ヒールタッチ

　かかとをチョンと床に着きます。 例ではローインパクトで動いていますが、 ハイインパクトの場合は両脚をそろえるところで、 ３カウント目にヒールタッチする足をバックスイング（カール）します。

＜ポイント＞

• ヒールタッチする足の裏を前に見せるつもりで、しっかり足首を曲げる。 これにより、すねのエクササイズになる。
• ふくらはぎのストレッチ的に用いられることがあるが、 その場合はヒールタッチする足の位置を遠くに置くように意識する。