更新履歴

日付

更新内容

2018.10.4

  • リンクのページに「Round Fit」を追加。

2018.10.1

  • 「ようこそ」、「ローインパクト系ステップ一覧」、「ハイインパクト系ステップ一覧」の各ページのトップページへのリンクの名称の修正。
  • 用語集に「チャチャチャ」の項目を追加。

2018.9.28

  • ドメイン「aerobic-step.info」を取得し、大半のコンテンツを新ドメインに移行するとともに、ファイル名の見直しを行う。
  • 全体の横幅を1000ピクセルに固定し、フレーム構造からifremeにコンテンツを表示する方式に変更。
  • 用語集を正式運用。(数か所リンクミスがあったのを修正)
  • 用語集に「アシメ」「アシンメトリー」「ピルエット」「ロンデ」を追加。
  • 各ページのトップへのリンクの文言を「エアロビック・ステップのトップへ」に変更。
  • 「ようこそ」のページ:
    「※お断り」の項目を削除、
    署名の「wアキレス」を「Wアキレス」に変更。
  • 「管理人のプロフィール」のページ:
    所属からsuper aerobicsを削除、
    outwaysのサイトへのリンクを削除、
    出演実績の項を追加。
  • 「ターンについて」のページ:「アイススケートのスピンのように軸足を固定して回転することは非常にまれで、」を「ピルエットのように片足を軸にして回転することもありますが、 」に変更。
  • 以下のページの用語「トゥタッチ」を「トウタッチ」に変更:
    「用語集さくいん」、「用語集た行」、 「トゥタッチ」のページ、「トライアングルニー」のページ、 「バックランジ」のページ、「ポニー」のページ、「前4つ」のページ
  • 「サイドランジ」のページ:突き出した足のかかとの扱いを訂正。
  • 「ケットントン?」のページ:「ケットントン」に表題を変更。これに伴い、ハイインパクト系ステップのメニューと「ハイインパクト系ステップ一覧」の当該項目を変更。
  • 「フライ」のページ:「フライクロス」に表題を変更。これに伴い、ハイインパクト系ステップのメニュー、「ハイインパクト系ステップ一覧」の当該項目を変更。また、「用語集さくいん」、「用語集ハ行」の「フライ」の内容を変更し「フライクロス」の項を追加。
  • 「マンボステップ」のページ:引いた足のかかとの扱いを訂正。
  • 「旧掲示板ログ」の全般:掲示板内検索をGOOGLEから独自のものに変更。
  • 「旧掲示板ログ」32ページ目:リンクにミスがあったのを修正。
  • 「リンク」のページ:
    配色を変更、
    「Aerobic Fun」:休止中の表示、
    「life with aerobics」:リンク切れのため削除、
    「outways」:リンク切れのため削除、
    「はい!増子俊逸です(^^) part2」:2010年以降の更新がなく、ブログ内のリンクもリンク切れになっているため削除、
    以下の相互リンクのサイトをリンク切れ、相手先の内容変更に伴い削除:
    「アミノ酸 for diet[アミノ酸ダイエット]」、 「元気に楽しくアウトドア」、 「栄養大辞典」、 「Garconnet-montmar」、 「育毛の達人!若ハゲを防ぐ」
  • 元々のエアロビクス用語集のアドレスを残し、サイトのナビゲーションが表示されるように改修。

2016.9.24

  • メニュー「このHPについて」の「管理人のホーム」のリンク先を変更。

2016.3.4

  • 相互リンクに「エアロビクス技ナビ」を追加。
  • リンクのページの「廣瀬亜須可オフィシャルサイト」がリンク切れになっているため削除。
  • 相互リンクの「o rio」、「ついてあっぷ!」、「のり★たんのブログ」、 「自由にやろう スポーツクラブ」、 「フィットネス・コム〜健康・運動総合情報サイト〜」、 「全国スポーツジムフィットネスクラブ情報一覧」、「スポーツでストレス解消」、 「◇スポーツで健康生活◇」、「アメフトなび」、「団塊世代と趣味の世界」、 「ブラド公爵の館」、「スノボーLOVE&PEACE」、 「胃炎の症状と治療対策」、 「不妊治療@完全ガイド -妊娠したい方へ-」がリンク切れになっているため削除。

2013.6.21

  • リンクのページ「アメフトなび」のURLを更新。

2013.2.1

  • 旧掲示板ログを試験的に公開。(2013年6月現在、そのまま正式運用中)

2013.1.18

  • 掲示板を変更。

2012.9.14

  • 管理人についてのページ:Outwaysへのリンクを変更
  • リンクのページ:Outwaysへのリンクを変更
  • 上記に伴い、Outwaysのページを削除

2011.5.20

  • 大部分のページ:場合によりサイト内検索が表示されないのを修正。
  • コミュニケーション:場合によりメールフォームが表示されないのを修正。
  • エアロビクスの基本に「ターンについて」を追加。
  • エアロビクスの基本・技術面のページからにターンについての記述を削除。

2010.12.14

  • リンクのページに「Welcome to the official Homepage of Paulo Roberto Dos Santos」を追加。
  • リンクのページの「Rose's Wellness Life」へのリンクを削除。
  • リンクのページの「サバイバルエアロビクス公式ガイド」を削除。
  • リンクのページの「Outways」の説明文を修正。

2010.11.27

  • 相互リンクに「フィットネスインストラクターになろう [ Fitness Girl ]」を追加。

2010.5.19

  • アクセスカウンターの桁数を拡張。

2009.12.20

  • リンクのページ、使用タグの見直し。
  • リンクのページ、「HIROの家」のリンクを削除。
  • リンクのページ、「はい!増子俊逸です(^^)」 を「はい!増子俊逸です(^^) part2」にリンクを張りかえ。
  • 相互リンクに「熱中エアロ」、「不妊治療@完全ガイド -妊娠したい方へ-」を追加。

2009.5.22

  • 相互リンクに「48歳の原点」を追加。

2009.5.14

  • 相互リンクに「アロエと健康」を追加。

2009.5.5

  • 各ページ下の「サイト内検索」フォームにHTMLの誤りがあったので修正。
  • トップページ(index.html)のフレーム非対応ブラウザメニューを変更。
  • 各ページのリンクの文字色を黄色系から緑色系へ変更。

2009.4.10

  • メールフォームに「お名前」を追加。

2009.4.4

  • ローインパクト系のステップ「クロスウォーク」を「クロスマーチ」に訂正。
  • 各タイトル行、フレーム非対応版総合メニューに 「エアロビクス用語集」へのリンクを試験的に置く。 当面のこの用語集への更新は履歴には残さない予定。
  • 「エアロビクス用語集」の一環として、 「サバイバルエアロビクス」の説明のページを追加。

2009.4.3

  • ローインパクト系のステップに「ツーストンプ」を追加。

2009.4.2

  • ローインパクト系のステップに「クロスウォーク」、 「キックボールチェンジ」、「トゥタッチ」、「ヒールタッチ」、 「シックスマンボ」を追加。
  • ハイインパクト系のステップに「ツイスト」、 「コサック」、「ジョグ」を追加。
  • 各タイトル行からBIGLOBEドメインを削除。

2009.3.17

  • 「ヒールジャック(原型)」を追加。
  • 「ヒールジャック」のページに「ヒールジャック(原型)」へのリンクを追加。
  • 「ヒールジャック(裏)」のページに「ヒールジャック(原型)」へのリンクを追加。
  • 「速いペンジュラム」を追加。
  • 「ペンジュラム」のページに「速いペンジュラム」へのリンクを追加。
  • 「シャッセマンボ」を追加。
  • 「速いシャッセ」を追加。
  • 「シャッセ」のページのタイトルを「シャッセビハインド」に変更し、 「シャッセマンボ」と「速いシャッセ」へのリンクを追加。

2009.3.1

  • フレーム表示の各タブごとにつけていたカウンターを非表示に設定。(プロバイダのサービス停止に向けての準備作業)

2009.2.19

  • メールフォームを変更。

2009.2.15

  • 「みんなの物語」に「エアロビクス養成トライアル体験記」(Wアキレス)を追加。

2009.2.10

  • リンクのページに「フィットネスの勧め」を追加。

2009.1.18

  • 相互リンクに「食事から健康を」を追加。
  • 相互リンクの「知恵の素」と「筋トレガイド」がリンク切れになっているため削除。

2009.1.7

  • コミュニケーションのコーナーに「みんなの物語」を新設。 まず、3つのお話を掲載。(1つは連載開始)
    • 山手線の車窓にて(Wアキレス)
    • 父と母(Wアキレス)
    • 狂技エアロの女(ジャンク):連載開始

2008.12.31

  • 「ローインパクト系ステップ一覧」と「ハイインパクト系ステップ一覧」を追加。
  • 「ローインパクトの系ステップ」をクリック時、「ローインパクト系ステップ一覧」が表示されるように変更。
  • 「ハイインパクト系のステップ」をクリック時、「ハイインパクト系ステップ一覧」が表示されるように変更。
  • 「ローインパクト系ステップ一覧」へのリンクをローインパクト系ステップのメニューに追加。
  • 「ハイインパクト系ステップ一覧」へのリンクをハイインパクト系ステップのメニューに追加。

2008.12.21

  • 各ページにサイト内検索機能を追加。
  • コミュニケーションメニューにサイト内検索機能を追加。

2008.12.15

  • 「服装」のページ(エアロビクスの基本)に、「ウェア・シューズ関連のショッピングモール」を追加。

2008.12.8

  • 「google adsense」の導入に伴い、各ステップの解説ページのレイアウトを変更。
  • 「パドブレ」のページ、動きのポイントに「顔は常に正面に向けておく。」を追加。
  • 「ヒールジャック(静止画)」のページに概要を追記。 また、同ページの静止画サイズを縮小、枠の表示を実施(見やすさの向上)。
  • 「シャッセ」のページ、概要部分の「左の例」を「この例」に変更。
  • 「ランニングマン」のページ、概要部分の「前に踏んでニーアップを」を「軸足をスライドさせることにより」に変更。(意味不明だった)

2008.12.4

  • 相互リンクに「胃炎の症状と治療対策」を追加。

2008.11.29

  • 相互リンクに「筋トレガイド」を追加。

2008.9.26

  • 相互リンクに「育毛の達人!若ハゲを防ぐ」を追加。

2008.9.11

  • 相互リンクに「スノボーLOVE&PEACE」を追加。

2008.8.28

  • タイトルがfirefox3にておかしく表示されるのを修正。
  • リンクのページ、「サラリーマンまっちゃん」をご本人の要請により「備忘録」に変更。

2008.7.22

  • フレーム構造の変更(biglobeドメインの局所化)
  • タイトルページのポジショニング追加
  • 大分類のタブをタブらしく装飾

2008.7.7

  • 相互リンクに「高脂血症の豆知識」を追加

2008.6.22

  • リンクのページ見直し
    • 相互リンクに「ブラド公爵の館」を追加
    • 「Rose's Wellness Life」に「☆エアロこれでええん会☆」閉鎖の旨追記
    • 「HIROの家」に閉鎖の旨追記
    • 「エアロビクスで元気回復!」を削除
    • 「ダイエット食品・ダイエット情報 Supp×Supp」を削除

2008.6.20

  • 「このHPについて」のメニューに「サイト内検索」を追加

2008.5.22

  • 「ヒールジャック(静止画)」を追加
  • 「ヒールジャック」のページに「ヒールジャック(静止画)」へのリンクを追加
  • 「ヒールジャック(裏)」のページに「ヒールジャック(静止画)」へのリンクを追加

2007.11.29

  • タイトルページ、各メニューページのHTML見直し。

2007.11.20

  • リンクのページに「スポーツで☆さらばストレス!」を追加。

2007.11.13

  • ローインパクト系のステップに「トライアングルニー」、「ビハインドマンボ」、 「エルビス」を追加。
  • 各メニューにスタイルシートを適用。

2007.9.24

  • フレーム非対応版のメニューを追加。
  • ハイインパクト系のメニューのタグ付け修正(リンクの閉じ忘れ)

2007.9.21

  • フレーム構造の記述のページ、メニューのページに キャッシュしないようにする記述を追加。

2007.9.16

  • ほぼすべてのページに文字コード指定を追加。
  • 各動画、静止画における省略していた高さ指定を追加。
  • 「ようこそ」のページ文中、 「ちょっとしたアクセント」→「ちょっとしたアクセントの変化やアレンジ」に修正。
  • 「ようこそ」のページ文中、 「きっとこうすればいいはずだ」をかぎカッコで囲む。
  • 「ダブルニーアップの変形」のページ文中、 「(フロントクロス)」を追記。 また、「(?)」としていたものを「(バッククロス)」に変更。

2007.4.28

  • リンクのページに「団塊世代と趣味の世界」を追加。
  • 各コンテンツ内に表示されるリンクの文字色を変更。

2007.4.15

  • リンクのページに「はい、増子俊逸です!(^^)」を追加。
  • ローインパクト系のステップ「ステップニー」にいただいたご意見を追加。

2007.1.23

  • リンクのページに「アメフトなび」を追加。

2007.1.16

  • レイアウトを変更

2007.1.8

  • ローインパクト系のステップに「ステップニー」を追加。
  • Outwaysのページに「代表が語る「Outways」の由来」を加筆。

2006.12.31

  • ハイインパクト系の「ポニー」のページにポイント(2回目のチャ)を加筆。
  • リンクのページに「◇スポーツで健康生活◇」、 「ダイエット食品・ダイエット情報 Supp×Supp」を追加。

2006.12.15

  • リンクのページにの「Outways」のリンクをテキストから画像に変更。

2006.12.4

  • 「ようこそ」のページへ動画を追加。

2006.12.3

  • リンクのページに「Outways」と「サラリーマンまっちゃんのページ」を追加。

2006.10.4

  • Outwaysのページのイベント情報を更新。
  • OutwaysのページにOutwaysオフィシャルページへのリンクを追加。

2006.9.30

  • リンクのページに「フィットネスおやじの遊歩道」を追加。

2006.8.28

  • Outwaysのページに説明を追加。
  • Outwaysのページにイベント情報を追加(期間限定)。
  • Outwaysのイベント情報を掲載(期間限定)。

2006.8.16

  • リンクのページに「スポーツでストレス解消」を追加。

2006.8.4

  • リンクのページに「体脂肪燃焼ダイエット」を追加。

2006.7.22

  • ハイインパクト系の「ヒールジャック」のページに 「ヒールジャック(裏)」へのリンクを追加。
  • 「ヒールジャック(裏)」のページを追加。
  • リンクのページに「全国スポーツジムフィットネスクラブ情報一覧」を追加。

2006.7.16

  • エアロビクスの基本・技術面のページに加筆(重心、軸足、ターン)。
  • リンクのページに「フィットネス・コム〜健康・運動総合情報サイト〜」を追加。

2006.6.8

  • リンクのページに「o rio」を追加。(旧「桜草亭」のリニューアル)

2006.5.2

  • ハイインパクト系のステップに「フライ」を追加。

2006.4.29

  • リンクのページに「知恵の素」を追加。

2006.4.22

  • リンクのページに「エアロビクスで元気回復!」を追加。

2006.4.3

  • リンクのページに「accolog(アコログ)」を追加。

2006.2.25

  • リンクのページに「プロ野球実践データ記録室」を追加。

2005.12.28

  • ハイインパクト系のステップに「アクロス」を追加。
  • ローインパクト系のステップ「マーチ」の解説を加筆。
  • リンクのページに「自由にやろう スポーツクラブ」を追加。

2005.11.26

  • リンクのページの「Aerobics Fun」を「Aerobic Fun」に更新。
  • リンクのページの「桜草亭」がリンク切れになったため削除。

2005.9.19

  • ローインパクト系のステップに「バックランジ」を追加
  • ハイインパクト系のステップに「ホップ」、「ダブルキック」を追加

2005.9.9

  • ランニングマンの解説を修正。
  • リンクのページに「栄養大辞典」、「Garconnet-montmar」を追加。

2005.8.29

  • 「サバイバルエアロビクスの公式ガイド」のリンクを更新

2005.7.18

  • 各種広告の掲載開始(広告関係は以降の履歴には載せない予定)

2005.7.11

  • 「管理人について」のページ内「SuperAerobics」のリンク切れを修正。
  • リンク切れと思っていたのは勘違いで、リンクを修復。
  • SuperAerobicsの案内に最新情報へのリンクを追加。

2005.7.9

  • リンクのページに「元気に楽しくアウトドア」を追加。

2005.5.16

  • リンクのページに「Life with Aerobics」を追加。

2005.4.4

  • ハイインパクト系のステップに「ハイキック」、「カンカン」を追加。
  • 管理人の所属のひとつ「SuperAerobics」の案内へのリンクを 管理人のページに追加。

2005.3.28

  • リンクのページに「ついてあっぷ!」、「アミノ酸 for diet[アミノ酸ダイエット]」、 「のり★たんのブログ」(いずれも相互リンク)を追加。
  • 「フロントキック」、「サイドキック」、「ケットントン?」、「ヒールジャック」 (いずれもハイインパクト系のステップ)にいただいたご意見、別名情報を追記。

2005.3.7

  • リンクのページに「廣瀬亜須可オフィシャルサイト」と
    「桜草亭」(相互リンク)を追加。

2005.2.25

  • ハイインパクト系のステップに ギャロップを追加。

2005.2.10

  • ローインパクト系のステップに Aステップを追加。

2005.1.28

  • ブラウザによって説明文の表示される位置が狂うのを修正。
    (スタイルシートと各ステップの解説ページ)

2005.1.26

  • 各ページにスタイルシートを適用。
  • スタイルシート適用に合わせ、各ページの記述内容の見直しを行った。

2005.1.9

  • 「ハドグレ」→「パドブレ」に修正。

2005.1.8

  • リンクのページに「Rose's Wellness Life」を追加。

2005.1.3

  • ハイインパクト系のステップに ロッキングホースを追加。

2004.12.17

  • ローインパクト系のステップに マンボターンを追加。

2004.12.12

  • 管理人の所属のひとつ「Outways」の案内へのリンクを 管理人のページに追加。
  • 管理人の所属に「JLFネットワーク」を追加。

2004.12.4

  • メールフォームの更新

2004.12.1

  • 公開開始

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