カンカン

 ダブルニーアップの2回目をハイキックにします。 ハイキック時に足が高く上がれば格好がいいですが、 アライメントが崩れたり軸足が緩んだりするので、 自分にとってバランスがいいところを見つけましょう。


磯田美紀さん
(特別出演)

<ポイント>

  • 1カウント目のニーアップは、通常のニーアップ。 格好良くやるなら、つま先は下駄を履かず、 ポイント(甲を伸ばしつま先で下を指す)に。
  • 3カウント目で蹴り上げた脚は、膝を緩めない。
  • ハイキック時は、 重心を高いところに維持し、なるべく軸足を緩めない。
    (軸足が緩むと重心が落ちて、格好が悪い)
  • ハイキックでももが胸につくくらい蹴り上げられれば それに越したことはないが、 自分がコントロールして引き上げられる高さにしたほうが良い。 ここで無理をすれば転倒する危険がある。