ｈ改め）　【2011/08/24 22:17:49】　pc3111.ztv.ne.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 8.0; Windows NT 5.1; Trident/4.0; YTB720; GTB7.1; .NET CLR 2.0.50727; .NET CLR 3.0.4506.2152; .NET CLR 3.5.30729)

　３年ほど前に　同タイトルで投稿したものです。
当時、頸部の手術のリハビリのために　スポーツジムに通っていましたが、ジムの方のすすめで、エアロビクスを始めました。
その時、もはや６０歳代で　なおかつ首の動きが不自由でしたので　かなり躊躇しましたが、楽しくリハビリができるならと　思い切って始めました。
最初は、とにかくステップの基本を身に付けようと、入門用のＤＶＤや、このＨＰや、スタジオレッスンの後に作成したメモを用いて、毎日のように鏡の前で（女房や娘の軽蔑の視線を浴びながら）練習しました。
　以来エアロをずっと続けておりまして、とうとう７０歳になりました。同時期にエアロを始めた人たちは、今や最上級に進んでおりますが、私はまだ中の下というところです。でも楽しいです。
　かつては、スタジオの隅でインストラクターの先生の手足を見つめながら、うろうろしたものですが、今では、ずうずうしくも　最前列で　インストラクターの先生の呼吸を感じながらやっております。
もちろん体の老化は否めませんが、体調もきわめてよく、体の動きも同年齢の方よりいいと自負しております（妻は私を「後期高齢者の枯葉」と言っておりますが）。　
いつまで続けるかは判りません。多分、いつもニコニコしながら丁寧に教えてくださるインストラクター（女性）の方が結婚されるまでは続けるでしょう。

Re:ホーム以外でのエアロ　みやこ　【2011/08/22 20:25:41】　nttkyo834034.tkyo.nt.ftth.ppp.infoweb.ne.jp Mozilla/5.0 (Macintosh; Intel Mac OS X 10_6_8) AppleWebKit/534.50 (KHTML, like Gecko) Version/5.1 Safari/534.50

こんにちは、まことさん

色々なエアロとの出会いを、早く楽しむことができるようになりたいです！

「せっかくの機会、見るのも大事にしないと。今回はしっかり見て、楽しかった」というピヴォットさんの言葉、ちょっと勇気がでました。

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